Passare attraverso una rottura può essere scoraggiante e difficile. Ogni donna l'ha attraversato e è sopravvissuto. Ecco cosa fare dopo una rottura per andare avanti con la tua vita.
Durante il dolore straziante di una rottura ci sono alcuni passi che puoi fare che hanno superato la prova del tempo e si sono dimostrati di grande utilità quando si supera una rottura.
Tagliare tutti i contatti dopo la rottura iniziale, permettersi di soffrire per la perdita e ricentrare la tua vita ne fanno parte. Non esiste un modo sicuro per superare un crepacuore e ciò che funziona per una persona, non funzionerà sempre per te ma alla fine della giornata, i passi che fai, per permetterti di guarire, non saranno mai vani .
Le rotture, anche quando sai che erano necessarie, sono dure e dolorose, e non importa quanto in seguito sorridi in seguito, quel dolore persiste. Vogliamo tutti saltare la parte difficile dopo una rottura, ma ignorare il dolore e soffocare le emozioni è la cosa peggiore che potresti fare.
Le rotture sono di varia difficoltà, ma qualsiasi separazione sarà difficile. E al di sotto di tutto, essere respinto da qualcuno che hai amato e curato, fa schifo. Ma il dolore non durerà per sempre, e se guardi abbastanza duramente, c'è sempre un rivestimento d'argento.
Tagliare tutti i contatti
La prima e più importante cosa che puoi fare è tagliare tutti i contatti. Interrompere tutti i contatti significa eliminarli o bloccarli dai social media, eliminare i loro messaggi, e-mail e ignorare le telefonate. Potrebbe volerci del tempo prima che tu possa tagliare tutte queste connessioni e va bene.
Finché lo fai. Anche se ti sei separato in termini amichevoli e speri di rimanere amico di questa persona, devi comunque interrompere i contatti con loro, è il primo e il più difficile passo che devi compiere. Per quanto desideriamo, potremmo smettere di preoccuparci di loro, non è così che funziona.
Ti preoccuperai ancora e farà ancora male. Ecco perché eliminarli dai tuoi account sui social media è della massima importanza. Hai bisogno di tempo per guarire.
E allettante quanto è quello di cedere a quel folle desiderio di controllarli ogni volta che è possibile e seguire il loro feed di notizie, non farlo. Fermati prima di iniziare.
Non superare questo tipo di dolore. Nota a margine, tutto ciò che scopri attraverso i loro aggiornamenti di stato è ciò che vogliono che tu veda. Raramente ti dà un quadro preciso di cosa e come stanno facendo.
E ti causerà solo più angoscia e dolore. Non chiamarli. Non scriverli. Contatto zero. Accetta il dolore, lasciati sentire in modo che un giorno puoi dire felicemente che li hai superati.
Tutto su di te
Questa volta è tutto per te. Subito dopo la rottura mangia la pizza, mangia un litro di yogurt gelato. Fai quello che diavolo vuoi fare. Piangere. Urlo. Guarda i tuoi film preferiti.
Abbi tutto il desiderio di cioccolato, almeno per una settimana. Non rileggere le conversazioni passate. Non controllarli. Chiedi agli amici degli amici come stanno. Concentrati solo su te stesso.
Questa è forse la cosa più importante che puoi fare per te stesso. Abbi cura di te come faresti con il tuo migliore amico dopo che il loro cuore è stato spezzato. E tenere un diario, annotare tutto ciò che è necessario. Dopo una rottura, i tuoi sentimenti saranno ovunque.
Arrabbiato, triste, pazzo ... tenere un piccolo diario a portata di mano aiuta a navigare in quelle acque complicate. Consenti a te stesso di fare ciò che devi fare, anche se tutto ciò che devi fare è rivedere le Gilmore Girls mentre mangi la pizza.
Parlando di pizza, c'è un momento e un luogo in cui concentrarsi sul mangiare sano, e non è ora. Quindi non sentirti in colpa per aver mangiato quello che vuoi. Mangia la pizza, preoccupati della dieta domani.
Playlist it
Fu Victor Hugo a dire: "La musica esprime ciò che non può essere tradotto in parole e ciò che non può tacere". Sareste sorpresi di quanto possa essere ascoltando un brano di rottura.
Durante una pausa, la musica potrebbe essere il tuo nuovo migliore amico. Le canzoni di breakup sono molte. Ci sono canzoni tristi e abbandonate, canzoni spezzate arrabbiate, canzoni felici, tutti i tipi diversi per soddisfare qualsiasi umore tu possa essere.
È meglio lavorare da quelli tristi a quelli felici, con le canzoni arrabbiate da qualche parte nel mezzo.
Tempo libero
Tutto il tuo tempo libero, è stato occupato da loro, e ora che se ne sono andati, hai tutto questo tempo libero. Adattarsi alla tua vita dopo una rottura può essere una lotta, dopo tutto, c'è un buco molto specifico a forma umana nella tua vita e nel tuo programma.
Ma invece di considerare in questo momento una realtà triste, prova a vederla così com'è. Un'opportunità! Torna ai vecchi hobby, trova quelli nuovi per riempire il tempo impiegato da un fidanzato. Crea qualcosa di bello con le tue mani in quel tempo di inattività.
Non sarà facile adattarsi alla vita dopo lo scioglimento di una relazione, ma prendere un nuovo hobby può facilitare la transizione. E invece di essere un promemoria ampio e spalancato di ciò che ti manca ora, il tempo libero che conosci, può essere uno strumento per espandere i tuoi orizzonti.
Il miglior consiglio che puoi ricevere è di prendere un hobby nuovo o vecchio.Quando sei in quella fase iniziale della relazione tutto il tuo tempo, di solito usato per altre cose, viene consumato dal tempo che passi con il tuo tesoro. Non è necessariamente una cosa negativa, ma può essere sfortunato quando non hai più il tempo di fare le cose che ti piacevano.
Ecco perché, invece di essere un promemoria per il tuo ex e quanto ti manchi, usa il tempo che si è aperto per creare un nuovo hobby o tornare alle cose che ami fare.
Tempo
Ci vorrà del tempo per superare il tuo ex. Quando una relazione finisce, dovrai seguire i movimenti: è un periodo di lutto. Per quanto tu voglia saltare il periodo di lutto, non puoi. Devi cavalcare le emozioni: arriveranno a ondate.
Devi essere triste, arrabbiato, ferito e addolorato. Non sarà facile ma ne varrà la pena. Non imbottigliare i tuoi sentimenti. Non minimizzare ciò che quella persona significava per te, sentire le emozioni, tutte, e accettare come ci si sente ora che se ne sono andati. Devi capire che va bene che tu sia ferito, arrabbiato e arrabbiato.
Refocus
Quando siamo in una relazione, diventa molto facile essere travolti dal momento ed è possibile perdere di vista ciò che è importante per te: i tuoi obiettivi potrebbero essere messi a repentaglio insieme ai tuoi sogni e ai tuoi hobby. Ora che tu e il tuo ragazzo vi siete separati, è tempo di rifocalizzare la vostra vita.
Torna alle tue radici e ricorda ciò che è importante per te. Facciamo tutti dei compromessi in una relazione, ma ora che è finita, non è più necessario. Un modo per tornare in pista è guardare attraverso i tuoi diari per correre la memoria.
Pensa a cosa vuoi fare e a dove vuoi essere tra un anno, tra cinque e tra dieci. Pensa a lungo e intensamente a questo, quindi scrivilo e inizia. Questo passaggio ha il potenziale per rinvigorire la tua vita e aprire una vasta gamma di opportunità che non sapevi nemmeno fossero là fuori.
Inizia
Quindi ti sei crogiolato, hai pianto e sei stato arrabbiato. Ti sei preso cura di te come era necessario e ora sei stufo di oziare in casa.
Vuoi andare avanti con la tua vita, tornare a sentirti bene. Quindi, è ora di andare e uscire da quella casa! Torna nell'altalena della vita e chiama alcuni amici.
Esci e muoviti! Gli amici sono fondamentali in questa fase della separazione, in tutte le fasi in realtà. Senza il consiglio e la nuova prospettiva delle rotture degli amici sono molto più difficili. Quindi, se non l'hai già fatto, chiama i tuoi amici e fai in modo che sia una notte da ricordare.
