Essere un membro del Kardashian Klan non è un'impresa facile. Con tutte le telecamere e il controllo costante le ragazze sono sempre sotto, un bell'aspetto fa letteralmente parte della descrizione del lavoro.
Di tutte le ragazze, Khloe è forse la più vocale sulla dieta e sui regimi di esercizio che segue, e viene spesso vista incoraggiare sua madre e le sue sorelle ad accompagnarla alle lezioni di fitness nello spettacolo.
Lavoro duro
fotoLe cose non sono sempre state facili però. Nelle interviste, descrive spesso un'epoca in cui era più giovane e sentiva di non adattarsi a scuola come le sorelle più grandi Kim e Kourtney, e ha davvero lottato con il suo aspetto, in particolare l'aumento di peso.
Penso che sia per questo che, tra tutte le sorelle, Khloe si identifica maggiormente con noi, dato che ha attraversato lotte simili che tutti noi attraversiamo ad un certo punto della nostra vita, eppure è riuscita a cambiare le cose per se stessa e ora guarda —E soprattutto si sente — favoloso.
fotoCerto, nulla viene senza un duro lavoro e Khloe mette sicuramente lo sforzo non solo in palestra, ma anche con la sua dieta e il suo stile di vita.
Nel suo libro più recente, "Strong Looks Better Naked", Khloe rivela come si è messa in forma per la prima volta mentre era ancora sposata con Lamar e come l'ha aiutata a superare i momenti difficili della sua vita, rendendola molto più forte, positiva ed estroversa persona.
"Forte sembra meglio nudo"
fotoRingrazia l'allenatore Gunnar Peterson, che ha anche lavorato con le sorelle Kim e Kendall, per aver messo in pista il suo regime di fitness fissando i suoi obiettivi mirati.
Khloe afferma come avrebbe portato le immagini di celebrità di cui ammirava i corpi e le chiese se Gunnar avrebbe modificato la sua routine per ottenere quel particolare aspetto.
In modo rinfrescante, afferma che si tratta di ciò che il tuo corpo può fare e di accettare che potresti non essere in grado di ottenerlo esattamente come loro, ma sicuramente abbastanza vicino da essere soddisfatto dei risultati e notare un enorme cambiamento.
fotoIn tutto il suo libro, e come abbiamo visto nello spettacolo, è chiaro che l'esercizio fisico è di grande aiuto per la salute mentale di Khloe in quanto è fisico mentre scrive: “Una cosa che la gente potrebbe non sapere di me è che sono molto appassionato. Quando qualcosa mi sconvolge, lo sento subito e la mia reazione immediata è di precipitare come una leonessa. Ma in palestra, ho scoperto presto che avrei potuto prendere un momento, frenare le mie inclinazioni naturali e salvare la mia ferocia per il mio esercizio. Provo un enorme senso di sollievo non appena varco quelle porte.”
Il suo allenamento
fotoKhloe fa una varietà di allenamenti diversi per una playlist che include Nicki Minaj, Kayne West e Beyonce. Ama il cardio, la boxe, l'allenamento con i pesi, il nuoto e gli allenamenti generali ad alta intensità mentre afferma di essere dipendente dalla sudorazione in quanto le fa sentire che sta rilasciando le tossine e che ha realizzato qualcosa. Ad ogni modo, adora anche fare un'escursione alle Hollywood Hills, dove Kim e Kylie sono noti per unirsi a lei.
La sua dieta
fotoNaturalmente, anche il cibo gioca un ruolo importante nel modo in cui mantiene il suo aspetto. Khloe ha chiesto consiglio al nutrizionista Dr. Philip Goglia dopo essere caduto in un periodo di cattive abitudini alimentari; le è stato consigliato di evitare i carboidrati dopo le 16:00 e cibi che contengono glutine, lievito e latticini.
Khloe afferma che non crede nelle diete, soprattutto quelle che ti incoraggiano a fare qualsiasi forma di estrema limitazione calorica. La cosa rinfrescante è che se Khloe vuole una torta, la mangerà sempre, ma non sempre, il che è un modo semplice di trattarsi in qualche occasione senza punirti, in cui Khloe crede fortemente.
Khloe segue una rigorosa dieta quotidiana che include iniziare la giornata con un bicchiere d'acqua prima del suo caffè mattutino. In precedenza, ha bevuto soda al posto dell'acqua, ma ben presto ha realizzato gli incredibili benefici dell'aggiunta di più acqua alla sua routine.
fotoAggiunge melone nel pomeriggio per dargli una piccola svolta, una ricetta che Kim è stato veloce da rubare dopo averlo provato mentre era incinta di Saint. L'acqua è incredibile nell'aiutare a scovare le tossine, motivo per cui Khloe lo adora così tanto - per non parlare, non contiene zucchero che viene immagazzinato come grasso a meno che non lo bruciamo.
Durante tutto il giorno, Khloe ha fissato i tempi di consumo e consumerà piatti come l'insalata di pollo cinese a pranzo e molti spuntini salutari durante il giorno.
Proprio come con il suo regime di esercizi, Khloe crede nel godersi il cibo che mangi anche se è salutare e non un sacchetto di patatine (che dice di usare per mangiare solo perché le piaceva il suono dello scricchiolio!).
fotoMan mano che ha migliorato la forma fisica e ricevuto i fantastici benefici mentali e fisici, è diventata più motivata e afferma che la motivazione è la chiave per mantenere qualsiasi routine. È stato detto che Khloe aveva giorni di riposo durante il fine settimana, ma il lunedì era troppo difficile, quindi ora si allena tutti i giorni, ma al suo ritmo.
Mentre i Kardashian hanno avuto la loro giusta dose di polemiche nel corso degli anni, bisogna dire che Khloe è una donna forte che lavora duramente per mantenere la sua salute, il suo corpo e il suo benessere.
La dieta e l'esercizio fisico sono estremamente importanti per lei in modi che vanno ben oltre i benefici fisici mentre attribuisce i suoi allenamenti ad aiutarla nei periodi buoni e difficili. Khloe è solo un esempio del fatto che nulla viene senza un duro lavoro e determinazione ma, alla fine, se lo segui, porterà al tuo successo.
Tutte le foto utilizzate provengono dalla pagina Facebook ufficiale di Khloe
