Le vitamine per capelli sono cresciute in popolarità su tutti i tipi di piattaforme di social media, ma le vitamine per capelli funzionano davvero? Analizziamo gli ingredienti per scoprirlo.
Siamo esposti a tutti i tipi di pubblicità sui social media ogni giorno della nostra vita. Riceviamo notifiche e offerte coupon per i trainer per la vita e per lo sbiancamento dei denti, ei nostri blogger preferiti vanno in estasi per un tè detox.
Anche se potrebbero avere un packaging carino e le ragazze che li modellano sembrano assolutamente belle, le vitamine per capelli funzionano davvero?
Un paio di popolari vitamine per capelli, conosciute come Hairfinity e HairBurst, sono apparse su Internet. Molte giovani donne su piattaforme di social media come Instagram hanno pubblicato foto di se stesse con lunghe ciocche lucenti, sostenendo che una di queste due pillole li ha magicamente aiutati a far crescere i capelli lunghi e sensuali.
Tuttavia, queste pillole sono la ragione per cui i loro capelli sono così grandi?
Gli ingredienti di Hairfinity includono biotina, niacina, vitamine A, C, D e B12, complesso di vitamina B, silice, MSM e un complesso unico per la pillola stessa. Analizzeremo ciò che ciascuno di questi ingredienti contribuisce alla crescita e allo spessore dei capelli.
biotina
La biotina è una vitamina molto popolare presa quando una donna sta cercando di ottenere la crescita dei capelli in un breve lasso di tempo piuttosto che lasciarlo crescere naturalmente da solo. Perché?
La biotina aiuta nella produzione di aminoacidi e questi sono i mattoni delle proteine. I capelli sono costituiti da proteine e quindi la capacità della biotina di aiutare con la produzione di proteine consente una crescita dei capelli più sana e veloce.
niacina
La niacina è anche conosciuta come vitamina B3 ed è una vitamina idrosolubile che aiuta il corpo a convertire il cibo che mangiamo in energia che i nostri corpi possono usare. La niacina può anche aumentare il flusso sanguigno al cuoio capelluto, così come l'ossigeno e i nutrienti essenziali di cui i follicoli piliferi hanno bisogno per crescere lunghi e forti.
Secondo Viviscal, “La ricerca dimostra che la niacina può aiutare a mantenere la pelle ferma e luminosa. Può anche migliorare l'acne o le imperfezioni della pelle aumentando il bilancio idrico della pelle ”.
Vitamina A, C e D
fonteLe vitamine A, C e D svolgono tutti ruoli incredibilmente importanti nel mantenere il nostro corpo sano in generale, ma quando si tratta di far crescere i capelli, sono anche essenziali. La vitamina C aiuta il sistema immunitario e funziona come antiossidante, mentre la vitamina A funziona anche come potente antiossidante.
Gli antiossidanti sono molto importanti da consumare perché aiutano il corpo a combattere l'ossidazione, che è qualcosa che i nostri corpi attraversano ogni giorno. Tuttavia, lo stress, le sigarette e l'alcool possono aumentare il processo di ossidazione.
Quando il processo di ossidazione viene interrotto, vengono creati i radicali liberi, che possono causare danni alle cellule in ciascuno dei nostri corpi. Pertanto, includere antiossidanti in tutte le forme è molto importante.
Gli alimenti che hanno alte concentrazioni di antiossidanti includono uva rossa, mirtilli, bacche rosse, noci, verdure verde scuro e verdure arancioni come patate dolci e carote. Il consumo di una compressa di vitamina C può aiutare a combattere i radicali liberi, ma troppa vitamina A può effettivamente contrastare la crescita dei capelli, quindi è meglio trovarne fonti intere naturali negli alimenti che mangi.
Gli alimenti ricchi di vitamina A includono patate dolci, cavoli, carote, zucca, albicocche secche e melone. Come puoi vedere, gran parte del processo di crescita dei capelli è davvero suddiviso in cura del tuo corpo e di ciò che ci metti, e meno una pillola magica, ma ciò non significa che le pillole non possano aiutare la crescita dei capelli se abbinate a buone abitudini alimentari.
Esploriamo alcune altre vitamine che possono essere trovate nelle popolari pillole per la crescita dei capelli.
Vitamina D
La vitamina D aiuta ad aumentare la crescita del follicolo e puoi effettivamente ottenere abbastanza della tua vitamina D quotidiana prendendo un po 'di luce solare! La vitamina D può essere difficile da assumere nel cibo, quindi fai abbastanza tempo per una passeggiata al sole, vai in spiaggia o cerca semplicemente di trovare un motivo per stare fuori.
I segni di una carenza di vitamina D possono includere tristezza, elevata sensibilità al dolore e ipertensione. Questo articolo analizza la quantità di luce solare necessaria al giorno per una sana produzione di vitamina D in base al colore della pelle.
Vitamina B12
La vitamina B12 viene generalmente assunta per aiutare a regolare il metabolismo e aiutare il sistema nervoso centrale a rimanere sano e funzionare correttamente. Molti dietologi ritengono che la vitamina B12 possa aiutare a rafforzare e condizionare i capelli. Il gruppo del complesso B si trova in alimenti come cereali integrali, verdure a foglia verde scura, uova, soia e avocado.
Silice
Secondo Shabir Daya di Victoria Health, “La silice è un minerale relativamente sconosciuto, che è assolutamente sorprendente tenendo presente ciò che fa per il corpo, che è a dir poco miracoloso. Conosciuto anche come Silicio, è una combinazione di silicio e ossigeno, i due elementi più abbondanti sul nostro pianeta ”.
Il minerale è essenziale per la crescita ossea e aiuta a mantenere l'equilibrio minerale tra calcio e magnesio all'interno del corpo. Secondo Hairfinity, "Grazie alla sua capacità di mantenere il collagene, la silice aiuta a mantenere l'elasticità dei capelli e aiuta a mantenere i capelli lucenti".
Quindi, come posso ottenere splendidi capelli?
È molto chiaro che le vitamine per capelli includono alcune vitamine molto importanti necessarie per una crescita dei capelli di successo.Recensioni sui siti Web dell'azienda e sui social media affermano che le vitamine funzionano davvero.
Tuttavia, per un effetto ottimale, una donna deve anche cambiare la sua dieta al fine di renderla più equilibrata e includere un bel mix di tutti i nutrienti di cui sopra.
Una dieta equilibrata consentirà di avere più capelli idratati, una maggiore circolazione al cuoio capelluto, antiossidanti che aiuteranno a mantenere le cellule sane e una maggiore capacità del corpo di creare proteine - e quindi capelli più forti, più sani e più lunghi.
È più importante ricordare di rilassarsi e mangiare in modo sano; i tuoi capelli cresceranno lunghi e forti da soli!
