La sfida di 1 ora al giorno ti cambierà la vita e ti permetterà di crescere come persona. Tutto quello che devi fare è lasciare un'ora da parte per fare qualcosa per te stesso.
Cosa fai quando hai un'ora di tempo libero? Lavori, controlli le e-mail e / o i social media, i messaggi di testo, fai le faccende o pianifichi in anticipo e pianifichi la tua prossima giornata? In una società frenetica in cui non è importante rilassarsi, rilassarsi e fare cose per noi stessi che non sono considerate produttive, tendiamo a trascurare di fare le cose che vogliamo fare per noi stessi.
Sembra anche che dimentichiamo l'importanza della crescita personale e dell'apprendimento. Invece, viviamo quotidianamente in una routine o addirittura in una carreggiata in cui siamo impegnati a fare tutto ciò che dobbiamo fare al punto in cui dimentichiamo di prendere anche solo un'ora per noi stessi. È qui che entra in gioco la sfida di 1 ora al giorno.
Che cos'è la sfida 1 ora al giorno?
La sfida di 1 ora al giorno è stata creata da Benjamin Franklin, che essenzialmente ha vissuto questa sfida. Avrebbe messo da parte 1 ora al giorno per fare qualcosa di diverso e significativo che gli permettesse di raggiungere un obiettivo per fornirsi il tempo e l'opportunità di imparare e crescere come persona pur avendo "me-time".
Il me-time è qualcosa per cui molte persone non fanno più e tanto meno si prendono tempo; invece, ci affrettiamo a cercare di completare ogni giorno il nostro programma. Franklin, tuttavia, ha valutato questa volta come un'opportunità per fare ciò che gli piaceva e si svegliava ogni giorno e chiedeva: "Che bene farò oggi?" Allo stesso modo, finirebbe ogni giorno chiedendo "Che bene ho fatto oggi?"
Qual è lo scopo della sfida di 1 ora al giorno?
Lo scopo di questa sfida è semplice: poni degli obiettivi per te stesso e li realizzi con il tempo che ti riservi ogni giorno. Il punto è imparare e continuare a crescere come persona invece di lasciare che la tua vita prenda il controllo.
Lo considero un promemoria per non lasciarmi passare la vita. Pensaci: lavoriamo, facciamo ciò che dobbiamo fare, ma non facciamo sempre ciò che VOGLIAMO fare. Spesso diciamo "Forse più tardi", ma in realtà non ci capita mai di intervenire. Sembriamo lasciarci passare i nostri sogni, i nostri obiettivi e il nostro tempo perché abbiamo cose migliori o più produttive da fare.
Ciò significa inavvertitamente che la vita sta semplicemente scivolando perché mettiamo in pausa la nostra crescita personale, l'esplorazione e il tempo per noi stessi. La sfida di 1 ora al giorno è progettata per ricordarci di crescere come persona e di fare cose per noi stessi nella vita che ci rendono felici; è anche lì per farci liberare dalle solchi.
Cosa succede quando si esegue la sfida 1 ora al giorno?
Per alcune persone, riservare un'ora per fare le cose da soli è difficile; è un compito che li lascia incerti su da dove cominciare o incerti su cosa fare. Se questa è una lotta che affronti, suddividila in segmenti di 20 minuti ciascuno in cui puoi fare qualcosa di diverso in ogni intervallo o la stessa cosa, solo in tre diverse volte nel corso della giornata. Nel tempo, diventerà più facile e ti verrà naturale.
Molte persone in realtà non sentono il bisogno della sfida di 1 ora al giorno perché vivono già la vita facendo cose per se stessi, dove sono in costante crescita e assicurano che ottengano il loro tempo libero. In tal caso, buon per te, e continua così. Dopo aver svolto la sfida 1 ora al giorno abbastanza a lungo, potresti non averne bisogno perché farai ciò che ti piace più spesso.
Alcune persone accetteranno facilmente alla sfida di 1 ora al giorno. Per loro, sarà un po 'di pace e relax mentre si fa quello che vogliono. Forse non faranno nulla per migliorare se stessi e useranno quel tempo per riposare dal lavoro o da attività noiose. Ma anche questa è una buona cosa: il relax è necessario sia per il corpo che per la mente.
Indipendentemente da come gestisci la sfida di 1 ora al giorno, diventerà più facile e parte della tua vita quotidiana al punto in cui vorrai più di un'ora - e giustamente! Dovresti sempre crescere e imparare come persona mentre fai le cose per te stesso.
Obiettivi comuni
Alcuni obiettivi comuni delle persone che affrontano la sfida sono: leggere un libro, esercitarsi di più, percorrere X-numero di passi, immergersi nella natura, ridipingere una stanza, guardare uno spettacolo televisivo, imparare a disegnare o dipingere, fare più tempo per la musica , imparare uno sport o uno strumento musicale, avere più tempo in famiglia o non avere il telefono per un'ora. Ci sono molte altre cose che puoi fare: il cielo è il limite; sta a te scegliere uno e renderti felice mentre lo fai
Non importa quanto sia grande o piccolo il tuo obiettivo, è ancora molto importante e qualcosa che dovresti fare da solo. Metti da parte un'ora della tua giornata per fare ciò che ti rende felice e ciò che vuoi fare. Questo non solo ti permetterà di imparare e crescere come persona, ma ti permetterà anche di essere più felice e di sentirti più realizzato, per non parlare del fatto che farai qualcosa di nuovo, che ti farà uscire dalla routine e dalla routine quotidiana.
Sentiti libero di condividere la tua esperienza e i tuoi obiettivi di seguito!
