L'estate è finita e settembre è alle porte. È tempo di prepararsi per quelle lunghe ore di studio e estenuanti lezioni. Ti aiutiamo a rimanere motivato.
Non riesco a pensare a nessun altro mese più difficile da accettare per tutti rispetto a settembre. L'estate sta lentamente appassendo, le foglie diventano gialle ... così deprimenti, giusto?
E quando pensi solo di avere un altro anno accademico di fronte a te, perdi tutto il potere.
Noi conoscere le cose si fanno difficili ogni autunno, ma è così e lo sarà fino a quando non otterrai quel diploma! E quando ciò accade, non avrai nemmeno quella lunga pausa estiva di 3 mesi.
Tutte le battute a parte, quegli anni da studente siamo il periodo più spensierato nella vita di tutti, quindi assicurati di viverlo al massimo!
Ed ecco come superare la scossa di assestamento di settembre.
Suggerimento n. 1: unisciti a una palestra
Non posso sottolineare quanto sia importante l'attività fisica per aumentare i livelli di motivazione! Seriamente, nulla può prepararti meglio per la routine dell'anno accademico a venire di qualche lezione di allenamento calda e piena di vapore.
Fai la tua scelta, oggigiorno le palestre offrono letteralmente tutti i tipi di lezioni. Tutti possono trovare qualcosa che gli piace, quindi niente scuse!
Se sei un tipo esuberante, ti godrai una buona lezione di kickboxing o qualsiasi altro tipo di esercizio cardio. Per la folla che ama ballare, la cosa più popolare là fuori è sicuramente Zumba - una lezione di ballo a base di salsa.
Per coloro che vogliono entrare in contatto con il proprio corpo a un livello più spirituale, c'è un buon vecchio yoga.
In che modo aiuta? Prima di tutto, ti fa sentire meglio con te stesso. Il solo fatto che hai scelto di trascorrere un'ora facendo qualcosa di buono per te stesso invece di stenderti è già un vantaggio.
Inoltre, una volta entrato, inizierai a desiderare quella sensazione dopo un buon allenamento. Niente batte lo stress meglio dello sport!
E ho già detto che sembrerai accaldato? Non c'è davvero alcun aspetto negativo in questo, può solo farti del bene.
Tuttavia, se non sei una persona in palestra, potresti anche andare a correre ogni mattina o semplicemente fare power walking invece. Assicurarti di fare regolarmente esercizio fisico è la chiave per rimanere ottimista per tutto settembre.
Suggerimento n. 2: osserva la tua dieta
fonteSeriamente, devi lavorare sulla tua dieta. Di solito durante l'estate le persone non prestano molta attenzione alla loro dieta. Non mangiano regolarmente, non mangiano le cose giuste e, soprattutto, bevono. Un sacco.
Quindi, se tu fossi una di quelle persone, è tempo di tornare in pista! Hai bisogno di una disintossicazione del corpo completa. Perché, se il tuo corpo si sente bene, lo farai anche tu, dentro e fuori!
Il primo passo è bere quanta più acqua possibile. Questo aiuterà la tua pelle a sembrare fresca e luminosa, aumenterà il tuo sistema digestivo, il metabolismo e l'immunità! Cosa stai aspettando? Riempi quel bicchiere!
Il prossimo: verdure fresche! Carote, pomodori, peperoni, lattuga, lo chiami! I negozi di alimentari sono pieni di questi giorni e puoi trovare quasi ogni tipo di verdura che potresti desiderare.
Il modo migliore per mangiarli è fresco, in un'insalata o in un succo appena spremuto. Ciò contribuirà a preservare tutte le vitamine e i minerali all'interno delle verdure e non cambierà la loro struttura molecolare.
Ad esempio, una carota bollita contiene molto più zucchero di quella fresca. Quindi fai attenzione quando cucini quelle verdure.
Quando si tratta di frutta, consiglio di essere moderato con esso perché, come sappiamo, la frutta contiene zucchero. Quindi potrebbe non essere così buono per te come potresti pensare.
Tuttavia, una mela batte un bar Snickers ogni giorno, quindi opta per la frutta quando sei di fretta.
Ultimo ma non meno importante: USA IL LIMONE. Lemon è uno dei più potenti booster di immunità là fuori! Sono serio, i limoni sono i migliori!
Mettili nella tua acqua, nel tuo tè, spremili sopra le insalate invece di condire e sopra la carne per un gusto extra. Rimarrai sorpreso dalla potenza di questo nutriente. Aiuta anche a perdere peso a causa di tutta quella vitamina C che contiene.
Suggerimento n. 3: coccolati!
Non sto cercando di suggerire che dovresti rompere la tua carta di credito, ma un piccolo giro di shopping per adolescenti aumenterà sicuramente il tuo umore. Prova a pensare a quali vestiti potresti aver bisogno per la stagione autunnale volontà diventare più freddo).
Quindi passa attraverso il tuo armadio, vedi di cosa hai assolutamente bisogno e vai da lì. Non importa quanto sia grande l'acquisto che fai. Può essere qualsiasi cosa, da un semplice cardigan a un cappotto invernale.
Anche una semplice sciarpa colorata brillante o una collana robusta ti faranno sentire tutto nuovo e fresco!
Si tratta di novità in questo periodo dell'anno. Nuovi vestiti, nuove scarpe, nuovi prodotti cosmetici, nuovo trucco. Passa attraverso le tendenze più calde dell'autunno e vedi se c'è qualcosa che ti potrebbe piacere.
Puoi farlo online o sfogliare la tua rivista preferita. Apri la tua mente e inizia ad esplorare! Rimarrai sorpreso da ciò che potresti scoprire e forse ti ritroverai un nuovo stile che puoi seguire.
Ciò creerà l'effetto di iniziare un nuovo periodo emozionante della tua vita invece di farti sentire come se stessi indossando delle vecchie scarpe scomode che non indossi da molto tempo.
Infine, ciò che può farti sentire ancora meglio dopo lo shopping è un rilassante trattamento cosmetico fatto in casa. Fai un bel bagno, accendi delle candele profumate.Successivamente, fai le unghie, metti una maschera sul viso e i cetrioli sugli occhi!
E per finire, invita alcuni buoni amici a prendere un caffè o un tè, così puoi condividere gli ultimi succosi pettegolezzi estivi. Concediti una sorpresa, non c'è momento migliore di adesso!
Vedi, l'autunno non deve essere così male, ora lo fa? Potrebbe essere un po 'difficile rimettersi in carreggiata, ma ne varrà la pena quando arriveranno i primi buoni voti e quando inizi a incontrare nuove persone fantastiche!
Lascia andare i pensieri e i sentimenti negativi e abbraccia l'inizio di un nuovo capitolo della tua vita. E non dimenticare di divertirti mentre ci sei!
