Se fai fatica con gli occhi pruriginosi e il naso chiuso che accompagnano allergie, ecco alcuni rimedi casalinghi che ti offriranno un sollievo tanto necessario!
Sebbene la maggior parte di noi sia pronta a spostarsi oltre l'inverno e ad entrare nel clima più mite che la primavera ha da offrire, i mesi da marzo a giugno non sono ben accetti per le persone che soffrono di allergie stagionali. Con il sole, le temperature più alte e gli arbusti che si trasformano in una brillante tonalità di verde arrivano anche prurito, lacrimazione, naso che cola o chiuso e mal di testa che vanno e vengono come la marea. E, se sei allergico ad altre cose (come fumo, polvere o peli di animali domestici), soffri tutto l'anno senza alcun rimedio.
La cosa buona è che ci sono molti rimedi casalinghi per le allergie che offrono un sollievo tanto necessario. Eccone alcuni da considerare:
A prova di allergeni il tuo ambiente
Naturalmente, il primo passo per sentirsi meglio è cercare di sbarazzarsi degli allergeni che turbano il tuo corpo. Se sei allergico al peli di animali domestici, ad esempio, allora forse devi trovare una nuova casa per il tuo piccolo amico peloso. Oppure, se la polvere ti fa starnutire e gli occhi si gonfiano, assumere una compagnia di pulizie per venire settimanalmente potrebbe essere quello che devi fare.
Alcune altre considerazioni includono:
- Rimozione del tappeto da casa (che aiuterà con molte allergie diverse);
- Impostare un deumidificatore in modo che gli allergeni non possano moltiplicarsi e la muffa non possa crescere; e
- Tenere chiuse le finestre se si è allergici al polline o qualsiasi altra cosa che potrebbe fluire nell'aria all'esterno.
Più puoi fare per ridurre al minimo i tuoi allergeni, meno intensi saranno i sintomi.
N. 1 Usa Miele e Cannella
Oltre ad alleviare i sintomi delle allergie, il miele (che è meglio se acquistato localmente se sono le allergie stagionali che ti danno fastidio) aiuta anche a guarire le ustioni e a sopprimere la tosse, mentre la cannella lavora per abbassare i livelli di colesterolo e controllare il livello di zucchero nel sangue. Mescolati insieme, hanno dimostrato di alleviare l'artrite, ridurre il rischio di malattie cardiache, lenire il mal di stomaco, aiutarti a perdere peso e persino a liberare il viso dai brufoli.
Metti questi due ingredienti sul tuo toast mattutino, in una tazza di tè bollente per rilassarti di notte, o semplicemente dissolvili in un bicchiere di acqua calda e bevili in quel modo. Non importa come li ingerisci, procurali in ogni modo possibile e otterrai un necessario sollievo dalle allergie (oltre ad alcuni degli altri benefici sopra elencati).
L'unico avvertimento con questo rimedio a casa è di non dare mai, mai il miele ai bambini di età inferiore a un anno. Il loro sistema immunitario non è abbastanza forte da allontanare i batteri che si trovano spesso nel miele e quindi rischiano il botulismo se lo mangiano, il che può farli atterrare in ospedale su un respiratore.
# 2 Goditi un risciacquo con acqua salata
fonteUn modo per eliminare le sostanze irritanti dalla cavità nasale in caso di allergie stagionali è con un risciacquo con acqua salata. Certo, non sembra molto piacevole spingere acqua sul naso, ma se l'hai mai provato, sai che in realtà è abbastanza rilassante.
Ci sono diverse pentole e bottiglie saline Neti che puoi acquistare in qualsiasi negozio al dettaglio per aiutarti. Puoi acquistare soluzioni premade o mescolarne una tua combinando un cucchiaino di sale, una pinta di acqua bollita o distillata che viene riscaldata e un pizzico di bicarbonato di sodio. Versalo in una narice sopra il lavandino della cucina e lascia che piovra dall'altra narice o dalla bocca. Fallo ogni mattina e sera e noterai meno sintomi.
Se non riesci a trovarlo dentro di te per riempirti d'acqua il naso, puoi comunque ottenere un sollievo simile dall'uso di uno spray salino. Ci sono una varietà di opzioni disponibili nella maggior parte dei negozi di assistenza sanitaria, quindi prendine una e vedi se funziona per te.
# 3 Concediti un trattamento per il viso a vapore
Mentre alcune persone si concedono trattamenti per il vapore per aprire i pori e schiarire la pelle, questi trattamenti a base d'acqua sono anche buoni per le allergie. L'aria ad alta umidità ricopre i passaggi nasali irritati e incoraggia il flusso di muco in modo che il corpo elimini naturalmente gli allergeni dal sistema.
Basta far bollire una pentola d'acqua e versarla in una ciotola in grado di resistere al calore. Posiziona la testa direttamente sopra il vapore, drappeggiando un asciugamano o una federa sopra la testa per ottimizzare il vapore nel naso. Puoi anche aggiungere un po 'di olio di eucalipto all'acqua per migliorare la capacità respiratoria in quanto è sia antinfiammatorio che antibatterico. Fallo per 5-10 minuti al giorno per i migliori effetti.
Le docce lunghe e calde offrono gli stessi vantaggi di rimuovere gli allergeni dal tuo corpo, aprire i passaggi nasali e alleviare la pressione nella testa. Assicurati solo di idratare la pelle in seguito poiché l'acqua calda tende ad asciugare la pelle.
# 4 Usa un purificatore d'aria
Se si soffre di allergie stagionali, far uscire le sostanze irritanti dall'aria all'interno della propria casa tramite un purificatore d'aria aiuterà ad alleviare il dolore. Potresti anche voler acquistare un purificatore per il tuo spazio di lavoro, se possibile, in modo da respirare aria pulita anche lì. Scegline uno che utilizza un filtro HEPA (aria particellare ad alta efficienza) in quanto è stato riscontrato che è il più efficiente.
Inoltre, tieni le finestre chiuse in modo da non consentire l'ingresso di più allergeni e, se esci di casa, indossa gli occhiali da sole per impedire alle sostanze irritanti di entrare direttamente nei tuoi occhi.Non puoi fermare le particelle che Madre Natura sceglie di mettere in aria, ma puoi controllare quante di esse prendi.
# 5 Mangia cibi piccanti
Non solo gli alimenti piccanti sono utili per aumentare il metabolismo, ma aprono anche i passaggi nasali - qualcosa che è la chiave per chi soffre di allergie. Pensa a come scorrono gli occhi e il naso quando hai un piatto che contiene peperoncini piccanti. Sebbene non sia sempre un'esperienza piacevole, ti consente di respirare più facilmente.
Alcune spezie da cercare includono peperoncini di cayenna, peperoncino in polvere e wasabi. Aggiungili ai tuoi alimenti e, in sostanza, è come pungere un palloncino con uno spillo e far uscire l'aria lentamente. La pressione nella tua testa diminuirà e ti sentirai meglio quasi all'istante.
Questi sono solo alcuni rimedi casalinghi che puoi usare per alleviare le tue allergie, sia stagionali che specifiche, e respirare di nuovo chiaramente. Provane uno o provali tutti. Cosa avete da perdere?
