Se sei pronto a raggiungere i tuoi obiettivi una volta per tutte, ecco 12 modi per realizzarlo!
Stabilire gli stessi obiettivi ancora e ancora è frustrante. Sai che dovrebbe essere relativamente facile raggiungerli, ma ogni volta che ci provi, ti sbagli sul viso e ti senti più battuto e contuso di quanto hai fatto con il tuo ultimo tentativo.
Ti dici che se solo riuscissi a mettere la testa in gioco, non solo potresti raggiungere i tuoi obiettivi e obiettivi, ma forse anche andare oltre. Con questo pensiero in mente, qui ci sono 12 modi per mettere la testa in gioco e finalmente raggiungere (e persino superare) sia i tuoi obiettivi a breve che a lungo termine:
# 1 Scopri perché il tuo obiettivo è importante per te
È difficile rimanere motivati su qualcosa a meno che tu non sia cristallino sul perché lo desideri così tanto. Crea un elenco dei motivi per cui il tuo obiettivo è importante per te e tienilo in un posto dove puoi vederlo spesso. Questo ti aiuterà a ricordare perché stai prendendo delle misure per cambiare.
# 2 Crea un piano
Raggiungere un obiettivo senza avere un piano in atto su come intendi farlo è come entrare in una partita di campionato senza creare giocate che sconfiggeranno l'altra squadra. Prenditi il tempo per sederti e creare un piano che ti porterà da dove sei ora a dove vuoi essere e avrai maggiori possibilità di raggiungere qualunque cosa tu voglia raggiungere.
# 3 Suddividilo in pezzi gestibili
A volte non raggiungiamo i nostri obiettivi perché sembrano troppo grandi. Cerchiamo di affrontare troppo contemporaneamente e finiamo per sentirci sopraffatti, rendendo facile arrendersi. Puoi evitare tutto ciò semplicemente suddividendo il tuo obiettivo in pezzi più piccoli e più gestibili. Ad esempio, invece di concentrarti sulla perdita di 50 sterline, vai a cinque sterline alla volta. Sembrerà meno scoraggiante.
# 4 Pratica visualizzazione
Un ottimo modo per mettere la testa in gioco è visualizzare il tuo successo. Immagina di fare buone scelte e di fare le cose che devi fare per raggiungere il tuo obiettivo. Quando lo fai, stai allenando la tua mente a intraprendere queste azioni esatte, rendendo il raggiungimento del tuo obiettivo molto più facile che mai perché ti sei dato le abilità necessarie per avere successo.
# 5 Resta nel momento
Batti le decisioni del passato o preoccupati per il tuo successo futuro e non raggiungerai mai il tuo obiettivo. Non avrai tempo perché sei troppo occupato a pensare a due punti nel tempo che non puoi controllare. Rimani nel momento e prendi il tuo obiettivo una decisione alla volta e avrai più che abbastanza tempo ed energia per far accadere le cose una volta per tutte.
# 6 Installa un sistema di supporto
Tutti attraversiamo delle fasi in cui non abbiamo abbastanza energia mentale per andare avanti. Ecco perché hai bisogno di un sistema di supporto che ti accompagni quando vuoi solo sederti in mezzo alla strada e dichiarare che non puoi fare un altro passo. Condividi il tuo obiettivo con alcune persone fidate nella tua vita e chiedi loro di continuare a incoraggiarti e supportarti fino a raggiungere il tuo obiettivo.
# 7 Concentrati sull'aggiunta di cose invece di toglierle
Quando ti avvicini al tuo obiettivo da una posizione di deprivazione (che è esattamente ciò che fai quando provi a rimuovere le cose dalla tua vita), avrai più difficoltà a raggiungerlo. Il ragionamento è che sarai così impegnato a piangere le cose che hai perso che non avrai la spinta necessaria per rendere le modifiche valide. Tuttavia, se invece raggiungi i tuoi obiettivi aggiungendo cose alla tua vita (come mangiare più verdure o bere più acqua per una maggiore salute), sarai più incline a restare con loro nel lungo periodo.
8 ° atto "Come se"
Comportati come se avessi già raggiunto il tuo obiettivo e dovessi solo mantenerlo e ti sentirai come se un peso fosse stato sollevato dalle tue spalle. Non avrai la resistenza energetica generalmente associata al processo di raggiungimento degli obiettivi e apportare cambiamenti positivi sarà più facile che mai.
# 9 Sviluppa un mantra
Ciò che dici ripetutamente nel tempo può creare o infrangere il tuo obiettivo raggiungendo l'abilità. In effetti, se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi nella vita, sviluppa semplicemente un mantra che supporti quel pensiero. Il mio mantra è “Sono sano. Io sono forte. Sono finanziariamente sicuro. ”Ha funzionato per me!
# 10 Sfida te stesso
Se sei una persona competitiva, mettiti alla prova per raggiungere i tuoi obiettivi a breve e lungo termine trasformandolo in un gioco. Scopri quanto velocemente puoi passare al "livello" successivo e ti divertirai di più nel processo.
# 11 Preparati al successo
È difficile rimanere motivati a raggiungere i tuoi obiettivi se ti senti costantemente in contrasto con il tuo ambiente. Quindi, se imposti le cose per rendere più facili le scelte positive, avrai un momento più facile. Ad esempio, se il tuo obiettivo è guadagnare di più, fai in modo che una babysitter sia in standby per le ore in cui gli straordinari diventano disponibili. Se il tuo obiettivo è mangiare in modo più sano, tieni sempre a portata di mano spuntini sani e pronti da mangiare in modo che afferrarli non richieda molto pensiero o sforzo.
# 12 Accetta niente di meno che successo
Se vuoi veramente raggiungere il tuo obiettivo una volta per tutte, prendi una decisione consapevole di accettare niente di meno che un successo. Impegnati al cento per cento e non fermarti fino a quando finalmente non vedrai che avverrà.La tua perseveranza pagherà.
Prova queste dodici idee e metti la testa in gioco in modo da poter raggiungere, e possibilmente anche superare, i tuoi obiettivi. È tempo!
