Cambiare positivamente la tua vita non è facile. A volte il problema più grande è solo sapere da dove cominciare. Questi 10 articoli ti ispireranno e ti indicheranno la giusta direzione e ti aiuteranno ad apportare le modifiche che devi apportare.
È naturale che di tanto in tanto il nostro piede scivoli via dall'acceleratore di ispirazione e mormori un cambio di marcia nel cambio della motivazione. Siamo solo umani.
Ma ciò che è più importante del non armeggiare è trovare un modo per sentirsi di nuovo ispirati e motivati. Per imparare a attingere al tuo pozzo di ispirazione interno. Riscoprire come auto-motivarsi. Perché se puoi farlo, puoi cambiare la tua vita.
Per aiutarti ad arrivarci, abbiamo dato la caccia ai 10 articoli più stimolanti che possono e ti motiveranno a cambiare la tua vita.
Eccoli.
1. Tempo: la risorsa più preziosa
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Questo articolo di Adam Singer approfondisce il concetto di tempo come la nostra risorsa più preziosa. Non denaro, beni materiali o persino status sociale - tempo.
C'è una citazione che avvolge questo concetto abbastanza bene:
"Quando ti darò il mio tempo, ti darò una parte della mia vita che non tornerò mai più. Quindi non sprecarlo. "
Questa è un'idea potente, perché molti di noi si concentrano sui risultati che porta l'accumulo di tempo, piuttosto che sul tempo stesso. Ci concentriamo su denaro, potere, status e beni materiali.
Senza renderci conto che la valuta con cui abbiamo veramente a che fare è il tempo. Non euro, sterline, dollari o pesos. Tempo. Non avrai mai questo momento, proprio ora, indietro.
Quindi non è ora che inizi a spendere saggiamente la tua valuta più preziosa?
2. Come essere gentile con se stessi in un mondo frenetico
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Becky Potter rivela come un attacco di panico l'abbia resa riesaminare la sua vita e identificare ciò che non funzionava. Questo semplice articolo, scritto delicatamente e intimamente, illustra quanto possiamo rimanere coinvolti nella nostra vita.
Quando abbiamo scadenze, doveri, compiti e responsabilità, possiamo dimenticare di vivere. Possiamo dimenticare di essere gentili con noi stessi. Ma prendersi cura della nostra mente e del nostro corpo è più importante che rispettare una scadenza o finire i lavori di casa. È più importante che ottenere una promozione o concludere un progetto.
Noi siamo tutto ció che abbiamo. E l'account personale di Potter su questo ci aiuta a capire ulteriormente questa idea.
3. Nessuno ha bisogno dell'autorizzazione per essere eccezionale
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Questo articolo di Merlin Mann è breve ma dolce. Utilizza l'esempio del Stanford Commencement Address di Steve Jobs del 2005 per illustrare che, nonostante i momenti che cambiano la vita, nessuno di noi ha effettivamente bisogno del permesso per essere incredibile. Né abbiamo bisogno di una scusa per essere fantastici.
Tutto ciò di cui abbiamo bisogno è capire che è una possibilità. Che la nostra bellezza è qualcosa di completamente posseduto da noi e qualcosa su cui abbiamo il controllo. Inizia a preoccuparti delle cose della tua vita che rimarranno quando non ci sarai più, dice Mann. Tieni conto di come puoi fare la differenza nel mondo.
Certo, usa la morte come fonte d'ispirazione per far valere ogni momento, ma non permettergli di sopraffare l'obiettivo finale: essere fantastico.
4. Una guida alla contentezza pratica
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Molti sostengono che Leo Babauta sia il massimo esperto di auto-sviluppo. Le sue idee e teorie sono così incredibilmente semplici ma disarmantimente efficaci che è difficile non per prendere a cuore le sue parole di saggezza.
Questa premessa appare chiaramente nel suo articolo sulla contentezza pratica. Leo solleva l'idea che invece di concentrarci sulla felicità, dovremmo concentrarci tutti sull'essere contenti. Perché mentre la felicità può muoversi su e giù a seconda delle nostre esperienze quotidiane e momento per momento, la contentezza è qualcosa che è profondamente dentro di noi.
La contentezza, dice Leo, riguarda l'essere completamente a proprio agio con chi sei. Sembra facile in teoria, ma in realtà è piuttosto difficile in pratica. Perché si tratta di essere felici con ogni aspetto di te. Dove sei professionalmente, dove è la tua vita ed è diretto e chi sei come persona, partner, amico e familiare.
Leo offre semplici suggerimenti che ti consentono di entrare in contatto con te stesso, contento.
5. 7 abitudini comuni delle persone infelici
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E per quelli di voi che desiderano aumentare i livelli di felicità di tutti i giorni, Henrik Edberg può aiutarvi ad arrivarci. Il suo articolo, "7 Common Habits of Unhappy People" identifica le abitudini facili e i modelli di pensiero in cui possiamo scivolare che incidono negativamente sui nostri livelli di felicità.
Dal targeting alla perfezione alla focalizzazione sul passato e sul futuro, Henrik illustra e spiega le abitudini prima di offrire soluzioni semplici ma profonde per superarle.
Le altre abitudini includono il dialogo interiore negativo e il pensiero negativo, confrontandosi con gli altri, egocentrici e complicando la vita. Che ognuno suona piuttosto semplice (diamine, perché no noi pensi a loro?) ma risuona così profondamente con gli errori che tutti possiamo facilmente commettere nella nostra vita.
6. La dieta della meditazione: come ho perso 60+ libbre. assaporando
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Hai mai notato come sembriamo correre attraverso la vita, aspettando sempre che accada la "prossima cosa"? Potrebbe essere un appuntamento per la cena, un film, un concerto, una promozione, una nuova auto, una nuova casa o persino l'arrivo di un nuovo membro della famiglia.
Qualunque cosa sia, la stiamo aspettando. E quando arriva ... beh, dopo un breve momento di eccitazione e riconoscimento, siamo di nuovo sulla cosa successiva. Raramente siamo nel momento. Raramente assaporiamo le esperienze che abbiamo.
Questa è la base dell'articolo di Leo sulla perdita di peso, che descrive come è riuscito a perdere un'enorme quantità di peso in meno di un anno e poi, proprio perché ha potuto, anche correre una maratona.
Leo spiega come ha iniziato a essere sovrappeso e dipendente dal cibo spazzatura. Come stava distruggendo la sua salute, aprendo la strada al diabete e sentendosi impotente per impedirlo. Ma poi ha scoperto una soluzione ...
Questa soluzione non è nuova. In effetti, esiste da secoli. Non è migliorato. Le basi sono sempre le stesse di quelle che i nostri predecessori praticavano molto tempo fa. Ma è straordinariamente potente.
È meditazione
Al giorno d'oggi, la maggior parte delle persone comprende i benefici per la salute della meditazione. Dal miglioramento della fiducia in se stessi e dall'aumento della felicità all'aumento delle capacità cognitive e della capacità di memoria, non c'è molto con cui la meditazione non può aiutare.
Inclusa la perdita di peso.
Questo articolo descrive come Leo ha sfruttato il potere della meditazione per perdere peso e trasformare completamente la sua vita. Se questo non ti ispira, niente lo farà.
7. 10 modi per essere la persona che volevi essere come un bambino
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Ti ricordi cosa volevi essere quando eri piccolo? Era un astronauta? Un pompiere? Un veterinario? O forse volevi solo essere una brava persona.
Quindi, sei la persona che pensavi di essere? Stai facendo quello che volevi fare?
Se la tua risposta è "no", questo articolo dovrebbe essere nella tua lista da leggere.
Scritta dallo stesso fondatore del Piccolo Buddha, Lori Deschene approfondisce il modo in cui trasformiamo da esseri umani di larghe vedute, coraggiosi e appassionati in sfigati, miti negri.
8. 6 domande potenti che cambieranno per sempre la tua vita
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Quando è stata l'ultima volta che ti sei seduto e ti sei davvero costretto a pensare alle "grandi domande"? O diamine, quando sai anche quali erano le grandi domande?
Probabilmente era intorno a Capodanno, quando ti sei reso conto freneticamente che nessuno degli obiettivi che ti sei prefissato di raggiungere l'anno scorso è stato raggiunto. O hai realizzato che non avevi nulla a cui aspirare nel nuovo anno.
Ma dopo questo tempo?
Quanto spesso pensi davvero alle cose importanti, alle domande incombenti che sono nascoste nel tuo subconscio ma che incidono sulla tua felicità e sul tuo benessere generali?
Questo articolo di James McWhinney sul sito di Tiny Buddha ti aiuta a identificare ed esaminare le domande che dovremmo porci regolarmente. Queste domande potrebbero cambiare di volta in volta, ma l'idea che sta dietro non lo fa: l'autoesame come percorso di contentezza interiore.
9. Capovolgi i tuoi pensieri: l'abitudine chiave per la perdita di peso, la frugalità, la felicità, il successo
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Un altro grande articolo di Leo Babauta che esamina come il pensiero negativo possa impedirti di essere felice e di raggiungere i tuoi obiettivi.
Ma pensando positivamente o "lanciando i tuoi pensieri", puoi prendere il controllo di qualsiasi situazione, esperienza e momento per cambiare radicalmente la tua vita. Il potere del pensiero positivo non è nuovo, ma è ben descritto in questo articolo e offre una buona introduzione al concetto.
10. Agisci come vuoi
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Ultimo ma non meno importante è un fantastico articolo di Gretchen Rubin. Descritto come uno degli scrittori più influenti sul tema della felicità, ha pubblicato due libri bestseller del New York Times e gestisce un sito Web e un blog di successo nell'ambito di The Happiness Project.
L'articolo che abbiamo condiviso oggi con te riguarda la scelta di come ti comporti per avere un impatto su come ti senti. Gretchen condivide il modo in cui usa questa teoria per essere amichevole quando si sente timida e amorevole quando è realmente irritata. E agendo nel modo in cui vuole sentirsi, trasforma il suo umore. In realtà inizia a sentirsi in quel modo.
Questa è un'ottima idea che tutti noi possiamo prendere in considerazione. Perché non si tratta di essere sempre felici. Non si tratta di essere perfetti. Si tratta solo di rendere le nostre vite il meglio possibile.
E speriamo che questi articoli ti possano aiutare in qualche modo a vivere la vita che hai sempre sognato.
In bocca al lupo!
