L'esercizio fisico può diventare un lavoro ingrato dove tutto ciò che vuoi fare è sederti e non fare nulla. Con queste citazioni di allenamento, tuttavia, ti sentirai rinfrescato e ispirato all'allenamento.
A volte, tutto ciò che serve è un po 'di motivazione e ispirazione per scendere dal divano e tornare all'altalena delle cose quando si tratta di esercitare.
Tecnicamente, una citazione è un mucchio di parole, ma alcune citazioni nel giusto contesto sono tutto ciò che serve per aiutare a ispirare e motivare.
1. "Fallo per le persone che vogliono vederti fallire." - Nike
Per quanto possa sembrare negativo, la realtà è che gli allenamenti di vendetta sono un ottimo modo per migliorare te stesso e allo stesso tempo dire: "Fottiti. Sono una donna forte, indipendente e bella che non ha bisogno di te. "Questo non dovrebbe essere l'unico motivo per esercitare, ma è certamente un buon motivo a causa della motivazione che fornisce.
2. "Nessun dolore, nessun guadagno" —Jane Fonda
Questo è qualcosa da ricordare prima di ogni allenamento e poi dopo ogni allenamento quando senti male ai muscoli anche quando svolgi le attività più riparatorie di tutti i giorni come sederti. Esatto: anche sedersi può davvero far male dopo alcuni allenamenti, ma è così che sai che cosa stai facendo sta funzionando.
L'unico modo per perdere peso, tonificare e diventare più in forma e in forma è di esercitare, che causerà dolore. Tuttavia, alla fine, il dolore sboccia nel bellissimo fiore che è considerato come risultati.
3. "Stabilisci degli obiettivi e poi demoliscili." - Sconosciuto
Quando ti alleni, non inizierai a fare gli stessi esercizi di The Rock. Dovrai iniziare in piccolo, e man mano che migliorerai e raggiungerai gli obiettivi originali, dovrai stabilire obiettivi più grandi. Man mano che li conquisti, il ciclo si ripete mentre lavori costantemente verso obiettivi più grandi e più impegnativi.
4. "Non smettere. Hai già dolori. Sei già ferito. Ottieni una ricompensa da esso. ”- Eric Thomas
Il dolore è uno stato d'animo. Avere una forte mentalità e fiducia in te stesso è importante in quanto ti aiuterà a ottenere molto di più. Spingi attraverso il dolore e raccogli i frutti. Non lasciare che il dolore ti fermi; conquistalo e continua. Non peggiorerà!
5. "Progressi lenti sono meglio di nessun progresso". - Sconosciuto
Questa è la realtà per allenarsi. I risultati non si verificano entro un giorno o addirittura una settimana. Ci vuole tempo, ma ne vale la pena. Prima di iniziare, migliori e più rapidi saranno i risultati. Qualcosa è meglio di niente.
6. "Allenati pazzo o rimani lo stesso". - Sconosciuto
E 'così semplice. Per ottenere risultati, devi spingerti il più forte possibile e poi un po 'di più. Se non lo fai e prendi la strada facile, allora non ci saranno risultati.
7. “Sarà facile? No. Ne varrà la pena? Assolutamente”-Sconosciuto
Nulla che valga la pena fare è mai facile. Le parti facili della vita sono cose mediocri, non richiedono alcun lavoro e non cambiano la vita.
Se vuoi cambiare, non sarà facile; se vuoi ottenere qualcosa, non sarà facile, ma se lo fai, i risultati varranno tutto il duro lavoro. Questa citazione si applica alla vita nel suo insieme, ma ammetto che questo è un favorito personale per quanto riguarda l'allenamento.
8. "Sudorare di più, cagna di meno." - Sconosciuto
Per citare Nike: basta farlo. Fai il tuo allenamento, porta a termine il lavoro e non lamentarti. Il tempo che spendi piagnucolando è il tempo che puoi spendere sudando e raccogliendo i tuoi meritati benefici dal tuo allenamento.
9. "Se non ti sfida, non ti cambia." - Fred DeVito
Una sfida non solo costruisce carattere, ma muscoli. Fare un esercizio facile, ridondante o banale significa che non ci saranno risultati.
Tuttavia, fare un allenamento intenso, un po 'doloroso, speziato e difficile fornirà i risultati e i cambiamenti desiderati. Non ha senso fare un esercizio facile; quelli difficili sono quelli che sono i più benefici.
10. “Hanno detto che combatto come una ragazza. Bene. ”- Ronda Rousey
In genere, quando ti viene detto che colpisci o lanci come una ragazza, è inteso come un insulto, ma non lo è e non dovrebbe esserlo. Lo stigma associato a questa citazione è terribile e, come una donna atletica, lo vedo come una responsabilità per dimostrarlo sbagliato.
Questa è una grande motivazione da leggere prima di ogni allenamento e la risposta di Ronda Rousey a questo è assolutamente perfetta. È una buona cosa correre e affrontare come una ragazza.
Tutte queste citazioni di allenamento sono motivazionali e un ottimo modo per farti pompare e in vena di allenamento. La parte migliore è che nessuna di queste citazioni è economica; sono in realtà veri. Se hai più citazioni di allenamento che ti motivano, sentiti libero di condividere!
