Hai mai notato che i bambini hanno la felicità giù di morale? Trascorrono la maggior parte dei loro giorni ridendo, sorridendo e semplicemente godendosi la vita. Non sarebbe di nuovo bello così felice per la vita? La buona notizia è che puoi.
Può essere difficile da immaginare perché, dopo tutto, noi come adulti abbiamo delle responsabilità che i bambini non hanno. Dobbiamo andare a lavorare per guadagnarci da vivere in modo che le nostre famiglie siano prese in carico. Sappiamo cose sul lato oscuro del mondo che non sanno, quindi è comprensibile che avremmo un po 'più di preoccupazione, preoccupazione o paura di loro, giusto?
Mentre tutto ciò è certamente vero, ciò non significa che devi vivere una vita di terrore e disperazione. In effetti, se adotti alcuni comportamenti "infantili", avrai lo stesso livello di felicità di loro.
Quali sono?
Impegnati completamente nella vita
Quando fai qualcosa, fallo completamente. Non dare solo una parte della tua attenzione; dagli tutto. Se guardi un bambino fare quasi tutto, vedrai che sono molto abili in questo. Si concentrano così completamente su ciò che stanno facendo che spesso è difficile interrompere la concentrazione e attirare la loro attenzione.
Da adulti, passiamo molto tempo a cercare di svolgere più attività. Abbiamo venti cose che vogliamo fare oggi, quindi ne facciamo due, tre o cinque alla volta nel tentativo di completarle. Mentre quello dovrebbe funzionare, in teoria, di solito scoprirai che fai meno e cosa è finito è spesso un lavoro pesante.
Impegnati a essere pienamente coinvolto in ciò che stai facendo. Metti giù il telefono, spegni la TV e la radio e fai solo una cosa. Potrebbe essere un po 'rinfrescante eliminare un po' del rumore di fondo e dare una pausa alla tua mente andando in diverse direzioni contemporaneamente.
Lascia il passato nel passato
È difficile essere felici quando eventi o situazioni del passato perseguitano il tuo presente. Forse hai detto o fatto qualcosa di cui ti penti o non sei riuscito ad agire quando avresti dovuto. Quindi, ti picchi giorno dopo giorno, senza lasciarti andare perché senti di doverti punire e ricordare a te stesso che hai fallito.
I bambini non lo fanno da soli. In realtà, non solo sembrano avere la capacità di dimenticare ieri, ma dimenticano spesso quello che è successo cinque minuti fa.
Certo, non vuoi lasciar andare le cose senza imparare da loro. Quindi, scegli la lezione e poi mettila sullo scaffale nel tuo banco di memoria. Lascia che inizi a raccogliere polvere perché hai preso ciò di cui hai bisogno e ora è il momento di continuare. Ha fatto il suo lavoro, quindi lascialo andare.
Non preoccuparti per il futuro
Proprio come il passato sembra non avere un'importanza significativa per i bambini, così anche il futuro. Certo, potrebbero aspettarsi qualche evento divertente in programma, ma non si preoccupano di cose come fanno spesso gli adulti. Non sono bloccati nel loro piccolo gioco mentale di "What if?"
Sì, da adulto devi avere una certa concentrazione sul futuro. Vuoi assicurarti che tu e la tua famiglia siate finanziariamente, che abbiate un tetto sopra la testa e cibo nella vostra pancia in ogni momento. Ma puoi farlo senza preoccupante a proposito.
La chiave per guardare al futuro invece di perdere molto tempo a preoccuparsene è creare un piano e quindi eseguirlo. Devi decidere cosa devi fare per la sicurezza e lo fai. Non ti siedi e non ti preoccupare e speri che non accada nulla di brutto perché non fa nulla di utile per te.
Sii te stesso
I bambini hanno un grande talento per essere chi sono, indipendentemente da chi sta guardando. Ciò è dimostrato dal numero di volte che li vedi camminare con uno strano passo solo perché è divertente o saltare come un animale pazzo perché sono eccitati.
Riesci a immaginare di rispondere alle cose nel modo in cui vuoi invece che nel modo in cui pensi di dover? Cosa ti ferma? Quindi, cosa potrebbero pensare gli altri di essere un po 'pazzi se urli di eccitazione quando succede qualcosa di positivo o fai una danza felice quando ti senti in preda alle vertigini? La verità è che probabilmente ti invidieranno davvero per essere quello che sei e desidererebbero che fossero in grado di fare lo stesso.
Lasciati rispondere alla vita come te volere per rispondere. Non preoccuparti delle interpretazioni altrui su di te. Sii solo te stesso e sarai molto più felice.
Di 'quello che hai in mente
Sì, questo dovrebbe probabilmente venire con un piccolo disclaimer. I bambini sono famosi per aver detto alcune cose che probabilmente è meglio non dire. Non è che significano essere offensivi; è solo che non capiscono sempre le conseguenze delle parole.
Ma c'è ancora una lezione da imparare qui. La cosa grandiosa di parlare con un bambino è che sai sempre dove stare con loro. Lo diranno così com'è, che tu voglia ascoltarlo o no.
Certo, probabilmente vorrai esercitare più tatto di quanto faccia la maggior parte dei bambini per risparmiare i sentimenti di qualcun altro se devi dire qualcosa che non vorranno sentire, ma l'importante è essere onesti. Se qualcuno a cui tieni ti fa male, faglielo sapere.E, sul lato opposto della recinzione, se qualcun altro fa qualcosa che ti rende felice, fallo sapere anche a loro.
Può essere semplice come pagare gli altri complimenti quando vengono in mente. All'inizio può sembrare un po 'a disagio perché rischi di metterti in imbarazzo, ma una volta che vedi il sorriso sul tuo viso, diventerà avvincente e probabilmente vorrai farlo ancora e ancora.
Usa la tua immaginazione
Una delle cose più belle dei bambini è che di solito non ci vuole molto per intrattenerli. In effetti, molti di noi conoscono almeno un bambino che si è divertito di più a giocare con una scatola che conteneva un regalo che hai ricevuto loro più del dono stesso. Questo può essere difficile da prendere se sei il donatore di regali, ma che divertimento hanno fatto scatenare la loro immaginazione e trasformare quella scatola in una barca, in auto o in treno.
Da adulti, siamo spesso bloccati nella realtà. Riteniamo di dover chiudere la nostra immaginazione e concentrarci sulla vita così com'è. Tuttavia, quando lo facciamo, tendiamo a lasciarci alle spalle il divertimento. La realtà è spesso un'immagine oscura ed è anche peggio quando ne abbiamo rimosso improvvisamente il colore.
Non aver paura di sognare e desiderare e lascia che la tua mente vaghi in luoghi lontani. Sono spesso queste fughe dalla realtà che ci avvantaggiano di più in quanto riducono lo stress, calmano i nervi e infondono la speranza in un futuro più luminoso.
Non è male comportarsi come un bambino in determinati momenti. Spesso ottengono la conclusione migliore dell'affare con tutta la loro felicità e gioia di vivere. Fai uscire il tuo bambino interiore e puoi fare lo stesso. Sta morendo dalla voglia di mostrarti in cosa consiste la vita.
