Molte persone mangiano per il benessere. Anche tu puoi fare uno spuntino fino a ottenere una pelle bella e sana con il kiwi tropicale!
Se stai pensando di rivolgerti al cibo per alcune soluzioni di bellezza, il kiwi dovrebbe essere in cima alla tua lista come uno dei migliori snack rinfrescanti per la tua pelle. Non ci credi? Ecco alcuni dei migliori benefici che puoi ottenere da questo frutto esotico.
# 1 Ringiovanisce la pelle
I kiwi sono ricchi di nutrienti e contengono un sacco di nutrienti per la pelle come le vitamine A, C ed E. Questi antiossidanti sono pubblicizzati come le prime tre vitamine per la pelle e si trovano in molti integratori e prodotti per la cura della pelle disponibili per le donne. Questo perché le vitamine A, C ed E combattono i radicali liberi e mantengono le cellule della pelle protette dall'ossidazione, limitando il danno alle cellule. Queste vitamine promuovono la rigenerazione cellulare, il ringiovanimento e aumentano l'aspetto della pelle per mantenerla giovane, soda e tesa.
# 2 Riduce i segni dell'invecchiamento
Oltre al beneficio numero uno, uno dei migliori effetti degli antiossidanti è che accelera la rigenerazione cellulare. Pertanto, l'assunzione e l'uso regolari di kiwi possono ritardare i segni di danni e invecchiamento come macchie solari, linee sottili e rughe.
# 3 Promuove la disintossicazione
Il kiwi è anche una ricca fonte di fibra alimentare, che aiuta a rimuovere le tossine dal colon e disintossicare il corpo con una vasta gamma di effetti, molti dei quali sono visibili come una pelle migliore e più chiara.
# 4 Promuove la guarigione
Ricco di vitamina C, l'assunzione regolare di kiwi combatte più rapidamente l'infiammazione e favorisce una produzione più rapida di collagene aiutando i tagli e le abrasioni a guarire in modo più rapido. Contiene anche acidi grassi omega-3, un composto che mantiene in salute le membrane cellulari e previene una serie di malattie della pelle
# 5 Combatte l'acne
La polpa del kiwi contiene acidi alfa idrossilici naturali. Se applicato localmente, le sue proprietà anti-infiammatorie aiutano a combattere e liberare i batteri che causano infezioni mentre gli AHA promuovono il micro-peeling per liberare la pelle.
# 6 Alleggerisce il tono della pelle
Gli AHA e la vitamina C nella polpa di kiwi possono aiutare a schiarire le imperfezioni della pelle esfoliando e staccando i micro-strati sulla pelle promuovendo un tono più uniforme della pelle. Questo può essere fatto applicando pasta di kiwi sulla pelle ogni giorno prima di coricarsi.
# 7 Altri effetti sulla salute
Oltre alla bella pelle, l'assunzione regolare di kiwi promuove funzioni sane nel corpo e riduce il rischio di condizioni come l'asma e le malattie respiratorie, la degenerazione maculare, il colesterolo alto, le malattie cardiache e il cancro del colon. Può anche aiutare a gestire i sintomi del diabete
Come vedi, gli effetti dei kiwi vanno ben oltre l'aspetto esteriore. Può anche aiutarti a mantenerti sano dall'interno in modo che brillerai. Sappiamo tutti che la migliore forma di bellezza è avere un corpo sano.
Ottenere il massimo dal kiwi
Il kiwi può essere usato per ottenere una bella pelle in due modi: lo mangi o lo applichi localmente sulla pelle.
Se decidi di mangiare la frutta, ecco alcune idee per servire:
- Servilo così com'è: i kiwi sono deliziosi da soli. Uno dei miei modi preferiti per farlo è raffreddare per un po 'il frutto non pelato, sbucciarlo e mangiarlo freddo.
- Aggiungi le fette di kiwi alle insalate verdi per avere più vitamine e minerali!
- Servire fette di kiwi con fragole. I sapori si completano molto bene quando vengono serviti insieme.
- Aggiungi le fette di kiwi allo yogurt.
Assicurati di mangiarlo non appena viene tagliato. Ciò è dovuto al contenuto di acido attinico e bromico nel kiwi, che rende il frutto tenero e lo rende eccessivamente morbido e inzuppato nel tempo. Anche i frutti iniziano a perdere lentamente importanti nutrienti e antiossidanti nel momento in cui entrano in contatto con l'ossigeno.
Oltre a mangiare il frutto, può anche essere usato sulla pelle. Puoi creare una pasta mescolando o schiacciando la polpa di kiwi. Prendi questa pasta un gradino più in alto e crea un illuminante aggiungendo alcune gocce di succo di limone fresco o crea uno scrub esfoliante delicato aggiungendo un po 'di zucchero.
I kiwi sono un'ottima aggiunta a qualsiasi dieta e routine di cura della pelle. Hai ricette commestibili e attuali che coinvolgono kiwi? Condividili con noi nei commenti qui sotto.
