Alla maggior parte di noi piace piacere; dopo tutto è perfettamente naturale; è bello essere una brava persona e fare del nostro meglio per aiutare altre persone dove possiamo. Tuttavia, se lasciamo il nostro comportamento e quello degli altri non controllati, può essere facile diventare un "popolo più gradito" e consentire inconsapevolmente ad altre persone di camminare su di noi.
La buona notizia è che per evitare di diventare un pushover possiamo semplicemente regolare il nostro comportamento.
I seguenti suggerimenti ti mostreranno come:
Stai attento
La prima cosa che dobbiamo fare è renderci conto di come il nostro comportamento è percepito dagli altri. Stiamo dando alla gente il via libera per trattarci come vogliono, o abbiamo persone che si aspettano cose da noi perché non abbiamo comunicato loro che le loro aspettative su di noi sono irrealistiche?
Può darsi che la gente pensi che siamo perfettamente d'accordo con la situazione in mano; ignorano i nostri sentimenti e sarebbero sinceramente mortificati dal fatto che il loro comportamento ci stia turbando.
Insegniamo agli altri come trattarci con le nostre azioni e comportamenti.
Ecco perché è importante che siamo consapevoli del nostro comportamento e di come questo possa dare agli altri l'impressione che il loro comportamento sia accettabile.
Essere un pushover può effettivamente avere un effetto dannoso sulla tua salute, sia fisicamente che mentalmente. Pensaci, se tutti ti assumono le loro responsabilità quando sanno che possono cavarsela, allora può essere una situazione estremamente stressante e fisicamente drenante in cui trovarsi.
Cerca di vedere chi trae vantaggio dal tuo comportamento
Sfortunatamente in alcuni casi potrebbe essere quella gente siamo trattandoci intenzionalmente ingiustamente o tirandoci la lana sugli occhi, quindi mentre non dovremmo trattare con sospetto tutti coloro che entrano nella nostra vita, è importante essere consapevoli di chi o di cosa abbiamo a che fare.
A volte non è proprio possibile essere pienamente consapevoli di una situazione; la piena conoscenza potrebbe non essere divulgata a noi, quindi a volte può essere difficile conoscere le motivazioni delle persone.
La chiave per comprendere la maggior parte delle situazioni è guardare chi ne trae beneficio. Esiste una massima latina per questo "Cui bono" o "per il cui beneficio è?" Che a volte viene utilizzato per l'individuazione del crimine.
Se tutti beneficiano in egual misura di una relazione, questa è generalmente una buona cosa.
Tuttavia, se un'altra persona sta ottenendo molti più benefici da una situazione rispetto alle altre parti coinvolte, allora chiaramente c'è uno squilibrio che deve essere affrontato.
Per essere consapevoli di una situazione, devi davvero esaminarla come se fossi un osservatore all'esterno.
A volte chiedere a un amico fidato la propria opinione può far luce su una situazione.
Dì semplicemente di no
Potresti chiederti perché senti il bisogno di piacere a tutti per tutto il tempo. Forse perché ti manca la fiducia in te stesso o forse hai paura che non piacerai alle persone se non rispetti le loro richieste.
Sebbene tu possa pensare che sia più facile a dirsi che a farsi, smettere di essere un piacere per le persone è abbastanza semplice.
È solo una questione di sapere quando dire di no e stabilire dei limiti.
Una volta che hai preso il toro per le corna e hai detto "no" per la prima volta, credimi, diventa più facile.
Dire di no non significa che devi essere conflittuale; ci sono modi per essere assertivi senza essere aggressivi.
Se non ti senti a tuo agio con una richiesta per qualsiasi motivo, allora devi semplicemente dire di no.
Ricorda, non devi spiegarti a nessuno.
È sufficiente un veloce "no, non posso farlo".
Non devi scusarti.
Riconosci gli avvantaggiatori e parla
A nessuno di noi piace sentire di aver deluso le persone o di essere irragionevoli con gli altri. Allo stesso modo vorremmo anche credere che altre persone abbiano a cuore i nostri migliori interessi, ma la verità è che alcune persone non lo fanno.
Impara a riconoscere i vantaggi nella tua vita e a eliminarli del tutto, o se ciò non è possibile, devi assolutamente agire e mantenere la tua posizione.
Un modo per riconoscere i beneficiari è prendere atto del tuo istinto. Se qualcosa ti preoccupa di una situazione, per qualsiasi motivo, allora è meglio per tutte le parti coinvolte che menzioni le tue preoccupazioni all'inizio.
Questo può risparmiare molto dolore in seguito
È possibile che un amico abbia chiesto un favore di cui non sei soddisfatto o che stai per stipulare un contratto ma non sei soddisfatto di alcuni termini.
Qualunque cosa sia, riportare le cose in un secondo momento dopo aver permesso loro di continuare non è mai una buona strategia e ha meno possibilità di un esito positivo, specialmente nei contratti scritti che di solito sono vincolanti.
Se sei l'istinto ti sta urlando, indipendentemente da ciò che dicono gli altri, allora prendi nota.
È importante che quando si incontrano nuove persone per la prima volta, si imposta il precedente dall'inizio. C'è una grande differenza tra l'essere facili e l'essere calpestati dappertutto.
E conoscere questa differenza ti aiuterà a stabilire relazioni salutari personali e professionali.
Puoi ancora essere gentile
Non prendere alcun BS da nessuno non significa che devi andare in giro con un atteggiamento da brutto culo, essere sospettoso di tutti o agire come un maniaco del controllo inutile.
Significa solo che sei consapevole della tua autostima e che non sei un passaggio. Non significa che devi essere inavvicinabile. In effetti, coloro che hanno fiducia in se stessi e nelle proprie capacità e conoscono i propri confini sono generalmente estremamente facili da superare; la differenza tra loro e un pushover è che sanno dove tracciare la linea.
Devi solo essere consapevole che con alcune persone, una volta che le dai e un pollice, impiegheranno un miglio.
A volte possiamo pensare che arrendersi sia bello, ma in realtà permettere ad altri di camminare su di noi non è bello per nessuno. Mostra il guerriero dentro; non devi trasformarti in Boudica ma devi mostrare un po 'di risolutezza.
È tempo di smettere di evitare gli scontri solo perché hai paura delle reazioni degli altri.
Crescere una spina dorsale e agire
Iniziamo davvero a far crescere una spina dorsale affrontando le situazioni frontalmente e, proprio come tutto il resto, la pratica rende perfetti.
Il problema è che molti di noi comprensibilmente preferiscono evitare il potenziale conflitto.
Non vogliamo menzionare l'elefante nella stanza perché potrebbe non essere quello che la gente vuole sentire, ma se lasci che le cose persistano, le cose peggioreranno.
In che modo le persone sapranno che il loro comportamento è inaccettabile se non glielo dici? Una volta aperte le linee di comunicazione, potresti persino imparare qualcosa da solo.
Potrebbero reagire al tuo comportamento o potrebbe essere che questa persona non abbia posto nella tua vita, qualunque sia la ragione, a meno che tu non la affronti e non agisca in modo sconosciuto.
Un altro buon motivo per agire in determinate situazioni è quello di impedire ad altre persone di essere trattate come hai fatto tu, ad esempio se sei stato vittima di bullismo da un collega di lavoro, allora devi davvero parlare.
L'informazione non è per WIMP concessa, ma difendere gli altri e dire la tua verità è un'azione corretta. La verità finisce sempre alla fine.
Riprendi il controllo di ciò che sta accadendo nella tua vita, fidati di me, ti senti ancora più potenziato per questo.
Non prenderlo sul personale
Non piacerai a tutti o alle cose che fai. Questo è un dato di fatto e devi solo accettarlo.
Quando inizi a cambiare il tuo comportamento dall'essere un pushover ad essere una persona sicura di sé, allora alcune persone saranno prese alla sprovvista.
Le persone si aspettano da te un tipo di comportamento, e cambiando questo, stai anche cambiando il modo in cui si relazionano con te, questo potrebbe essere difficile per alcuni. Ma mantienilo come varrà la pena.
Accetta le critiche degli altri, ma non lasciarti dominare. Ci sono abbastanza problemi nella vita senza che tu ti dia un po 'di critica, specialmente se sai in fondo che non è davvero giustificato.
Una volta ho lavorato per un'azienda che sembrava provare piacere a fare a pezzi il lavoro di altre persone, non so proprio quale fosse lo scopo, ma quando è successo a me, l'ho preso abbastanza male in quel momento. Sentivo di aver consegnato un ottimo lavoro in tempo; infatti credevo di aver consegnato troppo. Invece di ricevere le lodi che pensavo di meritare, o almeno un grazie, sono stato trascinato sui carboni.
In seguito ho scoperto che dietro le quinte c'erano molte più cose di quante ne sapessi in quel momento, e darmi dei problemi non era in realtà niente a che fare con il mio lavoro.
Avevo ragione; era stato un ottimo lavoro.
Tuttavia, il conseguente bussare al mio ego ha avuto un grande impatto sulla mia autostima.
Questa mancanza di autostima si è presto diffusa in altre aree della mia vita; Ho iniziato a fare cose solo per la convalida e l'approvazione di altre persone. Inutile dire che questo comportamento in cerca di approvazione non ha funzionato troppo bene.
Sono diventato un pushover.
Quindi prendi una foglia dal mio libro; non perdere mai di vista chi sei e non lasciare che le persone camminino su di te.
Impara dalla mia lezione e non prenderla sul personale.
