Durante le fasi dell'abuso mentale, inizi a perderti per diventare ciò che il tuo altro significativo vuole che tu sia. Tuttavia, non ti perdi per sempre. Puoi sempre essere trovato.
L'abuso mentale ha un modo di cambiare la tua personalità senza che te ne accorga. È sottile. Quando arrivi sul palco in cui sei abbastanza coraggioso da andartene, ti rendi conto di tutto il danno che è stato fatto. Quando eri nel mezzo di un abuso, però, non potevi vederlo, non necessariamente perché non volevi, ma forse speravi semplicemente che sparisse.
Ora che sei libero, ti ritrovi ancora intrappolato in esso, incapace di uscire. È un promemoria quotidiano di come era la tua vita in una fase, anche se ne stai vivendo una versione completamente diversa. Nella tua mente, sei ancora la stessa persona. Lo rivivi ogni giorno. Alcune cose ti ricordano eventi accaduti. Alcuni giorni, sono troppo da affrontare. Altri giorni, scegli di ignorarlo.
Ad un certo punto, se non l'hai già fatto, ti stancherai di vivere la stessa vita che hai fatto quando sei stato maltrattato mentalmente. Nel momento in cui accade, sarai pronto a trovare la versione di te che è scomparsa nel processo.
Una ferita che continua a trasudare è frustrante e dolorosa.
Non tiene traccia del numero di volte in cui hai tentato di pulirlo o della quantità di sforzo che hai fatto per sbarazzarti del pus e nutrirlo in modo che possa guarire. Una ferita infetta conosce solo la quantità di pus che deve ancora uscire.
In una certa misura, ti incolpi per esserti messo nella posizione di essere infettato, anche se nella parte posteriore della tua mente sai che è stato un incidente. Non avresti potuto sapere che ti avresti infettato, né potresti sapere quanto tempo ci vuole per guarire. Tutto quello che sai è che una ferita infetta fa male.
È un dolore scomodo da descrivere quando non ne capisci la metà. È ancora più frustrante quando vuoi. Continui a sceglierlo, cercando di arrivare alla radice. Qualcosa continua a dirti che più scegli, più capirai. Più scegli, più pus verrà fuori.
Non è una bella vista. Lo pulisci con un occhio chiuso, spaventato da ciò che potresti vedere. La tua ferita alla fine forma una crosta, ma copre solo ciò che deve essere esposto per formare una cicatrice.
Le cicatrici, potresti dire, sono entità indesiderate.
Nessuno li vuole. Sembrano sgradevoli. Ti ricordano eventi che sono stati dolorosi. Tuttavia, una cicatrice significa che l'infezione si è asciugata e la ferita è guarita. Le cicatrici sono buone. Altri possono guardarti e giudicarti in base alla dimensione delle tue cicatrici, anche se non sanno cosa le abbia causate. Solo tu conosci la profondità della ferita che ha formato i tuoi segni.
Spesso, strappare la crosta che si forma a metà del processo di guarigione fa più male. Pensi di guarire, solo per renderti conto di aver perso un punto quando hai tentato di pulire la ferita la prima volta, che la infetta di nuovo.
Dicono che il tempo guarisce tutte le ferite.
Non è vero. Se non pulisci correttamente la ferita, il tempo diventa tuo nemico. Spesso hai bisogno di aiuto con il processo di pulizia, ma la tua capacità di parlare fa parte della ferita. L'uso della tua voce diventa parte del pus, il che rende impossibile chiedere aiuto quasi impossibile. Sei abituato alla tua voce che non ha assolutamente alcun significato.
Senti spesso le persone dire che eri incaricato di darlo via, anche se è successo senza che te ne accorgessi. Era così sottile. In realtà, la tua voce è stata presa.
Non eri abbastanza forte da trattenerlo. Sei stato derubato della tua voce quando eri debole e indifeso. Col passare del tempo, la tua voce faceva parte del pus che stai provando così delicatamente a spremere. Per quanto delicatamente ci provi, il dolore rimane lo stesso.
Non avere voce ti ha derubato di così tante cose. La tua gioia, le tue risate e, soprattutto, la tua capacità di dire no quando ne hai più bisogno. Ora, dicendo di no, ti senti come una crosta che ti strappi ogni volta, schivandoti e raggiungendo ogni possibile risultato e temendo ciò che non può portare.
Spesso la paura è così grande che sei riluttante a dire di no. Invece, ti aggrappi a ciò che sai, a ciò che si sente sicuro, nonostante il fatto che ciò che si sente sicuro ti stia solo infettando di più. Sai che sta succedendo, eppure lo fai. La paura ti fa fare cose strane. Non sei ignaro di ciò. Sei molto intelligente. Sai cosa sta succedendo, ma non puoi fermarlo.
Quando inizi a trovare il coraggio di dire di no, la tua voce tremerà.
Lo sussurrerai all'inizio, spaventato di essere ascoltato. Ti sembrerà estraneo. Ti schiverai alcune volte aspettandoti conseguenze. Le conseguenze potrebbero arrivare, ma la tua crosta sarebbe stata strappata via facendola asciugare. Questo ti darà il tempo di pulirlo correttamente.
Ti verrà lasciata una cicatrice, senza dubbio, ma sarai in grado di guardarla indietro, toccarla e non sentire dolore. La pelle sarà un po 'irregolare, forse un po' sbiadita. Tuttavia, il tessuto cicatriziale sarà più morbido delle aree circostanti.È lì per ricordarti che la ferita è guarita e per ricordarti di essere più gentile con te stesso e gli altri. Essere pazientare.
Le cicatrici sono bellissime. Hai una bella storia da raccontare nonostante il dolore che hai dovuto sopportare. Ti ricorderà anche che stiamo tutti combattendo una battaglia che non conosciamo sempre. Principalmente, però, è un promemoria per ricordare che non è stata colpa tua. Non lo sapevi; non potevi. È successo e non puoi cambiarlo, ma puoi imparare da esso. Forse puoi anche salvare qualcun altro dalla formazione di una cicatrice non necessaria.
Alla fine, passiamo attraverso alcune cose per migliorare chi siamo veramente. A volte abbiamo bisogno di un piccolo aiuto per arrivarci. Non ti rende debole. In realtà, chiedere aiuto è un segno del fatto che sei più forte di una volta e una volta che ti rimane una cicatrice, puoi nasconderla o abbracciarla. Puoi esserne imbarazzato o trasformarlo in qualcosa di bello. Puoi farlo sentire perché, in verità, tutta la tua precedente ferita vuole davvero solo avere una voce.
Fai le cose che una volta ti sono piaciute.
Ballare, cantare, scrivere, allenarsi o viaggiare: l'elenco potrebbe continuare all'infinito. Parla per te, anche se hai paura. Scopri di nuovo la tua voce. Parlami di ciò. Permettiti di piangere. Trovare te stesso non significa mai reinventare e creare una versione migliore e più nuova di te stesso. Ciò che hai passato ti ha reso quello che sei oggi. È una tua scelta, però, lasciare che ti controlli ancora un secondo. Non è necessario.
È probabile che quei ricordi terribili siano in ogni file memorizzato nella tua mente. Si collegano tutti insieme. Incontri qualcuno di nuovo, e può sembrare che abbia una o due delle stesse qualità della persona che ti ha abusato. Potrebbe essere vero, ma non sono le stesse persone. Loro non saranno mai gli stessi. Le cose accadranno e dovrai prendere una decisione consapevole per non lasciare che controlli la tua mente. Prendilo giorno per giorno. Nei giorni brutti, prendilo ora per ora.
La verità è che ti è successo. Non può mai essere annullato. Potresti ancora incolpare te stesso: ci sono stato. Potresti ancora dargli torto. Ad un certo punto, devi perdonarlo, ma non devi mai più fidarti di lui. Puoi imbatterti in lui e augurargli ogni bene, ma non devi mai più condividere un caffè con lui. Va bene.
Alla fine della giornata, la tua mente è controllata da te e solo da te. Non è più necessario intrattenere i sentimenti che derivano da quei ricordi. Non dimenticherai mai, ma imparerai che meriti di essere felice. Che tu ci creda o no in questo momento, alla fine lo farai.
E, quando arriva il momento in cui la felicità bussa alla tua porta e sei troppo spaventato per aprirla nel caso in cui apri la stessa porta due volte, ricorda: non ci sono garanzie che un'altra versione di lui non sia in piedi dietro quella porta, ma questo con il tempo saprai esattamente come chiudergli la porta in faccia con stile!
