In preda a una nuova relazione, c'è una tendenza per un partner a perdere lentamente la propria identità; tuttavia, questo è ciò che causerà problemi. L'interdipendenza è la chiave per evitarlo!
Una nuova relazione è estremamente eccitante, specialmente nelle prime fasi della luna di miele. Tutto ciò che fa il tuo partner è fantastico e tu vuoi trascorrere ogni momento di veglia con lui.
Anche se al momento ci si sente benissimo, si crea anche la tendenza di una persona a rinunciare a parti di se stessa.
È naturale cambiare man mano che la tua relazione cresce, ma a volte le persone smettono di passare il tempo con i loro amici o la famiglia, trascurando gli hobby a cui erano soliti partecipare o semplicemente smettendo di trascorrere del tempo da soli.
Questo alla fine può portare a molti problemi e, potenzialmente, anche a una rottura. Il "donatore" può sentirsi frustrato con l'altra persona o può sentirsi soffocato mentre il "ricevente" può sembrare confuso da questo risentimento.
Quindi, come evitare questo e mantenere una relazione sana con il proprio partner a lungo termine?
L'interdipendenza è la chiave, secondo la psicologia. Fondamentalmente, questo si riferisce all'idea di due persone che intrecciano le loro vite, ma contemporaneamente assicurando che mantengano la propria identità.
Si supportano e si rafforzano a vicenda, ma sono anche sufficienti da soli. Psych Central offre un ottimo articolo relativo a questo e spiega il concetto in modo più approfondito.
Quindi, come si sviluppa l'interdipendenza in coppia senza essere completamente indipendenti? In che modo ti assicuri di non diventare co-dipendente? Ecco alcuni consigli per il successo!
Pianifica il tempo da solo
Indipendentemente dal fatto che tu e il tuo partner viviate insieme o meno, avrete sempre bisogno di tempo da soli. È anche importante notare che ogni persona è diversa per quanto riguarda ciò che costituisce da solo il tempo per loro.
Discuti di questo, discuti dei tuoi diversi punti di vista e scopri come farli funzionare.
Ad esempio, il mio compagno gode della solitudine nella sua casa. Trovo che anche solo passare una serata fuori di ragazze per qualche ora, o un caffè e scrivere da solo per una sera sia sufficiente e mi sento ringiovanito in seguito.
Non c'è niente di sbagliato in nessuno dei due, ma riconosciamo che siamo diversi in quel modo. Di conseguenza, facciamo delle indennità per le esigenze dell'altro avendo due notti durante la settimana in cui il mio partner può essere da solo per la sera, e faccio piani fuori casa con le mie amiche o da solo.
Pianifica "appuntamenti" o fai attività insieme
È importante avere il tempo da solo, ma la tua relazione non crescerà o progredirà se non ti prendi il tempo gli uni per gli altri. Per assicurarti di trascorrere del tempo insieme, discuti prima di tutto della quantità di tempo che ti piacerebbe trascorrere con il tuo partner.
È normale che una persona desideri trascorrere più tempo insieme dell'altra. Non sentirti male per questo!
Pianifica "date date" in questo intervallo di tempo. Forse ti piace uscire per un pasto insieme, quindi pianifica di farlo in uno dei giorni. Vai a un film, una galleria d'arte o guarda un evento sportivo. Se hai un budget limitato, puoi trascorrere una serata al cinema a casa o cucinare insieme.
Un'altra alternativa è quella di avere determinate attività che fai insieme settimanalmente. Potrebbe esserci uno spettacolo televisivo settimanale che ti piace guardare insieme, oppure potresti voler andare in palestra o allenarti insieme.
Puoi anche scegliere di provare cose con il tuo partner che nessuno di voi ha mai fatto prima. Puoi prendere lezioni di danza o un corso di cucina insieme. Gli studi indicano che così facendo, anche in un matrimonio, avrai una relazione migliore.
Trascorri del tempo con gli amici e la famiglia
Il tempo da solo è cruciale tanto quanto passare del tempo insieme in coppia, ma è anche importante trascorrere del tempo con i membri importanti della vita dell'altro. A volte, i nostri amici e familiari possono vedere cose nei nostri partner a cui chiudiamo un occhio.
Forse stiamo negando una dipendenza o un problema di rabbia che potrebbe essere chiaro ai nostri amici.
Anche questo fa parte dell'intreccio delle vostre vite. I tuoi amici e la tua famiglia fanno parte della tua vita per un motivo, quindi, se vuoi rimanere insieme, devi fare uno sforzo per conoscere le persone importanti nella vita dell'altro.
A sua volta, dovresti volere che i tuoi amici e la tua famiglia conoscano il tuo partner se sei serio su di loro.
Mantieni i tuoi hobby
Per mantenere la tua identità separata dal tuo partner, è molto importante avere i tuoi hobby. Potresti divertirti a dipingere o ballare. Potrebbero divertirsi giocando a uno sport di squadra. Metti da parte il tempo per fare queste cose da solo, sia nel tempo programmato da solo o meno.
Queste attività ti aiuteranno a decomprimere e sentirti bene con te stesso. Mantenendo i tuoi hobby, stai continuando a sviluppare i tuoi interessi, che ti aiuteranno con l'età.
Ciò contribuirà anche ad aumentare il tuo conforto con l'essere soli, il che può essere una lotta per alcune persone, in genere coloro che sono estroversi.
È vitale interessarsi al proprio partner, ma anche prendersi cura di se stessi e delle proprie esigenze. In una relazione sana, dovresti sentirti a tuo agio nell'esprimere ciò di cui hai bisogno per essere la migliore versione di te stesso che puoi essere.
Il tuo partner non dovrebbe mai criticarti di questo o farti stare male. Se lo fanno intenzionalmente, forse è il momento di smettere.
La comunicazione è molto importante per stabilire l'interdipendenza, ma una volta che puoi metterlo in gioco, scoprirai che la tua relazione fiorirà e raggiungerà potenziali che non avresti mai pensato possibili.
Pensi che la tua relazione sia sana? Hai stabilito l'interdipendenza con il tuo partner? Come mantieni la tua indipendenza assicurando che tu e il tuo partner abbiate tempo insieme?
