Se stai cercando una fonte naturale e infinita di felicità e gioia, non cercare oltre. La natura è una fonte istantanea di felicità per la quale non hai bisogno di una prescrizione.
Una delle mie risoluzioni per quest'anno è stata quella di trascorrere più tempo nella natura con la mia famiglia e i miei amici. Quando mi prendo il tempo per sedermi o allenarmi fuori, o trascorrere del tempo con amici e parenti fuori, noto che sono più presente e calmo. Di solito riesco a trovare la pace nella maggior parte delle situazioni, ma noto che quando sono rinchiuso dentro troppo a lungo, inizia a sembrare innaturale e la mia calma normale sembra sfuggirmi un po '.
Quando lo guardo in questo modo, posso vedere che il mio ambiente è una fonte di forza e connessione. So di non prendere alcuna bellezza, che sia il suono dell'oceano, il cinguettio degli uccelli o il sole sui miei capelli quando sento passare la fresca brezza invernale, per scontato.
La natura mi ha insegnato come trasformare i miei pensieri negativi in pensieri positivi perché la natura, come modello, cambia sempre. Lo uso come guida per non farmi davvero prendere da un pensiero particolare e lasciarmi dettare. Altrettanto facile come le nuvole tempestose possono arrivare su un cielo meravigliosamente illuminato dal sole, puoi provare a cambiare il modo in cui stai pensando da tempestoso a soleggiato.
Una risorsa gratuita per la felicità quotidiana
Molte persone che hanno una relazione con la natura mi hanno detto di aver trovato la propria versione di felicità e una connessione che le faceva sentire profondamente connesse a se stesse a causa della natura.
Descrivono il turno come piantare un seme: le radici afferrano la ricca terra nutriente e forniscono loro le basi che hanno permesso loro di sentirsi al sicuro per iniziare a lavorare per portare più felicità nella loro vita. Tutto quello che dovevano fare era renderlo una priorità per se stessi.
Notarono che, con le loro vite di acquisto, il lavoro e le responsabilità quotidiane, era difficile trovare il tempo per crogiolarsi al sole o fare una passeggiata in montagna o sulla spiaggia. Assicurandosi di averlo aggiunto al loro elenco di priorità quotidiane, lo hanno fatto in modo da sperimentare un cambiamento personale di felicità.
Siediti, respira, ascolta la musica con uno splendido scenario
Una cosa che mi ha aiutato personalmente con le abitudini quotidiane è stata il tempo di essere presente in natura. Quando ho iniziato questo processo, ho avuto difficoltà a sedermi, respirare e rilassarmi, anche con una vista meravigliosa.
Dal momento che i miei modi irrequieti hanno ostacolato il mio godimento del momento, ho deciso di portare le mie cuffie e il mio telefono in modo da poter ascoltare musica rilassante. Questo mi ha davvero aiutato a passare al momento presente.
Vorrei ascoltare le meravigliose melodie accompagnate dalla splendida quiete della natura e da scorci rilassanti. Nel corso del tempo, sono stato in grado di essere presente nella natura senza musica e i suoni del mondo intorno a me sono diventati la mia colonna sonora per la pace, l'amore e la felicità.
In che modo la natura ci insegna ad avere una vita più felice?
SENTIRE: Semplicemente essendoci dentro, la natura ci insegna a connetterci con i nostri corpi e le nostre emozioni. Sì, puoi sentire la luce ambientale nel tuo cubicolo splendere su di te, ma quando sei fuori, senti veramente le sensazioni che ti collegano alla vita. Il sole fornisce forza, amore e luce. Questo ti farà essere consapevole di ciò che ti fa sentire caldo e felice. Il freddo può portare ricordi che possono essere agghiaccianti o difficili.
Questo è stato il caso per me. Ognuno avrà la propria, unica reazione al sentire elementi della natura; nota solo i pensieri che derivano dal trascorrere del tempo all'esterno. Quando inizi a sentire e collegare le tue emozioni a ciò che sta accadendo nella tua vita che potrebbe aver bisogno di una messa a punto, questo ti condurrà a una vita più felice.
GUARDA: Quando ho iniziato il mio viaggio verso una vita più felice, ricordo di aver lavorato sul momento presente. Mi è stato detto da un terapeuta con cui stavo lavorando in quel momento che avevo bisogno di trascorrere del tempo nella natura per essere più consapevole del mondo intorno a me. Mi ha detto di guardare gli oggetti in natura e concentrarmi su di essi. All'epoca ero ansioso e cercavo di imparare nuovi modi per rilassarmi.
Quando ho iniziato a osservare un albero e tutte le belle foglie su di esso - i colori distinti, i dettagli della corteccia - ho scoperto che ero in grado di rilassarmi e concentrarmi su qualcosa di diverso dal fatto che ero ansioso. Concentrarmi su ciò che era di fronte a me mi ha reso presente al qui e ora. Questo è stato uno strumento fondamentale per il mio aumento della felicità.
So che è difficile trovare il tempo per stare nella natura. Lavoriamo tutti per lunghe ore difficili e abbiamo famiglie e doveri a cui attenerci. Tuttavia, se sei pronto a impegnarti per la tua felicità, è importante aggiungere una dose di natura nella tua vita.
Usalo come un modo per radicarti. Forse puoi iniziare a dire preghiere fuori per far rotolare la palla. Qualunque cosa tu faccia, ricorda di respirare, essere consapevole e consapevole di tutta la bellezza che ti circonda. È là fuori, è gratuito ed è un regalo.
