C'è qualcosa nella vita che vuoi così tanto che è tutto ciò a cui pensi, ma non riesci proprio ad attaccarlo? Ti viene in mente la prima cosa al mattino, più volte durante il giorno e ancora di notte quando dovresti andare alla deriva in un sonno tranquillo?
Forse è la perdita di peso che stai cercando (e insegui da anni) o forse è una relazione solida, amorevole e di fiducia che desideri. Potrebbe essere che desideri un nuovo lavoro che sia eccitante e soddisfacente, o è solo un po 'di tranquillità che brami?
Qualunque cosa sia, come passi dal volerlo a tenerlo nelle tue mani come il prezioso possesso che è?
La vita è troppo breve per convivere con desideri che non sono soddisfatti. Quindi, se c'è qualcosa che brami nelle profondità della tua anima, è tempo che tu esca per prenderla. Ecco sette semplici passaggi che puoi seguire che ti aiuteranno a fare proprio questo:
Passaggio n. 1: definire ciò che si desidera
Non puoi cercare qualcosa se non sai di cosa si tratta, giusto? Quindi, il tuo primo passo è definire esattamente quello che vuoi. Vuoi essere il più specifico possibile in modo da avere una chiara immagine nella tua mente.
Ad esempio, se vuoi perdere peso, quanti chili vuoi perdere (10, 20, 50 o 100)? Oppure, in che taglia vuoi vestirti (10 sono buoni con te o stai cercando di indossare 2)?
Forse preferiresti impostare la tua definizione in base alle misurazioni fisiche che desideri ottenere (una vita sotto i 30 pollici o i fianchi che sono cinque pollici più piccoli)?
Una volta che saprai esattamente quale obiettivo finale intendi raggiungere, tanto più saprai come realizzarlo e lo riconoscerai una volta raggiunto.
Passaggio 2: sapere perché lo si desidera
Proprio come devi sapere che cosa è che vuoi, devi anche capire a fondo perché lo vuoi. In sostanza, devi essere in grado di articolare cosa significa per te.
Seguendo l'esempio precedente, dovresti capire perché la perdita di peso è così importante per te. Ti identifichi essere magro con essere potente e sicuro di te? Oppure, significherebbe mettere in linea la tua salute e forse riuscire a staccarti da alcuni dei tuoi farmaci?
Forse sono ragioni puramente vanità? Vuoi avere un bell'aspetto per far rimpiangere un vecchio ragazzo per il modo in cui ti ha trattato o vuoi che gli altri ti guardino con soggezione e invidia. Nessuna risposta è sbagliata qui. Stai semplicemente identificando ciò che alimenta il tuo desiderio di vedere accadere qualcosa nella tua vita.
Passaggio n. 3: creare un motivatore
Ora che hai una visione estremamente chiara di ciò che vuoi e del perché lo desideri, è tempo di stimolare la tua motivazione più caldo che caldo. Mentre di solito non è così difficile da fare all'inizio del viaggio perché sei tutto eccitato e pronto per partire, vorrai anche impostare te stesso rimanere motivato durante il processo. Sii proattivo anziché reattivo in modo da non perdere mai la guida.
Un grande motivatore è una scheda di visione. Questo è un collage di immagini di tutte le cose che il tuo obiettivo ti rappresenta. Lo riempi di foto e detti che ti motivano e ti ispirano, e lo guardi spesso in modo da mantenere la tua visione finale in primo piano nella tua mente.
Un altro modo per motivarti è circondarti di cose che ti ricordano il tuo obiettivo. Forse metti dei post-it in cui puoi vederli o chiedi agli amici di ispirarti a intervalli regolari.
Più ti immergi nel tuo obiettivo, più è probabile che tu lo veda accadere.
Passaggio n. 4: inventare modi per ottenerlo
Questo passaggio è dove fai il brainstorming di tutti i modi per ottenere tutto ciò che desideri. Ora non è il momento di essere razionali o dire di no alle idee. Tieni la mente aperta e vedi quante cose puoi escogitare che ti permetteranno di raggiungere la destinazione finale.
Se è un lavoro da sogno che stai cercando, ad esempio, forse vorresti aggiornare il tuo account LinkedIn o iniziare a guardare le bacheche di lavoro. Potresti anche voler iniziare a leggere libri su altri in quel campo e vedere quali parole di saggezza hanno da offrire. Potresti anche cercare lavoro di volontariato in quella particolare area che ti darebbe un piede nella porta.
Anche se pensi che un'idea sia pazza, scrivila. A volte devi essere non convenzionale per ottenere ciò che vuoi dalla vita.
Passaggio n. 5: ideare un piano
Va bene, è il momento di scegliere alcune delle tue idee e elaborare un piano. Devi capire cosa farai per trasformare questo tuo sogno in realtà.
Nel caso di provare a trovare il lavoro dei tuoi sogni, potresti decidere di iniziare con l'aggiornamento del tuo profilo LinkedIn. Per raggiungere questo obiettivo, potresti dedicare un po 'di tempo al tuo programma per ricercare ciò che altre persone stanno inserendo nei loro profili oppure potresti cercare suggerimenti e trucchi su come rendere il tuo profilo più attraente per i potenziali datori di lavoro.
Se non ti senti a tuo agio nel farlo da solo o hai bisogno di aiuto con le parole, forse è qualcosa che preferiresti assumere. Elaborate come pensate di far leggere il vostro profilo nel modo desiderato, il modo in cui otterrete risultati.
Cerca di delineare i tuoi passi in modo molto dettagliato. Cammina mentalmente attraverso l'intero processo in modo da non dimenticare un passaggio critico.
Passaggio n. 6: attuare il piano
Ora è il momento di attuare il tuo piano. Questa fase è la chiave per trasformare un "desiderio" in un "get". Senza azione, il tuo sogno rimarrà sempre solo un sogno.
Impegnati nel processo che hai creato al 100%. Non lasciare che il fallimento sia un'opzione. E, se qualcosa non funziona come previsto, va bene. Scopri perché non ha funzionato e creane un nuovo modo.
I piani migliori sono quelli flessibili. Finché continui a muoverti nella direzione che desideri, stai andando bene.
Step 7: celebra tutti i tuoi successi
Non aspettare la fine del viaggio per celebrare tutto ciò che sei stato in grado di realizzare lungo la strada. Ogni volta che fai un passo avanti, tamponati sulla schiena. Il costante rinforzo positivo ti aiuterà a rimanere motivato per arrivare dove vuoi essere.
Non devono neppure essere basati su denaro o oggetto. Forse ti impegnerai a fare un bel bagno rilassante con candele e musica rilassante, o forse ti concederai un pomeriggio libero dal lavoro per goderti una bella passeggiata nel parco.
Naturalmente, potresti scegliere celebrazioni che ti aiuteranno anche a progredire. Ad esempio, se il tuo obiettivo è la perdita di peso, potresti decidere di onorare il tuo duro lavoro con nuovi abiti da allenamento che non solo ti fanno sentire bene, ma supportano anche ciò che stai cercando di raggiungere.
Puoi ottenere quello che vuoi se sai come farlo. Ora che sai, vai a prenderlo ragazza!
