A volte tutti noi siamo giù. A volte è per una buona ragione, a volte è solo perché ne abbiamo voglia. In ogni caso, annegarsi in cattivi sentimenti non è molto salutare. Prova uno (o tutti) di questi semplici modi per sentirti meglio- pronto!
"Sorridi, il peggio deve ancora venire", dicono quelli sarcastici. "Se stai attraversando l'inferno, l'unica opzione è quella di andare avanti", ha detto Winston Churchill. Qualunque cosa ti sia caduta addosso, non ti distruggerà a meno che tu non lo lasci. Ecco le cose che potresti fare per allontanarti dai problemi.
1. Spegnere la TV
Sai come limitare il tempo in TV per i tuoi figli e non permetti loro di guardare qualcosa che potrebbe essere inquietante? Bene, fai lo stesso per te stesso.
Limita la quantità di notizie e informazioni dannose che riceverai sulla TV. Non puoi davvero smettere di essere informato su tutto, ma guardare le notizie una volta al giorno è più che sufficiente. Non potrai perderti nulla di importante, perché sarai bombardato con esso sul tuo lavoro e su Internet.
Non guardare film che ti fanno stare male, non importa quanto possano essere belli. Tra un paio di giorni o mesi, ti sentirai meglio e sarai in vena di un film straziante. Non accumulare la tua tristezza esistente, ma piuttosto fai qualcosa per sbarazzartene.
2. Mangia un po 'di frutta
Questa è davvero una cosa divertente che potrebbe farti sentire meglio. Che ci crediate o no, mangiare un po 'di frutta potrebbe solo farti sorridere.
Ok, sappiamo tutti che ci sono alcuni cibi di conforto che curano il nostro dolore, ma cosa succede il giorno dopo? Il giorno dopo ti senti solo peggio perché ti sei infilato tutta la pizza o il gelato in gola. Bene, sai cosa, la prossima volta non farlo! Ecco perché esiste la frutta.
La frutta ha calorie molto più basse di qualsiasi altra cosa su cui si possa sgranocchiare. Taglia i tuoi frutti in piccoli pezzi e confortati con quello. Non ti sentirai in colpa al mattino e ti sentirai subito meglio.
3. Odore di arance
Gli scienziati sono giunti alla conclusione che l'odore delle arance rende le persone più felici. Ecco perché troverai questo particolare odore in molti uffici, in molti centri benessere e massaggi. Presentalo anche a casa tua.
Potresti sempre scegliere candele profumate, ma lascia che ti dica che nulla profuma di arancione come l'arancia stessa. Soprattutto organico. Sbucciatelo e lasciate le bucce nella stanza e lasciatele riempire con un profumo rilassante. Potresti anche lasciare le bucce sul radiatore durante l'inverno: rilasciano ancora più profumo quando riscaldate.
4. Unisciti alla palestra
Noi ragazze tendiamo a infastidire molto e fare un po 'per il nostro aspetto. E questo ci fa stare tutti male. Invece di farlo - unisciti alla palestra. Certo, non ti darà molta gioia all'inizio, ma una volta che inizi davvero a vedere i cambiamenti sul tuo corpo, ti sentirai molto meglio. Una ragazza che ha un bell'aspetto è una ragazza che si sente bene, quindi assicurati di fare qualcosa per il tuo aspetto al più presto.
5. Scegli saggiamente i tuoi amici
Non dovresti stare con persone a cui piace sottolineare i tuoi difetti. Molti di loro non significano danni, ma sì, ti stanno danneggiando. Lo fanno anche i cosiddetti "vampiri energetici". Smetti di vedere le persone che ti usano come un pallone che dovrebbe contenere tutta la loro energia negativa. Invece, scegli gli amici che ti fanno ridere e sentirti bene con te stesso.
6. Fai a qualcuno un grande complimento
Alle ragazze di solito piace ricevere complimenti più di quanto a loro piace fare. Tuttavia, fare un bel complimento a qualcuno potrebbe persino farti sentire meglio di quanto possa farli stare bene. Provalo!
La prossima volta che vedi un collega che sta particolarmente bene, diglielo. Probabilmente sorriderà, il che scatenerà una reazione a catena di sorridere e probabilmente ti farà anche i complimenti. È una situazione vantaggiosa per tutti: due ragazze sorridenti e soddisfatte.
7. Fai una passeggiata fuori
La maggior parte dei tuoi problemi andrebbe via con una semplice passeggiata nel parco o nei boschi. La prossima volta che qualcuno ti fa incazzare o ti senti male per qualsiasi altro motivo, indossa le scarpe da ginnastica e fai una lunga passeggiata.
Questo può sembrare sciocco per te, ma in realtà funziona. Il colore verde delle piante generalmente ti rilassa e tutto l'ossigeno extra che inspirerai ti calmerà. Le passeggiate all'esterno ovviamente non risolveranno nessuno dei tuoi veri problemi, ma potrebbe semplicemente schiarirti la testa e permetterti di affrontarli in modo migliore.
8. Trattati
Ogni ragazza sa cos'è lo "shopping terapeutico". È la cosa che non piace ai ragazzi di noi, ma la troviamo utile, quindi chi diavolo se ne frega di ciò che pensano gli altri.
Trattarsi con qualcosa di piccolo come una nuova custodia per il tuo cellulare può essere molto utile. Solo quell'atto di ottenere qualcosa per te ti ricorda che meriti cose buone - sia che tu abbia che che ti accada. E credere che le cose buone arriveranno, porterà le cose buone.
9. Scopri come sentirti meglio con te stesso
Tutti i nostri problemi tendono ad apparire molto più grandi se non siamo già soddisfatti di noi stessi. Per ridurre questi problemi, devi iniziare a imparare a sentirti bene con te stesso. Non è poi così difficile, praticamente tutto si riduce a 5 piccole cose che puoi trovare Sentiti meglio con te stesso: 5 semplici passaggi.
10. Impara come far sentire meglio qualcun altro
Le persone felici intorno a noi porteranno felicità anche nella nostra vita. Circondati di persone positive e lascia che parte della loro energia venga trasferita anche a te.
Tuttavia, non possiamo davvero aspettarci che tutti i nostri amici siano sempre felici. Ecco perché è di grande importanza imparare a far sentire meglio i nostri amici una volta che sono giù. Solo allora possiamo aspettarci che ci aiutino quando non siamo nel nostro umore migliore. Scopri alcuni consigli utili su come far sentire meglio qualcuno 5 grandi cose da fare per far sentire meglio qualcuno.
