La scarsa autostima può far diminuire in modo significativo la qualità della tua vita. Colpisce ogni aspetto della tua vita: sociale, amore e vita professionale. Scopri come migliorare la tua autostima e ottenere il controllo su ciò che sta accadendo nella tua vita.
Molte persone soffrono di bassa autostima. Mi piace definirla una malattia dei tempi moderni. Oggi tutto sta cambiando così in fretta che devi passare ore ogni giorno solo per rimanere informato. Se vuoi avere un bell'aspetto (in conformità con gli standard odierni), devi bandire la cellulite, crescere gambe più lunghe, capelli e unghie più sani e indossare sempre un sorriso perfettamente bianco!
Dimentica le aspettative degli altri, l'unica cosa che conta davvero è ciò che TU pensi sia abbastanza buono.
Se vuoi migliorare la tua autostima, segui questi passaggi:
Come qualsiasi altro cambiamento o adattamento alla tua personalità, questo sarà un processo. Non mollare se non ci sono risultati immediati. Se ti ami ti darai il tempo di migliorare. Nessuno lo farà per te, quindi prenditi cura della tua vita.
1. Altre persone non sei tu
Smetti di confrontarti con gli altri. Nessuno è perfetto e nessuno può avere tutto. Ognuno ha una diversa combinazione di qualità, quindi non ha senso confrontarsi. Non puoi mai essere obiettivo sulle vite degli altri perché puoi vedere solo quello che loro vogliono che tu veda. La cosa più importante qui è stabilire i propri standard e seguirli.
2. Le tue qualità
Scrivi le tue qualità; Sono sicuro che ne hai molti e che ti vergogni di mostrarli o non sei consapevole del loro valore. Gentilezza, onestà, empatia, devozione ... quelle qualità non sono così comuni come potresti pensare. Sii orgoglioso di quello che hai!
Circondati di persone che portano il meglio di te; con persone positive e di supporto.
3. Dare
Fai del bene per sentirti bene. Inizia ad aiutare le persone e i tuoi sforzi torneranno per premiarti.
4. Sfida te stesso
Accetta il fatto che non ti troverai da nessuna parte se ti stai allontanando dalle sfide. I cambiamenti fanno bene. Alleneranno la tua resistenza, la tua forza interiore e la tua capacità di adattamento senza perdere la tua identità. Se temi le feste perché pensi che tutti siano più carini e socialmente più abili di te, fatti andare ad una festa. Indossa qualcosa di sexy e conquista le tue paure. Tuttavia, non andare da solo; portare con sé un amico solidale.
Se temi di parlare in pubblico, chiedi al tuo capo di farti presentare il progetto al prossimo incontro. Esercitati con la tua presentazione davanti allo specchio fino a quando TU pensi che sia perfetta.
5. Pensieri positivi
Le persone con scarsa autostima tendono a interpretare tutto in modo negativo. Se qualcuno dice che quello che hai fatto è stato ok, pensi immediatamente: "Non perfetto, non buono ma semplicemente ok, erano solo educati e non volevano dire che ero cattivo". Questo non è vero. Ok significa soddisfacente. Impara a perdonare te stesso per non essere perfetto 24/7 e smetti di interpretare tutto ciò che la gente dice in modo negativo.
Impara ad amare te stesso in modo da poter amare gli altri. Se non apprezzi le tue qualità come puoi apprezzarle negli altri? Non lasciare che gli altri ti dicano chi sei e quanto vali; scopri chi sei veramente ed essere orgoglioso di te stesso!
