Sei stanco di sentirti improduttivo? Ti senti come se non avessi mai fatto niente? Se è così, ecco come cambiare tutto questo e avere il giorno più positivo di sempre.
Uscire dal tuo letto caldo e accogliente al mattino è abbastanza difficile, ma quando ti rendi conto di avere una giornata impegnativa davanti a te, la sfida all'improvviso sembra molto più scoraggiante. Ti ritrovi a chiederti dove dovresti trovare l'energia per fare tutto ciò di cui hai bisogno e come mai ti adatterai a tutti questi compiti.
Che i tuoi piani includano lavoro, faccende, incontrare amici o trovare un regalo di compleanno per l'altra metà, ecco cinque suggerimenti importanti su come aumentare la produttività e assicurarti di avere il giorno più positivo possibile.
# 1 Preparati per il giorno a venire
Il tuo giorno più produttivo non inizia mai quando la sveglia suona, inizia la sera prima. Ora è il momento di pensare a cosa porterà il domani e cosa puoi fare per prepararti.
Non sto parlando di grandi orari di preparazione (dopotutto la sera è il momento di rilassarsi), ma completando compiti semplici come preparare il pranzo di domani o stendere i vestiti, scoprirai che sei in grado di uscire dal porta molto più veloce e molto più rilassata quando arriva il nuovo giorno.
Significa che quando arriva la mattina, tutto ciò che devi fare è saltare sotto la doccia e goderti un delizioso caffè sapendo che ti sei risparmiato un sacco di tempo prezioso e stress.
# 2 Fatti pompare il cuore
Gli studi dimostrano che uno dei modi migliori per aumentare la motivazione e prepararsi per la giornata è far battere il cuore e far muovere il corpo. Sì, questo significa esercizio!
Non fatevi prendere dal panico, questo non significa necessariamente uscire dal letto e uscire a lungo termine; solo quindici minuti di allenamento hanno dimostrato di svegliarti e di metterti nella giusta mentalità per il giorno a venire. Puoi fare qualsiasi forma di esercizio tu voglia: la scelta è interamente tua solo finché ti muovi.
Non dimenticare, una volta che hai finito di concederti una sana colazione per aiutarti ad alimentare la giornata.
# 3 Avere un elenco di cose da fare
Quando ti trovi di fronte a una giornata intensa, una delle cose più frustranti è dimenticare esattamente cosa devi fare e quando. Ecco perché avere un elenco di cose da fare è un ottimo modo per aumentare la tua produttività.
Diverse forme di elenchi funzionano per persone diverse, ma idealmente dovresti avere un diario che elenca dove dovresti essere e quando, o un'app per smartphone che tiene traccia dei tuoi appuntamenti e ti avvisa di loro in modo da non perdere mai un trucco.
Scrivere un elenco di cose da fare è il modo perfetto per svuotare la testa e aiutarti a tenere traccia della tua giornata, e sentirai un meraviglioso senso di realizzazione e riceverai un aumento di motivazione ogni volta che completi un compito.
# 4 Priorità e Focus
Il multitasking è fantastico (e sappiamo tutti che, in quanto donne, siamo esperte) ma non sempre aiuta nel reparto produttività. Quando rivedi la tua lista di cose da fare, pensa a quali sono le tue priorità e concentrati prima su di esse.
Non cercare di assumere troppe attività contemporaneamente, altrimenti è probabile che ti agiti e assicurati di concentrarti. In questo modo, sarai in grado di completare le attività in modo più approfondito e sarai in grado di completarle molto più rapidamente rispetto a quando stai destreggiando cinque lavori contemporaneamente.
# 5 Fai delle pause
Lo so, lo so. Questa non sembra un'idea molto produttiva, ma il fatto è che se ti sforzi troppo, probabilmente ti sovraccarichi e non farai quasi nulla.
Ricordati di rilassarti di tanto in tanto, magari goditi un caffè e un boccone da mangiare, e quando torni al lavoro ti ritroverai pieno di energia e raramente vai. E non dimenticare, durante le tue pause e alla fine della giornata, guarda indietro a tutto ciò che hai realizzato e celebra quanto sei stato produttivo. Questo senso di realizzazione ti aiuterà a metterti in uno stato d'animo positivo e ti garantirà di rimanere produttivo come non mai.
Così il gioco è fatto. Cinque consigli facili da seguire per assicurarti il giorno più produttivo di sempre. Dopo aver seguito questi suggerimenti per alcuni giorni, scoprirai che iniziano a diventare un'abitudine e saranno molto più facili da seguire.
Di conseguenza, ognuno dei tuoi giorni sarà più produttivo di quello precedente e sarai sempre pieno di un meraviglioso senso di realizzazione e motivazione.
