Ti senti come se fossi sempre alla ricerca di ciò che ti renderà felice? E spesso ti sembra di poter avvicinarti alla felicità, ma non catturarla mai del tutto? Come un mustang selvaggio, corre solo pochi passi davanti a te promettendo di non essere mai catturato?
Se chiedi alla maggior parte delle persone cosa vogliono dalla vita, "essere felici" è spesso da qualche parte nella risposta. Vogliono essere in grado di apprezzare i giorni e tutto ciò che è in essi. Bramano una vita in cui si svegliano eccitati per la loro giornata e vanno a letto soddisfatti di tutto ciò che hanno fatto. (Suona familiare?)
Ma è possibile? Riesci a creare un mondo in cui ti trovi? davvero e veramente contento; come in fondo al centro della tua anima felice?
La risposta è che sì, puoi. La chiave è uscire dal percorso che hai preso così lontano nella tua ricerca e metterti su uno nuovo. Uno che finalmente ti porta esattamente dove vuoi essere - nel tuo Happy Place.
La felicità per definizione è uno "stato di benessere caratterizzato da emozioni che vanno dalla contentezza alla gioia intensa". Ciò significa che anche se le cose potrebbero non andare al 100% a modo tuo, come minimo, sei almeno contento. E significa anche che ci saranno quei momenti in cui lo sarai davvero euforico e eccitato sulla vita.
Come ci arrivi da dove sei adesso? Ponetevi solo le seguenti domande:
Mi sono preso la responsabilità della mia felicità?
Troppo spesso le persone rendono gli altri responsabili di portare gioia di vivere. Lo senti sempre quando qualcuno parla di un partner o di un amico e loro dicono: "Lui (o lei) mi rende felice." In realtà, nessuno può "renderti" felice. Possono solo aggiungere al tuo livello di felicità. Alla fine, spetta a te trovare le cose che ti fanno sorridere.
Vedi, se metti la tua felicità sulle spalle di qualcun altro, ti deluderanno ogni volta. Non significheranno necessariamente, ma accadrà. Perché? Perché sono responsabili la propria felicità e il loro modo di raggiungerlo non coinciderà necessariamente con il tuo.
Ricordalo quando qualcuno fa qualcosa che interferisce con la tua felicità. A meno che non siano assolutamente spietati e meschini (come nella maggior parte dei casi non il caso), è probabile che siano capitati a calpestare i tuoi fiori semplicemente perché non stavano guardando dove stavano camminando. Ti risparmierai molto dolore se lo lasci andare.
Io conoscere cosa mi rende felice?
Sebbene tu possa pensare di farlo, questa risposta è spesso molto più profonda della semplice merce di superficie. Ad esempio, denaro e oggetti personali possono farti sorridere, ma non si aggiungono necessariamente al livello di soddisfazione della tua vita. Potrebbero inizialmente, ma è necessario pensare a lungo termine.
Uno dei modi migliori per capirlo è immaginarti alla fine della tua vita. Mentre sei sdraiato sul letto pronto a fare il tuo ultimo respiro, su cosa rifletteresti nella tua vita che ti ha reso felice? È la tua famiglia o i tuoi amici? Forse è qualcosa che hai fatto che ha davvero aiutato qualcun altro e ha aumentato il loro livello di felicità?
Scoprire ciò che migliora la tua vita non è sempre così facile come sembra, quindi preparati a passare un po 'di tempo a contemplare questa domanda. Sarai felice di averlo fatto.
Sto guardando esteriore o interiore per la mia felicità?
Se la tua ricerca della felicità si estende all'esterno nel tuo ambiente invece che verso l'interno, allora probabilmente lo stai cercando nei punti sbagliati. Non lo troverai mai perché non è lì. (È come cercare le chiavi della macchina nella borsetta quando sono sedute sul bancone. Puoi scavare e scavare tutto ciò che vuoi, ma continuerai a girare a mani vuote.)
La contentezza e l'euforia non provengono da nulla nel mondo esterno; vengono da dentro di te. Pensalo come un bambino che ride. Quando si stanno davvero divertendo, hanno quella risata cordiale che sembra provenire dalla pancia. È come se ogni cellula del loro corpo sorridesse.
Questo è il posto che vuoi trovare nel tuo corpo. Quello che ti rende così estremamente soddisfatto della vita che non puoi fare a meno di sorridere da un orecchio all'altro. Girati verso l'interno per cercarlo, perché è lì che ti aspetta per trovarlo.
Io perseguire attivamente la mia felicità?
Alcune persone aspettano la felicità per trovarle. Si siedono sulla veranda, guardando il mondo che passa e si chiedono perché la felicità non salga sul marciapiede, si presenti e si sieda per un po '. Quando non è così facile, si sentono delusi e delusi. (Sei tu?)
La felicità non succede e basta. Non ti cerca e non cerca di coinvolgerti. No, la felicità è qualcosa che devi cercare e a volte lavorare sodo per trovare. È qualcosa che richiede uno sforzo costante perché si presenta in così tante forme che potresti non riconoscerlo necessariamente quando lo vedi; o, penserai di riconoscerlo e scoprire che ti sbagli.
Porto gioia mio Propria vita quando posso?
Proprio come devi perseguire attivamente la tua felicità, devi anche goderti tutto ciò che hai lungo la strada. Più ti piacciono le persone nella tua vita e più ti piacciono le cose che fai su base regolare, maggiore è il livello di soddisfazione che avrai.
Non limitarti a sederti in disparte e non goderti questo grande mondo. Pensalo come il tuo parco giochi e divertiti ogni volta che puoi. Usalo come un'opportunità per portarti costantemente sorrisi e risate.
Forse ti godi un certo sport con gli amici o ti piace fare lunghe passeggiate da solo. Forse ti senti bene quando fai il giardinaggio o quando aiuti un vicino nel bisogno. Più partecipi a eventi o azioni che ti danno gioia, più felicità proverai ogni giorno.
Sono io grato per quello che ho che mi fa sorridere?
Questa è l'ultima domanda, ma potrebbe essere solo la più importante. Potresti avere la felicità di fronte a te proprio in questo momento e non apprezzarla. Certo, la vita potrebbe non essere perfetta per te, ma può ancora essere felice.
Quando sei grato per tutte le cose che sono giuste nel tuo mondo contro tutte le cose che sono "sbagliate", come puoi aiutare ma essere felice? Inizi a riconoscere la bellezza che ti circonda e ti accorgi che lo sei già benedetto; non te ne sei reso conto.
È tempo di essere felici. Celebra tutta la bontà che la vita ha da offrire. Te lo meriti.
