I tuoi capelli sono più sottili di quanto vorresti? Prova questi semplici rimedi casalinghi e goditi i capelli più folti e più belli!
Stai perdendo più capelli di quelli con cui ti senti a tuo agio? Riesci a vedere più cuoio capelluto di quanto non fossi abituato, il che ti provoca ansia perché sei sicuro che sarai calvo in pochissimo tempo se continui a perdere i capelli a questo ritmo?
Mentre la perdita dei capelli è stata tradizionalmente associata agli uomini, ci sono anche alcune donne che soffrono di diradamento dei capelli. In una giornata tipo, molti esperti di salute affermano che perdi ovunque tra 50-250 ciocche di capelli, quindi se perdi più di questo, sei sicuro di notare i risultati.
Quali sono le cause della perdita dei capelli?
Una delle prime cose che vorrai fare, se puoi, è isolare la causa principale della perdita di capelli. Alcuni dei motivi più comuni che cadono i tuoi fili includono:
- Genetica
- Stress
- Disfunzione tiroidea
- Problemi autoimmuni
- Anemia
- Psoriasi
- Perdita di peso estrema a ritmi rapidi
- Menopausa
- Gravidanza
- Avere una recente grave malattia o un intervento chirurgico
- Troppa vitamina A
Come suggerisce questo elenco, se altre donne della tua famiglia soffrono di diradamento dei capelli, allora i tuoi geni potrebbero essere in parte responsabili di trovare più ciocche nella spazzola per capelli di quanto desideri. E se di recente hai perso molto peso o sei stato sottoposto a un'enorme quantità di stress, allora potresti essere in grado di attribuire la perdita di capelli a questo.
Tuttavia, il resto delle cause potrebbe essere ulteriori test per trovare. Quindi, potresti voler prendere un appuntamento dal dottore e arrivare in fondo al problema del diradamento dei capelli per assicurarti che non stia accadendo nulla di grave all'interno del tuo corpo di cui non sei a conoscenza.
Fortunatamente, la maggior parte dei problemi di diradamento dei capelli può essere risolta abbastanza facilmente, quindi guarda questo come un problema a breve termine. Uno che puoi sistemare nel comfort e nella privacy della tua casa.
Come trattare il diradamento dei capelli a casa
Sebbene la maggior parte di noi donne sappia quanto ci sentiamo marci quando abbiamo una brutta giornata per i capelli, quando ci troviamo di fronte a capelli radi, la situazione sembra molto più terribile. Non puoi semplicemente lavarti i capelli e ricominciare da capo perché non cambierà il fatto che hai solo un certo numero di ciocche da affrontare, un numero che sembra diminuire di minuto in minuto.
Quindi, come puoi riparare i capelli diradati in questo momento, senza dover andare da nessun altro e chiedere aiuto? Ecco alcuni suggerimenti che puoi provare:
- Regola la tua routine di acconciatura. Quando utilizzi bigodini caldi, ferri da stiro e asciugacapelli che assorbono l'umidità giorno dopo giorno, hai maggiori probabilità di danneggiare i tuoi capelli e farli cadere a velocità più elevate. Lo stesso vale se indossi molte code di cavallo o hai delle treccine, così come se tingi i capelli o usi regolarmente altri prodotti chimici. Rendi i tuoi capelli una volta ogni tanto e lascia che si riparino naturalmente. Inoltre, usa prodotti per capelli che aumentano il volume dei capelli in modo che sia più facile mascherare i cerotti più sottili fino a quando non riesci a farli ricrescere. Ora è anche un ottimo momento per sperimentare diversi stili di capelli.
- Cambia la tua dieta. Se non mangi abbastanza alimenti ricchi di vitamine, i tuoi capelli (o la loro mancanza) ne saranno la prova. Idealmente, vuoi assicurarti di ottenere adeguate quantità di ferro (che puoi trovare nel fegato, carne rossa, verdure a foglia verde, fagioli e carciofi) e zinco (pensa a frutti di mare, germe di grano, spinaci, semi di zucca e noci) così che i tuoi capelli diventino sani e forti. Inoltre, assicurati di consumare abbastanza acidi grassi omega-3 nella tua dieta tramite salmone, aringhe, tonno e altri alimenti. Se hai difficoltà ad assumere queste vitamine e questi minerali solo attraverso il cibo, probabilmente trarrai beneficio dall'assunzione di un integratore solo per essere sicuro.
- Passa dall'uso dell'acqua calda a quella fredda. Mentre l'efficacia di questa opzione è ancora in sospeso, cosa potrebbe ferire? Passa dall'uso dell'acqua calda per lavare i capelli all'utilizzo di acqua fredda e i tuoi capelli diradati potrebbero essere meno evidenti in quanto si suggerisce che l'acqua fredda renda i capelli più spessi.
- Prova l'aloe vera. Le sostanze presenti nelle foglie di una pianta di aloe vera fanno miracoli sui capelli diradati. Non solo aiutano a promuovere la crescita di nuovi filoni, ma rendono anche quelli che hai più sani nel processo. Puoi creare il tuo gel per la riparazione dei capelli a casa e raccogliere i benefici più e più volte.
- Usa oli. Se non vuoi usare l'aloe, puoi ottenere benefici simili sulla crescita dei capelli da altri oli; vale a dire cartamo, rosmarino, jojoba e olio di emu. Alcuni possono essere più facili da trovare rispetto ad altri, ma controlla con il tuo negozio di salute locale e vedi quali tipi portano come si dice che funzionino per problemi di diradamento dei capelli.
- Prenditi il tempo per rilassarti. Se la tua perdita di capelli è legata a enormi quantità di stress nella tua vita, devi trovare un modo per lasciar andare le cose. Parla con un amico fidato e condividi le tue preoccupazioni, fai una lunga passeggiata per risolvere le tue emozioni o fissa un appuntamento per incontrare un terapeuta per un aiuto esterno. Prima riuscirai a controllare lo stress, prima smetterai di perdere troppi capelli.
Segui queste linee guida e la perdita dei tuoi capelli dovrebbe rallentare, lasciandoti con una chioma piena che è folta e bella. Quindi l'unico problema sarà provare a capire quale stile si adatta meglio a te, che è un argomento completamente diverso.
