Hai persone nella tua vita che ti stanno trascinando giù? Ecco 7 semplici modi per affrontarli e recuperare la tua energia mentale.
Ci sono alcune persone che ti sollevano e ti fanno sentire meravigliosi con la loro positività e gioia di vivere. Poi c'è l'altro tipo di persone. Conosci quelli. Prendono così tanta energia mentale che sei esausto dopo aver avuto contatti con loro. Sono come il veleno che filtra nel tuo flusso sanguigno, uccidendoti lentamente. Non c'è dubbio: sono decisamente tossici.
Anche se di tanto in tanto ci imbattiamo in questi secondi tipi di individui, più ci sei vicino, peggio ti senti. Inizi a perdere la tua buona natura e, prima di conoscerla, ti senti proprio come loro. Tu odi la vita.
Cosa puoi fare per assicurarti che ciò non ti accada? Ecco sette opzioni che impediranno alle persone tossiche di trascinarti giù con loro, permettendoti di ritrovare la tua energia mentale e ripristinare l'equilibrio della vita:
# 1 Imposta i confini
Sebbene alcune persone siano tossiche su tutto, la maggior parte ha alcuni argomenti sui pulsanti di scelta rapida che li inviano davvero a un tracollo. Questi sono i problemi negativi di cui sono appassionati e di cui vogliono parlare ancora e ancora.
Dopo aver isolato quali sono, imposta i limiti e limita questi argomenti. Fai semplicemente sapere all'altra persona che preferiresti non discutere di questo problema perché stai cercando di concentrarti su cose positive.
I confini possono anche includere il non prendere la loro telefonata quando non hai voglia di affrontarli o di limitare il tempo che passi con loro, il che mi porta al mio prossimo suggerimento ...
# 2 Imposta i limiti di tempo
Alcune persone nella tua vita possono essere tossiche ma non puoi davvero espellerle dal tuo mondo, come parenti, colleghi e altre persone che non puoi fare a meno di associare regolarmente. Pertanto, potresti dover semplicemente limitare la quantità di tempo che passi con loro in modo da non cogliere il loro problema di atteggiamento (può davvero diffondersi come un raffreddore o un'influenza).
Limitare il numero di giorni che visiti con loro o ridurre la quantità di minuti consecutivi trascorsi in loro presenza. Non esagerare con la loro tossicità o scoprirai presto che anche tu potresti iniziare a diventare tossico.
# 3 Non essere un buon ascoltatore
Normalmente, non suggerirei mai di non ascoltare qualcun altro, ma ci sono momenti in cui devi lasciare andare le cose in un orecchio e nell'altro. Questo è sicuramente uno di loro.
Se stai parlando con qualcuno e ti stanno sottoponendo alla pelle a causa del loro atteggiamento negativo e condiscendente, lascia che sia senza prendere nulla di ciò che dicono a cuore. È triste che debba essere così, ma se non vuoi lasciare che il loro malcontento per la vita penetri nei tuoi stessi pori, è meglio lasciare che le loro parole volino da te senza permettere loro di affondare.
# 4 Cambia argomento
Quando si ha a che fare con una persona tossica che si scatena su un argomento particolare, provare a cambiare argomento in modo che i loro livelli di tossicità non aumentino troppo. Fai in modo che parlino di un argomento che li fa sorridere se possibile e lavora per inviare la conversazione in una direzione nuova e migliore.
Pensa a cose divertenti o parla di qualcosa che non è controverso. Più la conversazione è spensierata, meno è probabile che emettano la loro tossicità.
# 5 Sii sempre positivo
Probabilmente hai sentito l'espressione "Uccidili con gentilezza". Bene, questo particolare consiglio funziona bene con le persone tossiche perché le aiuterà o a cambiare i loro modi o non vorranno starti vicino così spesso perché tu non permettere loro di diffondere il loro veleno. Entrambe le opzioni sono una vittoria!
Contrasta i loro negativi con i positivi e vedi come rispondono. Se diventano più positivi se stessi, questo è un vantaggio per te. Se la tua positività non ha alcun effetto, almeno sai di aver provato.
# 6 Non provare a cambiarli
Parte della frustrazione nel trattare con persone tossiche deriva dal tentativo di cambiarle. Lavori per renderli più felici e vedere la vita da un altro punto di vista. Tuttavia, non puoi cambiare qualcuno che non vuole cambiare se stesso, quindi ti sembra di colpire ripetutamente la testa contro un muro di mattoni.
Sono chi sono tanto quanto tu sei chi sei. Quindi, non permettere a te stesso di arrabbiarti quando non vedono le cose come fai tu. Capisci semplicemente che nella loro vita sono successe cose che le hanno spinte su questo percorso tossico e le amano a prescindere, o, se non puoi ...
# 7 Prendi una decisione
Se c'è qualcuno nella tua vita estremamente tossico e che sta influenzando la tua qualità di vita, potresti dover prendere una decisione molto difficile per lasciarli andare. Può essere triste non poter più avere contatti, ma non ha alcun senso permettersi di andare in discarica con loro in quanto nessuno fa nulla di buono.
Certo, ci saranno volte in cui questa non è una possibilità (come con un familiare stretto o un buon amico che è tossico solo perché stanno attraversando momenti difficili), ma se riesci a chiudere la porta a qualcuno tossico , allora forse dovresti.Alla fine, potresti scoprire di essere più felice se lo fai.
Le persone tossiche hanno la capacità di succhiarti la vita se glielo permetti. Non lasciarli. Ti meriti di meglio!
