Un modo semplice e delizioso per dare al tuo corpo l'acqua di cui ha bisogno ogni giorno, l'acqua infusa di frutta è rinfrescante e ricca di benefici per la salute.
Allontanati dalle bevande zuccherate e entra in un meraviglioso mondo di sapore naturale e arricchente per il corpo con una dose giornaliera di acqua infusa di frutta. Non solo è estremamente facile da preparare, ma il numero di ricette divertenti e soddisfacenti è infinito, per non parlare del fatto che il tuo corpo ti ringrazierà per le vitamine e l'idratazione che riceve da questo preparato miracoloso.
Se non sei ancora stato convinto a scambiare la tua Diet Coke con un'acqua colorata di frutta, ecco alcuni altri benefici per la salute e ricette che ti faranno sicuramente entrare.
Idratazione semplice
Sappiamo tutti che i nostri corpi hanno tecnicamente bisogno di un massimo di otto bicchieri di acqua al giorno, che sembra un compito scoraggiante da affrontare, specialmente quando l'acqua potabile è noiosa e insipida.
Alcune persone non bevono nemmeno la metà dell'acqua di cui il loro corpo ha bisogno e lo sostituiscono con altre bevande come la soda e le bevande a base di conservanti e sciroppi. Ci sono tutti i sapori innaturali che non forniscono al corpo alcun beneficio per la salute.
Tuttavia, questa cattiva abitudine può essere facilmente modificata per il gusto rinfrescante dell'acqua infusa di frutta. Il sapore aggiunto da qualsiasi frutta, verdura o erbe che decidi di mescolare renderà difficile credere che stai bevendo acqua e supererai l'assunzione di otto bicchieri in pochissimo tempo.
Vitamine e minerali energizzanti
A differenza dell '"energia" che il corpo riceve dalla caffeina, l'acqua a base di frutta fornisce energia a lunga durata con le vitamine e i minerali necessari per mantenerti in salute, senza la temuta corsa e schianto della caffeina.
Perché attraversare un circolo così vizioso con infinite tazze di caffè quando una brocca di quest'acqua farà il lavoro e altro?
Antiossidanti per una buona salute
Tutte le ricette di acqua di frutta offrono al tuo corpo una sorta di antiossidante, aiutando a combattere i batteri cattivi nel tuo sistema. Questa pulizia aiuterà a rafforzare il sistema immunitario e combattere i batteri che causano virus. Nessuno ha tempo di ammalarsi in questi giorni, quindi ecco un buon modo per evitare che ciò accada.
Craving Control e perdita di peso
Soddisfa la tua dolcezza con la naturale dolcezza del tuo frutto preferito e allo stesso tempo aiuta nella disintossicazione e nella perdita di peso. L'acqua della frutta ha la capacità di eliminare le tossine indesiderate dal tuo corpo e se la bevi da sola e in modo coerente, vedrai i risultati velocemente!
Molte persone affermano che si divertono a bere acqua di frutta perché li aiuta a sentirsi più sani di prima. Può anche aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco naturalmente bilanciando l'acidità nel tuo corpo. Dì addio a una pancia gonfia e indigestione e ciao a un'immagine di sé rinfrescata, sana e sicura di sé.
Pelle più chiara
La chiave per cancellare la pelle è pulire il tuo corpo dall'interno verso l'esterno. Questo è l'unico modo per mantenere la pelle chiara per tutto il tempo. Creme e lavaggi possono fare così tanto solo se continui a inquinare il tuo corpo con conservanti e zuccheri ai quali la tua pelle non risponde bene.
Sostituire la tua soda quotidiana con una brocca fresca di acqua di menta e limone di cetriolo farà meraviglie per la tua carnagione. Non solo aiuterà a mantenere la chiarezza della pelle, ma consentirà anche alla pelle di diventare più elastica e rimpolpata a causa del maggiore apporto di acqua. Se hai problemi con la pelle secca, c'è un ulteriore vantaggio nell'incorporare l'acqua di frutta nel tuo regime di cura della pelle.
ricette
Ora che sei stato informato dei benefici per la salute del bere acqua infusa di frutta, ecco alcune ricette amate da tutti coloro che hanno effettuato il passaggio. La preparazione è sostanzialmente la stessa per tutte le ricette:
- Tagliare finemente la miscela di frutta e / o verdura a scelta.
- Mettili in una brocca o in un infusore di frutta.
- Versare in acqua e ghiaccio se lo si desidera.
- Lascia riposare l'acqua in frigorifero per almeno 30 minuti, consentendogli di assorbire i sapori del frutto.
- Godere!
Alcune combinazioni di frutta popolari sono:
- Cetriolo, Limone, Menta
- Fragola, Kiwi
- Lampone, Limone, Lime
- Mora, Ciliegia
- ananas
- Eventuali erbe fresche tra cui menta, melissa e prezzemolo
Importante: Il frutto utilizzato per preparare una partita di acqua infusa di frutta può essere riutilizzato per un massimo di 2 giorni, a seconda della freschezza del frutto.
Queste ricette non sono solo piacevoli per le tue papille gustative, ma sono anche belle da vedere in una calda giornata estiva. Non c'è niente di meglio che godersi la tavolozza dei colori della natura con il maggior numero di sensi possibile.
L'acqua è una cosa che non puoi davvero bere troppo, quindi vale la pena provare a sostituire la tua bevanda energetica mattutina o la tua soda all'ora di pranzo con una versione più sana come questa. È un buon modo per ridurre immediatamente l'assunzione di zucchero senza rimuovere alcun alimento dalla dieta ed è anche un buon modo per iniziare un percorso verso uno stile di vita sano.
Se hai ricette preferite di acqua di frutta che non sono state menzionate sopra, OrandaStyle vorrebbe che le condividessi!
