Non devi andare lontano per ottenere gli ingredienti di cui hai bisogno per un sorriso più luminoso. Ci sono molti articoli che puoi trovare nel tuo negozio di alimentari locale che possono aiutarti a rendere i denti bianchi e belli da vedere.
Non è necessario cercare i migliori kit di sbiancamento o leggere lunghe istruzioni. Non devi preoccuparti dell'applicazione di lacche per denti indigeribili. Prova semplicemente ad includere alcuni di questi alimenti nella tua dieta e sarai un passo avanti per migliorare la luminosità dei tuoi denti. Facile vero?
1. Acqua
La risposta ovvia a quasi tutti i problemi di salute e bellezza. L'acqua ha la capacità di mantenere la bocca umida e fresca poiché innesca la produzione di saliva. Questo aiuta a regolare le gengive insieme a molte altre cose. Il consumo di acqua su base regolare cancella il contenuto acido che potresti aver avuto prima e mantiene la bocca libera da particelle stagnanti. L'acqua potabile aiuterà a eliminare le particelle indesiderate dal causare danni ai denti. Fa bene a tutto il tuo corpo e dovrebbe comunque far parte della tua dieta quotidiana, quindi mantenere i denti puliti è un ulteriore vantaggio.
2. Prodotti lattiero-caseari
Latte, formaggio, yogurt ecc., Tutti questi prodotti contengono una grande quantità di calcio che è ottimo per i tuoi denti. Un altro fattore importante è che i formaggi più duri aiutano anche a pulire i denti mentre si sfiorano saldamente contro i denti costringendo le particelle di cibo a staccarsi. Ora c'è la mia scusa per mangiare più formaggio!
3. Tè verde
Una bevanda altamente benefica, l'aggiunta di tè verde alla dieta aumenterà gli antiossidanti nel tuo corpo. Gli antiossidanti non solo combattono l'accumulo di placca sui denti, ma riducono anche l'alitosi. Bere questo tè può anche contrastare l'acidità in bocca e ridurre le possibilità di carie dentaria.
4. Mele, carote, cetrioli, sedano ecc.
Questi alimenti che creano saliva aiutano a ridurre i livelli di acidità in bocca, che è una parte vitale di una dentatura sana. Gli alimenti ricchi di fibre hanno anche la consistenza che pulirà i denti.
5. Foglie di menta
Anche se questo non è un ingrediente ovvio da acquistare nel tuo negozio di alimentari, è garantito per aiutarti. Masticare foglie di menta o semplicemente includerle nel tuo drink / cibo ti darà un buon respiro. La menta è anche un ingrediente che viene utilizzato nel prodotto per lo sbiancamento dei denti e può quindi fare il trucco senza il fastidio di acquistare i kit di sbiancamento.
Includi questi articoli tutti i giorni e noterai una differenza non solo nel tuo sorriso ma anche nella tua salute generale. Unire un bell'aspetto a una vita sana rende la vita molto più semplice. Ora non c'è nulla che ti impedisca di battere quelle ciglia e brillare quel sorriso mega-watt!
