Una bilancia tende a fare molto di più che dire semplicemente il tuo peso, ha anche controllo e potere sulla maggior parte delle persone. Continua a leggere per scoprire perché dovresti smettere di pesarti.
Esercizio fisico, essere in forma, mangiare bene, essere felici ed essere sani. Sembra fantastico, ma sembra che l'impulso costante alla dieta e alla perdita di peso sia qualcosa che affligge molte persone oggi. Il risultato è la costante pressione e aspettative che ci poniamo.
E con l'impulso costante di perdere peso e la dieta arriva un vero male, l'impulso di pesare te stesso. Per molte persone, l'idea di pesarsi è scoraggiante, spaventosa, stressante, ma qualcosa che deve essere fatto.
Nonostante, il pensiero comune che dovresti pesarti, si scopre che ci sono più danni che benefici. In effetti, il beneficio occasionale di pesare te stesso è drasticamente compensato dai negativi che derivano dal peso di te stesso. Continua a leggere per scoprire perché dovresti abbandonare la bilancia.
È un grilletto
Come quando ti viene detto dove sono le tue "aree problematiche" sul tuo corpo, o quando ti insulti sul tuo aspetto, pesare te stesso può essere altrettanto dannoso. Naturalmente, poiché gli esseri umani sono autocoscienti per una serie di ragioni, cercheranno di evitare situazioni negative o situazioni che li fanno stare male con se stessi.
Una volta che sali su quella scala, vedi un numero e quel numero può farti sentire realizzato o darti alcune informazioni importanti sulla tua salute. Ma molto probabilmente ti farà stare male.
Questo numero ha il potere di farti sentire orribile con te stesso e potrebbe condurti al mondo molto pericoloso dei disturbi alimentari. Tieni presente che è un'estrema possibilità, ma è anche una realtà per molte persone. Più spesso, le persone che si pesano finiranno per essere davvero tristi e con la cattiva visione di se stesse. In breve, i numeri su una scala possono produrre la stessa sensazione di qualcuno che dice cose orribili su di te.
Pesare te stesso può essere un fattore scatenante che provoca un circolo vizioso che può e porta a una dieta più intensiva, a insicurezze più profonde e alla depressione riguardo al tuo aspetto reale, che quindi porta a una maggiore ponderazione e così via, senza fine.
Non è un dottore
Una scala non è umana, ti dà un pezzo di informazione e non può tenere conto di altre variabili. Tutto ciò che fa è darti il tuo peso, che è solo un numero.
Ciò che una bilancia non tiene conto è quando è stato il tuo ultimo pasto, quanta acqua o liquidi hai avuto, a che ora del giorno è, cosa stai indossando, la tua altezza, la tua età, il tuo sesso, quanto muscolo vs grasso che hai (sei indice di massa corporea), quando è stato il tuo ultimo movimento intestinale, e molto altro ancora.
Ci sono innumerevoli fattori e la scala su cui calpesti non può tenere conto di tutto ciò, e nemmeno tu perché tu e la tua bilancia non siete medici. Questo ti porta anche a sentirti male con te stesso quando non conosci nemmeno tutti i fatti, quindi vai dal tuo medico se vuoi essere pesato perché il tuo medico saprà come leggere i risultati in conformità con tutte le altre informazioni la bilancia non può effettivamente fornire.
Quando dovresti pesarti
Dovresti pesarti molto raramente perché non hai bisogno di vedere un numero ogni giorno che farà o distruggerà la tua giornata. Non è salutare. Invece, dovresti semplicemente vivere uno stile di vita sano ed essere felice. Certo, ci sono alcuni intervalli di peso in cui le persone possono rimanere, al fine di essere in salute, ma ciò non significa ancora che devi pesarti costantemente.
Che tu abbia voglia di una bilancia che governa la tua vita o no, ecco un'idea che voglio condividere con te: sfida il peso. Dovresti provare a passare 60 giorni senza appesantirti e vedere se hai un forte bisogno di farlo in quel periodo. Entro le prime settimane, sarai in grado di dire se sei un "tossicodipendente in scala". L'obiettivo di questa sfida è diventare indipendente dalla scala e rendersi conto che non è necessario vedere quel numero ogni giorno e ti renderai anche conto che sarai più felice e più sano.
La bilancia non è il tuo capo. Non dovrebbe farti sentire spaventato o nervoso e non dovrebbe avere potere su di te. In realtà, è un numero e senza conoscere il contesto di cosa sta succedendo nel tuo corpo non dovrebbe contare.
Tuttavia, per la persona che si pesa, lo fa e può causare seri problemi di salute mentale e ancora più insicurezze. È bello essere forti, in forma, in salute e felici, un numero non lo farà per te. L'esercizio fisico corretto e anche una buona dieta, quindi smetti di pesarti e sii sano. Se hai ulteriori motivi per cui le persone non devono ponderarsi costantemente, sentiti libero di condividere!
