È naturale voler urlare quando hai 35 anni o trovi i tuoi primi capelli grigi. A differenza degli uomini, le donne raramente hanno un aspetto migliore con l'età. Qualcuno ha abitudini di vita sane? Ecco alcuni suggerimenti su come apparire più giovane della tua età.
A volte sembra che Madre Natura sia incazzata con le donne. Dobbiamo occuparci di ormoni, lavoro, famiglia, bambini e trovare il tempo per apparire belli e, come se non bastasse, sentirci ancora meglio. Più invecchiamo, maggiore è lo sforzo necessario per combattere la gravità. E se ti dicessi che puoi sembrare più giovane di te senza usare la chirurgia plastica?
Non ho intenzione di mentirti e dirti che puoi miracolosamente sembrare più giovane in una settimana o due. Devi investire del tempo. Se oggi hai 30 anni e inizi a usare questi trucchi e suggerimenti, ti garantisco che sembrerai 33 quando compirai 40 anni.
1. Prenditi cura della tua pelle
Sin da piccola mia nonna mi diceva di nutrire la mia pelle. Era un dottore, quindi sapeva di cosa stava parlando. Cosa significa questo? Bene, non usare creme per il viso rughe fino a quando non raggiungi i 30 anni, anche se in realtà non hai le rughe. Non usare il peal chimico se hai la carnagione normale. Applicare sempre SPF quando si è in spiaggia. Ciò che mangi influenza la tua pelle. Idrata, idrata, idrata.
Quello che dimentichiamo è che la pelle è un organo come un altro. Ti prendi cura dei tuoi polmoni non fumando, il tuo fegato non mangiando grassi o bevendo troppo. Bene, non dimenticare il tuo organo più grande, la tua pelle.
2. Capelli e unghie
Capelli e unghie dall'aspetto sano aggiungono al tuo aspetto generale. Se i tuoi capelli sono lucenti, sempre freschi e nutriti, sembrerai più giovane. Tratta i capelli con olio di mandorle. Ho scritto qualcosa sulla cura dei capelli su questo sito Web in modo che tu possa verificarlo.
Le tue unghie possono dire molto sulla tua salute generale (www.webmd.com). Quindi, prima fai attenzione alla tua salute, poi alla tua manicure. I tuoi piedi e le tue mani dovrebbero essere sempre ordinati. È importante attenersi alla manicure francese, allo smalto beige o rosso. Non sperimentare perché sembrerai decisamente ridicolo con lo smalto per unghie al neon. Smalto per unghie adatto all'età, per favore, grazie.
3. Sollevamento pesi
Con l'età, i nostri muscoli perdono il tono. Dobbiamo aiutarli a combattere la gravità. Il sollevamento pesi è il modo migliore per ritrovare la forza. Come dice il mio guru del fitness JNL "Strong is the new skinny". Tonifica i tuoi muscoli e il tuo corpo sembrerà sicuramente più giovane. Dai un'occhiata a come appare JNL all'età di 37 anni (www.jennifernicolelee.com). Puoi anche fare il suo allenamento. All'età di 34 anni ho un corpo di una ragazza universitaria di 20 anni grazie a lei.
I muscoli forti manterranno il tuo corpo in posizione. Il sedere non si piegherà intorno alle ginocchia, gli addominali ispireranno invidia, l'intero corpo sembrerà e si sentirà più giovane.
4. Mangiare sano
I nostri fianchi accumulano sempre più grasso quando invecchiamo. Questo è a causa degli ormoni. Aggiungi fast food, bibite e sedia da ufficio a questo e otterrai un corpo femminile poco attraente. Ciò che mangiamo influenza i nostri organi (questo include pelle, capelli e unghie) proprio come influenza il nostro peso. Non sto dicendo che dovresti rinunciare a un buon bicchiere di vino o un po 'di cioccolato fondente. Sto dicendo che dovresti mangiare cibi sani, senza grassi e con pochi carboidrati per la maggior parte del tempo.
Inoltre, sarebbe una buona idea testare il sangue e determinare quali tipi di alimenti dovresti evitare in base al tuo gruppo sanguigno. Questo approccio alla dieta ha dato risultati sorprendenti.
Non continuerò a parlare di ciò che è buono per te, se stai leggendo questo sei abbastanza grande da sapere.
5. Suggerimenti per il trucco
C'è un cretino sciovinista, ancora una grande battuta su ciò che Dio ha detto quando ha creato un uomo e una donna. Dio creò un uomo, lo guardò e disse: "Sei perfetto". Quindi ha creato una donna, l'ha guardata e ha detto "Cosa posso dirti, dovrai usare il trucco".
Il trucco giusto può farci sembrare una star del cinema. Hai visto tutti i film iniziare con e senza trucco. Fondamentalmente, ci sono solo 2 consigli che dovresti usare quando scegli il trucco: usa basi luminose (non lucenti, sono 2 cose diverse) e ombretti con colori naturali. Dovresti apparire naturalmente bello e senza sforzo chic, non come se avessi 16 anni.
