Sogni il giorno in cui sei in grado di guardarti allo specchio e in realtà ti piace quello che vedi? E se facessi un ulteriore passo avanti e scoprissi di amare l'immagine che ti guarda indietro? Non il tipo falso di amore in cui provi a convincerti di essere davvero una persona decente, ma l'amore che è vero e genuino e sentito dal profondo del tuo cuore. È anche possibile?
Molti di noi sono diventati così efficienti nel detestare noi stessi, che amare o addirittura amare chi siamo sembra un sogno lontano - un miraggio che esiste solo per schernirci e farci impazzire. Ma, proprio come Cenerentola ha incontrato il suo Principe Azzurro, anche tu puoi guardare il tuo riflesso ed essere solo innamorato di ciò che vedi. Come?
Segui queste semplici linee guida e ti innamorerai di più di te stesso ogni giorno che passa:
Accetta che sei esattamente dove dovresti essere in questo momento
Ciò significa che tutti i tuoi "errori" e "fallimenti" passati non devono essere considerati negativi o negativi. In effetti, erano necessari per metterti in questo particolare punto della tua vita, che è esattamente dove devi essere in questo momento in tempo per continuare ad avanzare.
Ciò significa che puoi smettere di picchiarti per le cose che hai fatto o non hai fatto ieri, l'anno scorso o decenni fa. Prendi ciò che è successo, impara da esso e poi lascialo andare.
La parte eccitante di questa nozione (oltre a far cadere tutto il bagaglio che probabilmente ti ha appesantito) è che le grandi cose stanno sicuramente nel tuo futuro. Ti stai preparando affinché accadano cose meravigliose; una vita di opportunità ti aspetta.
Sappi che non devi a nessun altro una spiegazione per chi sei
Parli mai con qualcuno e senti di aver bisogno di giustificare i tuoi pensieri o sentimenti? Come se dovessi difendere le tue ragioni o azioni?
Ecco la cosa: non devi chiunque una spiegazione di come pensi, di cosa credi o di chi sei. L'unico a cui devi rispondere è te stesso (e uno spirito superiore, se questa è la tua convinzione).
Per conquistare questo, devi avere l'atteggiamento di una madre la cui unica spiegazione per suo figlio è "perché l'ho detto". Senti il modo in cui fai il ciclo. Fine della discussione.
Apprezzo i tuoi punti di forza individuali
Tutti abbiamo punti deboli o cose che preferiremmo cambiare di noi stessi. Tuttavia, il problema si presenta quando passi più tempo a pensare alle aree in cui devi migliorare rispetto a quelle che hai già dominato o eccellere.
Non puoi amare te stesso se cerchi costantemente i tuoi difetti. Quindi, è tempo di lasciar andare l'abusivismo che stai dando al tuo essere interiore e diventare più un allenatore e una cheerleader che promuove e onora i meravigliosi tratti e le abilità che possiedi.
Siediti e fai un elenco di tutte le cose che ti piacciono di te. (Ora non è il momento di essere modesti.) Siate onesti sulle grandi qualità che sentite di avere e assicuratevi di includere quelle su cui gli altri vi hanno fatto i complimenti. Quando ti senti giù per quello che sei, tira fuori l'elenco e ricorda a te stesso quanto sei veramente fantastico.
Apprezzo i punti di forza degli altri per quello che sono
Troppo spesso non apprezziamo solo le cose buone che vediamo nelle altre persone. Li idolatriamo e li mettiamo su un piedistallo molto al di sopra di dove siamo. Ci confrontiamo con loro e vorremmo essere più simili a loro, facendoci sentire scadenti.
Ecco perché devi apprezzare le altre persone per i punti di forza che possiedono in un modo che non ti coinvolge affatto. Non sono lì per il confronto con chi siamo. Sono umani proprio come noi, il che significa che hanno anche difetti. Solo perché al momento non li vedi non significa che non esistano.
Quando noti che l'ammirazione per qualcun altro ti fa stare male con te stesso, devi metterlo in prospettiva. Ricordati che sono bravi in alcune cose e tu sei bravo in altre. In realtà, a dire la verità, probabilmente ti guardano per certe cose tanto quanto le guardi.
Tirare fuori l'emozione
Incidenti, azioni e situazioni non hanno alcun significato in sé e per sé. Il significato è dato loro da noi, spesso creati da correlazioni che facciamo con eventi o comprensioni passate.
Quindi, ad esempio, avere un dente tirato può essere una cosa spaventosa per una persona che potrebbe aver avuto una brutta esperienza dentale in passato, mentre un'altra persona potrebbe aspettarselo perché l'ultima volta che hanno avuto un dente tirato hanno provato un grande sollievo. È lo stesso evento con due sentimenti ed emozioni molto diversi.
Quando ti senti giù di te allora, per qualcosa che hai fatto o non hai fatto, estrai l'emozione da esso. Guardalo come una serie di eventi di fatto che si sono verificati. Niente di più e niente di meno.Più energia negativa la dai, meno spazio avrai per l'energia positiva che desideri.
La pratica rende perfetti
Non puoi semplicemente svegliarti un giorno e dire che ti amerai, che accada e non ci pensi mai più. È qualcosa che ha bisogno di costante attenzione e cura. In sostanza dovrai promuovere la relazione che hai con te stesso su base regolare, proprio come faresti per la relazione che condividi con chiunque sia importante per te.
Lavora per darti l'amore di te ogni giorno. Imposta rituali per ricordare a te stesso che sei la prima priorità della tua vita. Dopo tutto, se non hai te, tutto il resto diventa irrilevante, giusto?
Fai un elenco di cose che vuoi dirti ogni mattina. Dì a te stesso che sei forte, bello, magro e intelligente. Fatti sapere che puoi sopravvivere a qualsiasi cosa e che scegli di essere il vincitore piuttosto che essere una vittima.
Alcuni lo definiscono una profezia che si autoavvera, che ciò che credi avverrà. Probabilmente c'è molta verità in ciò poiché la tua mente riconosce solo ciò su cui dai importanza.
Ad esempio, quante volte hai visitato un luogo di cui non hai mai sentito parlare solo per aver sentito il nome più volte dopo? È che il nome non è mai stato menzionato prima o semplicemente che non eri aperto a sentirlo? Quest'ultimo ha molto più senso. Quindi, apri la tua mente all'amore per te stesso e attiralo come l'aria che respiri.
Amare te stesso non è un compito facile, soprattutto se hai passato decenni a dirti che sei stupido, senza valore o che non meriti grandi cose. Ma non è nemmeno impossibile. tu può guardati allo specchio e ama ciò che vedi fintanto che sei disposto a provare.
Impegnati ad imparare ad amare te stesso a partire da oggi. Questa è una relazione che sarai felice di aver dedicato del tempo a coltivare, perché rimarrà con te per sempre.
