Quante volte alla settimana eviti di fare qualcosa perché semplicemente "ti manca la motivazione?" Scopri perché questa è la peggiore scusa da usare.
Sono la persona peggiore quando si tratta di rimanere motivati. Posso davvero essere entusiasta di qualcosa e restare fedele per forse una settimana prima di arrendermi perché non ho la motivazione per continuare, non importa quanto sia importante l'argomento per me.
Sei come me? Se è così, non sei solo. La maggior parte delle persone di solito esegue le cose solo quando sono motivate a farlo. Hanno sempre una forza trainante che li spinge a completare progetti, raggiungere obiettivi e lavorare in generale.
Perché penso che il concetto di motivazione sia ridicolo
Un giorno, stavo scorrendo il mio feed di Twitter, come ogni altro giorno, quando qualcosa ha attirato la mia attenzione. Era solo una foto condivisa da un account fitness, ma conteneva un messaggio potente. Erano solo parole e parlavano di come la motivazione sia inutile. Ecco come la mia percezione della motivazione è cambiata da quella sola immagine e perché dovresti vederla in modo diverso.
I problemi con la motivazione
Prima di vedere quell'immagine che ha cambiato tutto, avevo pensato che la motivazione fosse il fattore trainante di tutto, e se non mi sentissi motivato, non avrei dovuto volerlo abbastanza. Ecco perché questa è la mentalità sbagliata da avere.
1. La motivazione non è affidabile
La motivazione non è davvero un'emozione costante. Va e viene come piace a lui e non si attacca mai quando ne hai più bisogno. È come un amico che è lì solo per te durante i bei momenti e ti abbandona nel momento in cui ne hai più bisogno.
La motivazione non è affidabile in questo modo. Certo, potrebbe venire in giro, ma non è quasi mai nel momento in cui ne hai più bisogno. Dov'è alle 5 del mattino quando devi allenarti? Dov'è alla fine di una lunga giornata in cui hai ancora così tanto da fare? Non sempre ti spingerà quando vuoi completare compiti e andare avanti nella tua vita.
2. La motivazione è fugace
Così come è inaffidabile, è fugace. Arriva un minuto e scompare il successivo, e prende davvero un pedaggio sulla tua capacità di continuare a fare qualcosa, anche se sei nel bel mezzo di essa, quando non hai più motivazione a fare ciò che deve essere fatto.
La motivazione è complicata in questo modo perché, inizialmente, puoi avere tutte le motivazioni del mondo per fare qualcosa. Tuttavia, non rimane mai abbastanza a lungo per completare l'attività a portata di mano. Ecco dove questo sistema è difettoso.
3. La motivazione non è sempre presente, ma i tuoi obiettivi sono
Un altro problema con la motivazione è che, proprio come ho detto sopra, scompare. L'unica cosa che è sempre stabile, tuttavia, sono i tuoi obiettivi. La motivazione non resta con te fino a quando non sarà compiuta.
Perché dovresti abbandonare la motivazione e fare tutto da solo
Dopo quel giorno, la motivazione ha assunto un significato completamente diverso per me. Ho scelto di concentrarmi su questi motivi per perseguire i miei obiettivi.
1. Perseverare senza motivazione ti rende più forte
Strisciare fuori dal letto alle 5 del lunedì mattina, scivolare faticosamente sull'abbigliamento per l'allenamento e farlo in palestra quando non hai nessuna motivazione per farlo è ciò che ti rende una persona più forte.
Alzarsi e allenarsi è facile quando si ha la motivazione per farlo. Facile non ti rende più forte. Sta spingendo per i tuoi obiettivi, anche quando non hai motivazione per aiutarti, che ti renderà un individuo più duro.
2. Le abitudini e le routine sono più affidabili della motivazione
Dimentica la motivazione: che dire delle abitudini? Penso che la gente dimentichi quanto può essere forte la forza trainante di un'abitudine. Perché ti lavi i denti ogni mattina? Probabilmente non è perché vuoi una bocca sana.
No. È perché lo fai da quando eri abbastanza grande da tenere uno spazzolino da denti. È un'abitudine. Uno degli effetti collaterali è che hai una bocca sana e pulita. Fare abitudini è più affidabile che sperare che la tua motivazione arrivi.
Svegliarsi alle 5:00 ogni giorno della settimana e andare in palestra diventerà facile quando fa parte della tua routine quotidiana. Ti abituerai a svegliarti a quell'ora ogni giorno. Ti abituerai ad allenarti ogni mattina allo stesso tempo. Fare qualcosa di routine lo rende affidabile.
3. Obbligarti a fare qualcosa quando non vuoi favorire il tuo successo
L'aspetto ironico della motivazione è che non è sempre lì quando vuoi avere successo, ma nel momento in cui hai un certo successo, hai più motivazione. È come un cerchio senza fine, ma la motivazione non è la forza trainante di quel successo.
Quando ti costringi ad alzarti e fare qualcosa, specialmente quando è l'ultima cosa che vuoi fare, si ottiene il vero successo. Ti accorgerai presto che fare qualcosa quando non hai la motivazione per farlo ti porterà più successo che aspettare quella fastidiosa motivazione per dare il via.
Non sarò mai più in grado di guardare il concetto di motivazione allo stesso modo. Se stai lottando per sentirti realizzato e raggiungere i tuoi obiettivi, questo è il potente messaggio motivazionale che devi ascoltare.
