Perdere un lavoro è un ottovolante emotivo per la maggior parte di noi, specialmente con le donne. È essenziale accettare e rilasciare tutti i sentimenti negativi, come la paura, la vergogna e la rabbia. Solo così possiamo lavorare sulla nostra ansia e affrontarla con una serie di azioni costruttive.
L'obiettivo finale è scoprire tutti gli aspetti positivi di questa transizione. Inspira ed espira profondamente per rilassarti, perché sei all'inizio di qualcosa di nuovo, quindi rendi il viaggio verso il tuo prossimo lavoro emozionante e il più breve possibile.
Quindi andiamo oltre i passaggi X per creare quell'umore proattivo! Questi suggerimenti comprovati ti mostreranno cosa fare quando vieni licenziato mentre ti senti bene con te stesso.
Mai e poi mai incolpare te stesso
Sfortunatamente, le donne tendono a incolpare se stesse più degli uomini per qualsiasi battuta d'arresto professionale. Ciò è particolarmente importante nelle culture più patriarcali. Non essere vittima di pregiudizi sociali ereditati inconsciamente, ma assumiti la responsabilità delle tue azioni.
Come giudichi la qualità del tuo lavoro? Se è stato al di sotto della media, non aver paura di ammetterlo con te stesso. Va benissimo, e dovresti lavorare per un ulteriore addestramento all'interno del campo o Scopri quale professione si adatterebbe meglio al tuo set unico di abilità e talenti.
Controlla le tue emozioni
Proprio come con le rotture, le donne si sentono prima sorprese, poi depresse e infine infuriate. Se stai attraversando questo processo emotivo, non informare mai i tuoi ex colleghi e superiori sull'attuale fase. Mantieni alta la tua dignità rimanendo calmo e professionale durante questa dolorosa situazione, e persino ringrazia il tuo capo per l'opportunità offerta e l'esperienza lavorativa raggiunta.
Ricorda: non vuoi bruciare i ponti, perché non sai mai chi potrebbe consigliarti o addirittura assumerti direttamente nella loro nuova compagnia. Cosa c'è di meglio, puoi avviare un'impresa commerciale e chiedere a un altro ex collega di unirti a te.
Naturalmente, dovrai sfogare tutta la tristezza e la rabbia. Non farlo sul tuo partner! Va bene piangere il tuo cuore sulla sua spalla, ma risparmialo dalla rabbia e dal risentimento.
Piuttosto naviga in Internet per i forum a tema e i gruppi di supporto, accedi e condividi l'esperienza con le persone che stanno andando o hanno vissuto esattamente la stessa cosa.
In alternativa, incontra un amico, un parente o un vicino che può relazionarsi al problema grazie alla sua esperienza. Un passo d'azione molto motivante è quello di investire pochi soldi in un paio di sessioni con una vita professionale e un allenatore di carriera, in particolare uno con ottimi consigli e comprovata esperienza.
Praticare un'attività sportiva, in particolare la boxe o un'arte marziale, farà uscire il vapore in modo sano, lasciandoti in forma e il tuo umore migliorato con le endorfine rilasciate mentre ti alleni. Se la rabbia colpisce quando meno te lo aspetti, tagliala immediatamente ripetendoti: “Supera. I licenziamenti non sono personali. ”A volte è difficile crederlo, ma licenziare le persone è molto stressante e a nessuno piace davvero determinare chi lascia l'azienda.
Risorse per andare avanti
Evita di prendere decisioni improvvise durante i primi due mesi, soprattutto perché potresti trovare un altro lavoro prima di quello.
Lasciare da solo i fondi pensione, non perdere l'assicurazione sanitaria o trovare un piano più economico, non pagare ancora le carte di credito e, soprattutto, chiedere alle risorse umane le indennità di licenziamento e l'eventuale indennità di disoccupazione.
La maggior parte delle aziende sarà lieta di fornirvi referenze e alcuni addirittura organizzeranno la formazione professionale. Se la tua azienda era troppo piccola per assumere un manager delle risorse umane e non danno nulla, vai all'ufficio statale di disoccupazione per richiedere le indennità di disoccupazione.
Attendere una o due settimane per riprendersi dallo shock iniziale e solo allora iniziare a contattare i potenziali datori di lavoro. Sfoglia gli annunci online di interesse classificati e mettiti in contatto con i tuoi contatti professionali pertinenti, vale a dire qualcuno che era felice di lavorare con te in passato. I nostri colleghi di solito conoscono una posizione non pubblicizzata perché la maggior parte delle aziende preferisce impiegare attraverso raccomandazioni personali.
Puoi anche diventare un lavoratore autonomo ed essere il tuo capo. È un modo lungo e tortuoso con un sacco di apprendimento, alti e bassi, ma una volta che lo fai riderai del tuo precedente lavoro. Non è mai stato così facile andare avanti grazie all'espansione di start-up online e nuove professioni, come web master o social media manager.
Oltre ad essere coraggioso e proattivo, devi prenderti cura di te nel processo. Dormi abbastanza, pianifica una dieta sana ed equilibrata e trascorri molto tempo di qualità con i tuoi cari.
Avere fiducia in loro e in te stesso dovrebbe venire prima di capire cosa fare quando vieni licenziato. Stabilire il sostegno familiare e l'atmosfera di calore porrà le basi per cercare un nuovo lavoro o tornare a scuola per ottenere credenziali migliori.
