Una persona su tre ha avuto a che fare con un partner tossico o un membro della famiglia tossico. Lasciare una relazione tossica è difficile, ma rimanerci è ancora più difficile!
Ora sono una donna felicemente sposata di 6 anni e oltre. La strada che porta all'incontro e alla ricerca di mio marito non è stata altro che rocciosa e posso onestamente dire che è stata principalmente causata dall'attrazione di MOLTE persone tossiche.
Prima di entrare nei dettagli su come distanziarti da queste persone, mi piacerebbe spiegare la tossicità da un punto di vista etereo ... tieni presente che ho usato questa analogia prima con quelli a me vicini quando mi chiedevano delle relazioni e questo li ha aiutati a navigare molto bene nelle loro vite.
Esistono due tipi di persone in una relazione tossica: Il narcisista e l'Empath.
Il narcisista è un individuo egocentrico che cerca costantemente l'approvazione e usa tutti i mezzi necessari per ottenere ciò che desidera. Tale comportamento include manipolazione, abuso emotivo / verbale, recitazione della vittima e così via. In una relazione, il narcisista diventa un tornado, succhiando tutta l'energia fisica ed emotiva positiva su qualsiasi persona su cui si concentra.
The Empath è un individuo che tende a mettere i bisogni degli altri prima dei propri bisogni. Sono persone premurose, empatiche, sinceramente amorevoli che non si fermerebbero davanti a nulla per portare felicità a chi le è vicino.
Quando si trova in una situazione tossica, l'Empath tende ad assorbire tutta l'energia negativa (fisica ed emotiva) e viene infine abbattuto. Queste persone si sentono molto più della persona media ed è difficile per loro rimbalzare quando vengono trascinati da un narcisista.
Amici, colleghi, fratelli, familiari allargati e persino genitori possono rientrare in entrambe le categorie ed è difficile vedere qualcuno vicino a te cambiare drasticamente da una persona allegra e brillante in un guscio del suo ex sé.
Fortunatamente c'è speranza.
Niente dura per sempre.
Lasciare una relazione tossica non è mai facile, ma una volta che ti allontani per sempre, la vita sarà di nuovo fantastica.
1. Guarda la persona tossica nella tua vita e vederli per quello che sono veramente
Chiunque può essere la persona tossica nella tua vita. È solo una questione di guadagnare prospettiva. Se guardi questa persona, inizierai a vedere che l'individuo non è quello che afferma di essere.
Tutti i tratti e le qualità negativi tendono a manifestarsi abbastanza facilmente quando inizi a vedere questa persona sotto una nuova luce.
Pensa a Giano, il dio romano a due facce. Una persona tossica nella tua vita avrà due persone: quella che tendono a mostrare quando sono insieme a te e la più insidiosa che viene fuori dagli altri nella tua vita.
Quando applichi questo principio di Giano a quello da cui vuoi distanziarti, qualunque facciata ti mettano davanti verrà frantumata e emergerà il suo vero sé.
2. Lasciare una relazione tossica a un ritmo lento e costante
Lasciare una relazione tossica è altrettanto difficile che rinunciare a un vice tacchino freddo. Se tagli i legami tutti in una volta, è più che probabile che la persona tossica lavori di più per tenerti sotto il suo pollice. E, come un tossicodipendente alla ricerca di una soluzione, regredirai e tornerai di nuovo sugli stessi schemi.
Inizia riducendo la quantità di tempo che trascorri con questa persona fino a un giorno / notte a settimana, quindi cambialo gradualmente in una volta ogni due settimane. All'inizio sembrerà scoraggiante, ma se lavori diligentemente e mantieni le distanze lentamente, la situazione prenderà lentamente il tuo controllo.
Usa qualunque scusa ti venga in mente per limitare il tempo che passi con la persona tossica, assicurati solo che sia plausibile in modo che non riconoscano facilmente i tuoi piani per la partenza.
Inoltre, seleziona le chiamate e i messaggi di testo se necessario. Non è un crimine scegliere di non associarsi a qualcuno. La tua vita è tua e sei libero di viverla come desideri.
3. Parla con un consulente o un life coach
Chi è più abile nel leggere una situazione tossica meglio di un Consigliere o un Life Coach? Entrambi sono professionisti che fanno del loro meglio per aiutarti a migliorare te stesso.
Tieni presente che potrebbero anche essere stati in situazioni simili, quindi potrebbero avere consigli più plausibili basati sull'esperienza. Sono uno dei tanti che sono stati colpiti dall'ira di una persona tossica.
Quando sono diventato un Life Coach certificato, ho scelto di specializzarmi nell'eliminazione delle relazioni tossiche perché ne avevo sperimentate troppe e volevo aiutare anche gli altri a sfuggire ai suoi confini.
Fondamentalmente, non aver paura di chiedere aiuto. Ci sono risorse e persone là fuori che possono aiutarti a cambiare le cose. Non devi affrontarlo da solo!
4. Ribelle, ribelle, RIBELLE !!!
Questo può sembrare un episodio di Twilight Zone, ma un buon modo per riguadagnare la tua vita è smettere di ascoltare ciò che ti dice la persona tossica.
L'individuo tossico è bravissimo a usare i tuoi difetti contro di te e quasi sempre sono alla ricerca di eventuali punti deboli che possono individuare. Perché dare loro la soddisfazione di buttarti giù?
Se questa persona ti dice che devi far crescere i capelli, tagliali corti.Se lui / lei ti dice che non sono affezionati ai tatuaggi e tu lo sei, fatti un tatuaggio! Ribellandosi contro le piccole cose, si sta prendendo il potere lontano da loro, a poco a poco.
Fare le cose a modo tuo comporta un senso di soddisfazione. Inoltre, devi metterti al primo posto ... la tua felicità è più importante di una persona negativa che cerca sempre di buttarti giù.
5. Ricorda sempre che NON È IL TUO GUASTO!
La persona tossica cercherà sempre di dirti che qualsiasi negatività che incontri nella relazione è tutta tua. Bene, sono completamente e assolutamente SBAGLIATI!
L'amore fa parte della condizione umana ... e tende anche ad essere cieco per la maggior parte del tempo. Non possiamo fare a meno di essere attratti dagli altri, sia che si tratti di un potenziale amico o di un potenziale partner per la vita ... inoltre, non scegliamo in quale famiglia siamo nati.
Quindi, come sarebbe colpa tua? Non hai chiesto a questa persona manipolatrice e violenta di entrare nella tua vita. Come detto in molti programmi televisivi, il destino è un'amante molto crudele.
Tuttavia, potrebbe essere altrettanto semplice dare la colpa a tutto sul destino. Sei bloccato con una persona nella tua vita che ti sta succhiando l'energia con il suo comportamento e ti senti impotente, quindi dai la colpa a un'entità invisibile invece che a cui appartiene veramente.
Anche se non puoi fare a meno di pensare che sia ingiusto incolpare la persona tossica per i tuoi problemi, è la cosa giusta da fare. L'unica cosa di cui sei responsabile è il potere che hai dato a tale persona.
Dare la colpa a cui appartiene ... con la persona tossica. In poche parole, ti stanno facendo del male in modi che non puoi immaginare perché li fa sentire meglio con se stessi.
Non hai fatto niente di male, davvero. Non è colpa tua se la persona tossica non è contenta di se stessa, quindi non assumerti mai la colpa delle loro insicurezze.
Lasciare una relazione tossica non sarà mai facile, ma devi essere disposto a metterti al lavoro. Se tieni a mente i cinque passaggi sopra menzionati e li metti in uso, inizierai a vedere il rivestimento d'argento nelle nuvole di tempesta di chi ha oscurato la tua vita.
Presto vedrai le sfumature del grigio dissiparsi negli invitanti cieli blu della felicità che brami da così tanto tempo.
Prendi il controllo della tua vita e continua a cercare la felicità.
