Rimanere in forma è difficile e richiede tempo, ma non deve esserlo. Continua a leggere per imparare tutte le divertenti attività che puoi fare in coppia per metterti in forma.
È un nuovo anno, quindi sei un nuovo te? Molte persone hanno la sensazione che l'anno 2017 sia un anno in cui tutti hanno intenzione di perdere peso, diventare più in forma, in salute o forti.
Tuttavia, molte persone non riescono a raggiungere questi obiettivi perché la tendenza delle risoluzioni per i nuovi anni si attenua e la gente smette di saltare sul carro.
Tuttavia, c'è speranza. Attieniti ai tuoi obiettivi, raggiungili, conquistali e iniziane di nuovi quando hai finito. Non importa il periodo dell'anno, puoi fissare obiettivi o cambiare la vita.
Dopo tutto, chi non vorrebbe essere più sano e in forma? Fidati di me, tutti vogliono migliorarsi in qualche modo. Quindi inizia, ma non farlo da solo.
Invece, fallo con il tuo altro significativo e legami e motivati a vicenda facendo attività insieme per mantenerti entrambi in forma.
Continua a leggere per imparare alcune delle migliori attività da fare in coppia per rimanere in forma!
Boulder / arrampicata su roccia
Nonostante il malinteso comune che il boulder e l'arrampicata su roccia siano gli stessi, ci sono differenze tra loro nonostante ci siano somiglianze.
Il bouldering è come l'arrampicata su roccia mentre metti mani e piedi sullo stesso tipo di pioli. Tuttavia, i muri sono molto più corti e non sono sempre dritti e non hai restrizioni.
Invece, le pareti sono piene di pioli di diversi colori a cui attaccarti mentre sali su quel colore specifico. Puoi anche cadere e atterrare in un certo modo, coricarti (arrampicarti fino in cima e avere un posto dove riposare in cima ... una bella ricompensa), oppure puoi scendere di nuovo.
Il bouldering è una grande attività da fare in coppia per mantenersi in forma poiché entrambi vi sosterrete a vicenda e vi motiverete a vicenda per avere successo, desiderando completarvi insieme. Ti legherà anche mentre guadagni anche un po 'di muscoli.
Il tuo partner ti può aiutare dicendoti dove dovresti mettere mani e piedi. Questo è utile, soprattutto per i livelli più difficili poiché anche i muri si curvano e vanno su angoli ripidi (puoi arrampicarti su un muro ma il tuo corpo è parallelo al suolo).
L'arrampicata su roccia è anche una grande attività da fare in coppia per rimanere in forma. Ti fornirà benefici per la salute. Legherà anche voi due poiché dovrete assicurare il vostro partner (usare le corde e l'imbracatura, per aiutarli e assicurarsi che non cadano e si facciano del male).
Non importa se hai scelto il bouldering o l'arrampicata su roccia otterrai grandi benefici per la tua relazione, per non parlare della tua salute. Sia tu che il tuo partner scoprirete che le vostre braccia saranno doloranti insieme alle mani. Le gambe potrebbero anche essere doloranti per l'allungamento e la forza che usi per sollevarti.
La palestra
Questa è un'attività più comune che voi due potreste fare insieme. Tuttavia, la palestra non è esattamente un luogo in cui tu e il tuo partner potreste essere in grado di mettervi in forma insieme poiché probabilmente avrete programmi diversi.
Indipendentemente da ciò, c'è un grande professionista in questo, entrambi ti motiverai a vicenda per andare insieme. Entrambi vorrai anche finire come un casino sudato per mostrare al tuo partner quanto hai fatto bene. Inoltre, potresti anche unirti a una lezione di spin o aerobica insieme.
Vai a correre
Questa è una fantastica attività da fare in coppia per mettersi in forma poiché entrambi vi motiverete a vicenda per spingervi e andare avanti.
La corsa è un allenamento straordinario in quanto è un esercizio per tutto il corpo. Non solo aiuta il sistema cardiovascolare e il sistema di repertorio, ma aiuta anche le persone a tonificare il proprio corpo e perdere peso.
Escursionismo
Andare online, trovare alcuni sentieri che hanno alcune colline per voi due di arrampicarsi e godersi la natura.
Un'escursione è qualcosa che amerete voi due mentre vi godrete la bellezza della natura, prendendo un po 'd'aria fresca, godendovi la reciproca compagnia e anche bruciando calorie tutti allo stesso tempo.
Racchette da neve
Una volta superato il goffo palcoscenico in cui stai cercando di capire come camminare, entrambi amerai assolutamente questa attività. Ti terrà sicuramente in forma e sarà un appuntamento fantastico.
Molte persone non pensano alle racchette da neve come un'attività invernale divertente. Tuttavia, è un'enorme quantità di divertimento ed è un allenamento massiccio per le gambe, che farà anche pompare il sangue.
Non aver paura di uscire al freddo e farlo perché una volta che inizierai con le ciaspole inizierai a sudare.
Lezione di danza
Alcune coppie potrebbero trovare un corso di ballo per sembrare femminile, o addirittura imbarazzante perché non sanno cosa fare, ma non lasciare che ciò ti fermi. Partecipare a una lezione di danza insieme è probabilmente una delle migliori attività che puoi fare in coppia per rimanere in forma o mettersi in forma.
Prova ad imparare la salsa, il tango, il trotto di volpe, il valzer o il cha-cha. Tu e il tuo partner vi divertirete così tanto, creerete ricordi e progredirete nelle vostre abilità, spezzando il sudore e facendo un ottimo allenamento.
La parte migliore è che, una volta che avrai imparato come farlo, tu e il tuo partner potreste anche rendere più piccante la vostra vita amorosa a causa dell'intimità e della connessione che otterrete da questo.
A passeggio
Fare una passeggiata nel quartiere dopo una lunga giornata di lavoro non solo ti sveglierà, ma illuminerà anche il tuo umore e ti darà più energia.
Se cammini a un ritmo abbastanza veloce, brucerai calorie e inizierai a tonificarti entro poche settimane.
Scoprirai anche che voi due parlerete ancora di più di certe cose poiché entrambi siete più stimolati mentre rafforzate anche la vostra relazione durante la camminata.
Boxe
Come ballare, la boxe è un ottimo allenamento per voi due da fare insieme. Scoprirai che aumentando i tuoi livelli di abilità, diventerà più divertente e aumenterà la tua relazione.
Scoprirai anche che quando combatti con i tappetini, o anche sul ring insieme, scatenerà qualcosa per voi due.
Se la boxe non è qualcosa che interessa a voi due, potete anche provare MMA, karate, jujitsu o muay thai.
Yoga
Stringi e tonifica il tuo corpo in coppia imparando lo yoga insieme. Questa è un'attività straordinaria da fare in coppia per mettersi in forma, poiché entrambi vi aiuterete a vicenda nelle posizioni, insegnerete a vicenda cose nuove e crescerete insieme in termini di abilità e relazioni sagge.
Lo yoga non solo ti aiuterà a perdere peso, ma aumenterà anche la flessibilità che può tornare utile in camera da letto.
Nuoto
Entra in quei costumi da bagno, non c'è niente di meglio che vedere la faccia dei tuoi partner quando esci nel tuo.
Tuttavia, la prossima cosa migliore sarebbe l'esercizio che voi due farete facendo questa attività insieme.
Per rendere le cose più piccanti, invece di fare solo giri ordinari, rendilo una competizione vedendo chi può fare il maggior numero di giri nel tempo che stai nuotando.
Mentre rinforzi il tuo corpo, rafforzerai anche la tua relazione.
Giro in bicicletta
Andare a fare un bel giro in bici su una pista ciclabile di fondo farà miracoli per il tuo corpo mentre ti suderai e farai molti muscoli nelle gambe, nelle braccia e nel core. Per non parlare, anche i polmoni e il cuore ti ringrazieranno.
Le gite in bicicletta sono una grande attività da fare in coppia per mantenersi in forma poiché vi incoraggerete e motiverete a vicenda a continuare a spingerti e continuare a muoverti. Inoltre, trascorrerai dei bei momenti all'aperto e trascorrerai del tempo insieme.
Alcune altre attività che potresti fare in coppia per rimanere in forma sarebbero giocare a pallavolo, basket, baseball, badminton, squash, tennis o persino calcio insieme.
Puoi anche giocare ad alcuni giochi molto intensi di paintball, andare a pattinare o semplicemente fare sesso molto eccitato. Dopo tutto, il sesso ha dimostrato di essere un ottimo allenamento.
Indipendentemente dall'attività che tu e il tuo partner avete scelto di fare insieme, ricordatevi di assicurarvi che sia divertente per entrambi.
Fare attività per mantenersi in forma con il proprio partner permetterà a voi due di legarsi, connettersi e spingersi a vicenda per fare meglio.
Il bello di allenarti con il tuo altro significativo è il fatto che sarai un compagno di squadra come come dovresti essere in tutti gli aspetti della tua vita insieme.
Inoltre, se fai queste attività per metterti in forma con il tuo partner, entrambi avrai maggiori probabilità di ottenere risultati migliori e di continuare a fare esercizio poiché sarai più motivato e vorresti farlo.
Buona fortuna con le tue risoluzioni, e se riesci a pensare ad altre attività da fare in coppia per metterti in forma, sentiti libero di condividere!
