C'è cibo che fa bene a te e c'è cibo che non fa tanto bene a te; e poi c'è questo - un elenco di 10 tipi di cibo che dovresti stare il più lontano possibile. Vi presento i 10 cibi peggiori.
1. Pizza surgelata
Non tutta la pizza è cattiva, ma quasi tutta la pizza congelata lo è. È fatto per durare più a lungo, quindi è pieno di additivi e conservanti e per di più è fatto con farina sbiancata. La farina sbiancata ha lo stesso effetto sul tuo corpo dello zucchero, il che significa aumento di peso e potenziale diabete. Quindi la prossima volta che acquisti una pizza surgelata, potresti anche mangiare zucchero greggio. Probabilmente è meno male dell'impasto per pizza congelato.
2. Snack
A tutti piace fare uno spuntino, ma quasi nessuno sa quanto siano cattivi gli spuntini per la tua salute. Non importa se si tratta di patatine fritte, tortilla chips o qualsiasi altra cosa ti venga in mente, gli snack sono ricchi di sodio e grassi trans. Inoltre, le patatine contengono acrilamide che è una sostanza altamente cancerogena.
3. Margarina
Molte persone acquistano la margarina invece del burro perché si dice che abbia meno calorie. Questa è una decisione molto sbagliata. Non solo la margarina può contenere più calorie del burro, ma è anche ricca di grassi trans e grassi saturi. In effetti, un cucchiaio di alcune marche di margarina contiene più di una dose giornaliera di grassi trans e saturi. Il burro a basso contenuto di grassi è una scelta molto migliore.
4. Bocconcini di pollo
Devi aver vissuto su un altro pianeta se sei riuscito a perdere come sono fatte le crocchette di pollo. Il processo di solito procede come segue: l'intero pollo (e intendo intero; piume, occhi e intestino) viene messo in una macchina per macinare e tritato. Questa carne, non essendo pulita dall'intestino, è ora piena di batteri e trattata con ammoniaca. Sì, hai sentito bene - ammoniaca! Dal momento che diventa insipido dopo quel processo, è ricco di additivi e aromi artificiali. Hai ancora voglia di mangiare pepite?
5. Patatine fritte
Le patatine fritte molto amate fanno male alla salute. Contengono lo stesso ingrediente presente nelle patatine: l'acrilamide altamente cancerogena. Questa sostanza viene rilasciata quando le patate bianche vengono riscaldate a temperature elevate. Inoltre, la maggior parte dei ristoranti che servono patatine fritte non cambiano troppo spesso l'olio nelle friggitrici. Anche se alcuni oli, come l'olio di palma, possono essere riscaldati fino a cinque volte, molti oli rilasciano molti ingredienti cancerogeni quando riscaldati.
6. Latte aromatizzato
Potresti amare il latte al gusto di cioccolato o fragola, ma fidati di me - stai lontano da esso. Il latte aromatizzato in realtà contiene più zucchero della soda. Tutti i benefici che ottieni dal calcio in quel latte non possono essere all'altezza del danno di quello zucchero. Se vuoi calcio, bevi latte bianco semplice.
7. Soda
Una tipica lattina di soda contiene 10 cucchiaini di zucchero e 150 calorie. È anche pieno di aromi artificiali, coloranti alimentari e additivi. Inoltre, la soda è altamente acida e causa danni anche ai denti e agli organi interni. Non ci credi? Lascia un pezzo di carne cruda in un bicchiere di cola durante la notte e guarda cosa succede. La soda è anche molto dannosa per i tuoi reni, poiché sono i tuoi reni a filtrare tutta quella roba cattiva da esso. Il consumo di soda è legato all'obesità, alla carie, alle malattie cardiache e all'osteoporosi.
8. Dieta Soda
Che ci crediate o no, le bibite dietetiche sono persino peggiori delle bibite gassate normali. Contengono tutte quelle cose che fanno male alla salute che puoi trovare in una soda normale, oltre a dolcificanti artificiali e molti altri ingredienti dannosi. Le bibite dietetiche contengono aspartame, che è stato, tra le altre malattie, collegato a: attacchi di ansia, epilessia, perdita dell'udito, emicrania e persino morte.
9. Alimenti a microonde
Tutto ciò che è stato preparato in un forno a microonde non fa bene alla salute. Tutti i piatti a microonde sono ricchi di additivi e conservanti. La maggior parte di questi piatti contiene anche stabilizzanti artificiali, aromi e colori e farina sbiancata. Evita di preparare il cibo nel microonde il più possibile.
10. Frappè
Ultimo ma sicuramente non meno importante: stai alla larga dai frullati. Un singolo frappè contiene fino a 2000 calorie, a seconda della marca e degli ingredienti. Tale importo equivale all'apporto calorico giornaliero raccomandato! Ora so che i frappè sono super gustosi e li adoriamo tutti, ma dai! Vuoi davvero farlo al tuo corpo? Un frappè dovrebbe essere fatto con latte e frutta; questo è tutto! Non dovrebbe avere alcun gelato aggiuntivo, panna montata o quantità insane di zucchero. Sì, lo so, dirai che non è un frappè se è fatto solo di latte e frutta, ma sai una cosa? Non mi interessa davvero se lo chiami un frullato o come preferisci; Lo prenderei sempre piuttosto che un frullato da 2000 calorie, per quanto gustoso possa essere.
Ti consiglio vivamente di stare completamente lontano dal cibo in questo elenco. Se non riesci davvero ad escluderlo completamente, almeno fai del tuo meglio per ridurne la quantità. Il tuo corpo ti ringrazierà.
