È comune sentirsi delusi da una relazione, soprattutto quando si fissano aspettative elevate. Ecco come riprenderti dopo una rottura e andare avanti.
Quando provi delusione dopo delusione nella tua relazione, può essere tentazione di chiuderti e rinunciare all'amore.
Dovresti sapere che non tutte le relazioni funzioneranno. Ma queste sono ancora esperienze da cui puoi imparare, quindi non dovresti sempre vederlo come una cosa negativa.
Hai messo così tanto impegno nelle tue relazioni e ti sembra di non avere nulla in cambio. Ti fa mettere in discussione tutto ciò che hai pensato sull'amore.
Dà e prende tutto? No - le relazioni sono una strada a doppio senso. Se ti senti costantemente deluso, prendilo come un segno che probabilmente la relazione non è adatta a te.
Tuttavia, alcune brutte esperienze non dovrebbero impedirti di voler trovare l'amore. C'è qualcuno là fuori che soddisferà le tue aspettative, invece di deluderti sempre.
Ecco come riprenderti dopo una rottura e un'altra delusione per la relazione.
Riconosci ciò che vuoi
Prima di entrare in una relazione, assicurati di sapere cosa vuoi da essa. Stai cercando una relazione informale o qualcosa di serio? Identificare ciò che vuoi ora eviterà future delusioni.
Se non sei chiaro su ciò che stai cercando, allora forse devi andare in alcune date. Quando inizi a socializzare con tutti i tipi di persone, inizierai a riconoscere le qualità che cerchi in una persona e le cose specifiche da evitare.
Inoltre, incontrando più persone, non ti senti come se ti stessi accontentando quando incontri qualcuno che si distingue dagli altri.
È improbabile che incontrerai l'amore della tua vita al primo appuntamento, quindi non aspettarti scintille e fuochi d'artificio istantanei poiché questo porterà solo a delusione.
Tuttavia, più persone incontri, più è probabile che tu abbia una migliore comprensione di ciò che cerchi in un partner.
Non incolpare te stesso
È così facile incolpare te stesso per cose che sono fuori dal tuo controllo, ma non puoi cambiare il modo in cui ti senti. Quando ti senti giù dopo un'altra delusione, fai qualcosa di gentile per te stesso.
Regalati qualcosa che hai sempre desiderato. Fai un lungo bagno rilassante e libera la testa da tutte le preoccupazioni. Rilascia tutti quei sentimenti di rabbia, risentimento, tristezza, paura - lascia andare tutto invece di imbottigliarlo.
Sii disposto a scendere a compromessi in futuro
Anche se non dovresti abbassare i tuoi standard, dovresti considerare di abbreviare il tuo elenco di aspettative. Alcuni tratti e qualità sono essenziali, ma altri puoi sicuramente lasciar perdere.
Le relazioni riguardano il dare e il prendere, il che significa che a volte devi scendere a compromessi. Tuttavia, ciò non include il cambiamento di chi sei a beneficio di qualcun altro.
Qualcuno che ti ama non si aspetterebbe mai che tu cambi per loro, e non dovresti nemmeno aspettarti che cambino. Devi accettarli per quello che sono - compresi i loro difetti.
Se è qualcosa che non riesci a vedere il passato, allora preparati a una grande delusione.
Non dovresti mai rimanere in una relazione solo per cercare di far funzionare le cose. Non importa quanto pensi di poter cambiare qualcuno e adattarlo al tipo di partner che stai cercando, non è realistico e ti stai solo facendo del male. Non c'è mai una buona ragione per rimanere in una relazione infelice.
Comunica le tue esigenze
Se hai difficoltà a comunicare le tue esigenze agli altri, allora è qualcosa su cui devi davvero lavorare. Il tuo partner non può sempre leggere la tua mente, quindi non aspettarti che sappiano tutto.
Quando hai esigenze che non vengono soddisfatte, la delusione si assesta nello stomaco e inizi a sentirti pieno di risentimento. L'imbottigliamento dei sentimenti è la cosa peggiore che puoi fare. Invece di incolpare il tuo partner per non aver realizzato ciò che desideri, inizia ad aprirti.
In definitiva, vuoi di più da loro. E non ti danno ciò di cui hai bisogno. Se vuoi una relazione sana, devi far conoscere le tue esigenze. Sii specifico su come ti senti e cosa ti aspetti dalla relazione, poiché questo è l'unico modo in cui puoi aspettarti che le cose progrediscano.
Naturalmente, comunicare le tue esigenze non significa che saranno soddisfatte. Tuttavia, se si tratta di una relazione sana, il tuo partner sarà disposto a scendere a compromessi se ciò significa renderti felice.
Se non è disposto a soddisfare le tue esigenze, quella è una bandiera rossa. Non dovresti mai sacrificare la tua felicità per qualcuno che non ti sta dando nulla in cambio.
Come prenderti dopo una rottura? Non accontentarti
Se l'unica ragione per cui stai rimanendo nella relazione è perché odi l'idea di trovare qualcuno di nuovo e ricominciare, allora ti stai sistemando. Ti sei sentito a tuo agio con questa persona, quindi invece di interrompere la relazione, decidi di continuare a provare a farlo funzionare.
Non sarai mai veramente felice nella tua relazione se non provi forti sentimenti per loro.Ci deve essere una scintilla o una sorta di attrazione iniziale, e se non c'è, è improbabile che cresca nel tempo.
Mettere in discussione la tua felicità è un segno che non vuoi continuare la relazione. E se le cose non vanno bene, sai che è meglio andarsene prima che dopo.
Allontanati per sempre
Non incolpare te stesso per la relazione che non funziona. Se ti senti costantemente deluso o deluso, questa è una buona ragione per andartene. Quindi, invece di pensare ai motivi per rimanere, considera i motivi per cui dovresti andartene.
Sai nel tuo cuore se funzionerà o se è una relazione che non va da nessuna parte. Se qualcosa si sente fuori, non ignorarlo mai. Ascolta quella voce: ti sta guidando nella giusta direzione.
Tieni i tuoi amici vicini
Quando una relazione ti fa sentire non apprezzato e deluso, ti rivolgi ai tuoi amici per il supporto.
È importante non allontanare i tuoi amici per concentrarti su una relazione che potrebbe anche non funzionare. Le rotture sono difficili com'è, ma quando perderai anche i tuoi amici più stretti a causa di ciò, sarà molto più difficile affrontarle.
Se hai ancora buoni amici nella tua vita, assicurati che non vadano da nessuna parte. Sono quelli che sono sempre lì a prenderti e farti sentire amato, qualunque cosa accada.
Sono quelli che tengono alto il morale quando attraversi momenti difficili. Ne avrai sempre bisogno, specialmente quando le tue altre relazioni sono in difficoltà.
Guarda al futuro
Prendi la decisione di guardare avanti invece di guardare indietro a tutto ciò che è andato storto. Certo, le cose potrebbero non andare bene per te in questo momento, ma ciò non significa che il tuo futuro non sia pieno di incredibili opportunità.
Le delusioni relazionali possono farti scoraggiare, ma non dovrebbero impedirti di sperare nel tuo futuro.
