Stai cercando modi per cambiare il modo in cui vedi la vita in modo da concentrarti più sulle cose buone che su quelle cattive? Tendi a guardare il negativo ma vorresti imparare a essere più positivo e ottimista?
Non si può negare che può essere molto difficile rimanere positivi in questo mondo a cui piace essere così negativo a volte. Ma solo perché altri promuovono la negatività su base giornaliera non significa che anche tu debba farlo. In effetti, se ti concentri sulla diffusione di alcuni pensieri ed emozioni positivi, ciò potrebbe far sì che altri facciano lo stesso.
Quindi, come si diventa leader in questa trasformazione positiva non solo per te stesso, ma per il mondo nel suo insieme?
Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti:
Resta nel momento presente
Niente può privarti di un atteggiamento positivo più che passare tutto il tuo tempo a picchiarti sugli errori del passato. Ti rimproveri per le cose che hai fatto "sbagliato" e ti dici quanto sei stato "stupido". Quando ti sminuisci costantemente, non c'è da meravigliarsi se non ti senti bene con la vita.
Lo stesso vale quando passi troppo tempo in futuro. Se sei un preoccupato che gioca costantemente a "Cosa succede se?" Con te stesso, come "Cosa succede se perdo il lavoro?" O "Cosa succede se non trovo mai qualcuno che mi ama?", Allora stai anche togliendo qualcosa di positivo energia che potresti sentire.
Stai attirando le emozioni negative e quando lo fai, non c'è molto spazio per quelle positive. In sostanza, li annulli e presto periranno, per non essere più ascoltati.
Pertanto, la chiave per rimanere positivi è rimanere nel momento presente. Concentrati su ciò che ti sta di fronte in questo momento e sperimenterai automaticamente la vita a un livello più grande e più soddisfacente. Alcune citazioni di Eckhart Tolle potrebbero aiutarti ad essere più nel qui e ora.
Contare le tue benedizioni
Quando è stata l'ultima volta che hai guardato tutte le cose buone del tuo mondo rispetto a tutte le cose che non vanno come vuoi? Se non fai questo piccolo passo ogni giorno, stai perdendo una grande opportunità per aumentare facilmente i tuoi sentimenti di soddisfazione e felicità nella vita.
Tutti hanno qualcosa di cui essere grati. Anche se il tuo lavoro non è esattamente quello che vuoi, ti aiuta a pagare l'affitto o a tenere il cibo sul tavolo? Forse la tua salute non è la migliore, ma ti sei svegliato questa mattina con un nuovo brillante inizio per un nuovo giorno?
Fai un elenco di tutti i motivi per cui dovresti essere grato. Includi tutto, dalla salute al lavoro, alla famiglia. Cerca di non lasciare nulla fuori. E non concentrarti solo sulle cose più grandi della vita. Sono le piccole cose che contano di più. Inoltre, quando sei grato per tutto ciò che sei fare avere, come puoi non ti senti positivo ed edificato?
Aiutare gli altri
Quando lo fai per gli altri senza aspettarti nulla in cambio, ti senti così bene che traspare in tutte le aree del tuo benessere. Aumenta la tua autostima, ti dà un senso di realizzazione e ti rende orgoglioso di ciò che sei.
Inoltre, quando aiuti qualcuno meno fortunato di te, è un ottimo promemoria che non hai una vita così brutta. Rafforza il fatto che, non importa quanto pensi che le cose stiano andando male per te in questo momento, potrebbe sempre essere peggio.
Aumenta la tua positività donando un po 'di tempo in un rifugio per senzatetto o un rifugio per violenza domestica. Aiuta a promuovere gli altri e allevali così essi sentirsi meglio e più positivo. Ciò che dai in sentimenti ed atteggiamenti edificanti ti ritornerà duplice!
Avere fede
Che tu sia religioso o no, la fede è una forza straordinaria. È la convinzione che sei destinato a fare grandi cose e che ti prenderai cura di te mentre cammini nel tuo viaggio attraverso la vita.
Quando hai fede, è facile rilassarsi e rimanere calmi nonostante il caos nel mondo che ti circonda. Sai che le cose andranno per il meglio, quindi non ti agiti e ti arrabbi.
Ciò mantiene il tuo corpo più sano e lo stress può essere un problema per te. E, quando ti senti meglio fisicamente, è più facile sentirsi meglio mentalmente.
Quindi, quando ti senti sopraffatto dalla vita, ricorda solo che sei esattamente dove dovresti essere in questo momento. Tutto accade per un motivo e, solo perché potresti non capire le cose in questo momento, ciò non significa che non faccia parte di un piano generale.
Credi in te stesso
Spesso ci sentiamo negativi perché non ci fidiamo di noi stessi. Lasciamo che la nostra voce interiore di insicurezza prenda il sopravvento e ci dica che non siamo abbastanza forti per superare la vita. Ci sentiamo ripetutamente dire come falliremo in qualunque cosa stiamo facendo.
È tempo di schiacciare quella voce interiore e dimostrarla sbagliata. tu siamo forte. In caso di dubbi, ripensa a qualcosa a cui sei sopravvissuto che non pensavi di poter fare. Lascia che ti dia la spinta e la motivazione per superare tutto ciò con cui stai lottando in questo momento.
Quando ti fidi di superare situazioni e circostanze difficili, ti senti bene con chi sei.E, quando ti senti bene con quello che sei, traspare nei tuoi pensieri ed emozioni. Provieni da una posizione di potere e forza e come può non sentirsi bene?
Una cosa da ricordare ...
Ecco una cosa da tenere a mente quando si tratta di essere positivi: è qualcosa che richiede un'attenzione continua. Non puoi semplicemente dichiarare di essere positivo oggi e aspettarti che sia così per sempre.
Devi impegnarti ogni giorno per vedere il bene nella vita e viverlo al massimo. Devi eliminare quelle emozioni negative quando le senti entrare e sostituirle con quelle positive.
Se stai lottando con questo processo di pensiero ora, non preoccuparti. Diventa più facile rimanere positivi più ci lavori. Presto, con abbastanza pratica, diventerà una seconda natura.
Usa il tuo tempo ed energia per concentrarti sulle cose belle della vita. Che cosa hai da perdere oltre a tutti i pensieri e le emozioni negative che possono zappare la tua energia e guidare?
