Qualunque sia la ragione, aggrapparsi al passato non è una buona idea. Continua a leggere per imparare a lasciar andare il passato e iniziare a vivere nel presente.
Sentirsi come se fossimo in controllo, ci si sente bene. Sentirsi come se avessimo attraversato molto e ora siamo adeguatamente equipaggiati con l'esperienza necessaria per poter affrontare il futuro senza ostacoli, è fantastico.
Quindi abbiamo in programma. Analizziamo, analizziamo e scrutiamo il nostro passato per pianificare il nostro futuro in base a ciò che pensiamo di aver imparato ora. Ovviamente, imparare dal passato non è una cattiva idea, perché dopo tutto, nessuno vuole ripetere gli stessi errori.
Tuttavia, dovremmo davvero concentrarci sul momento presente piuttosto che sprecare il nostro tempo a criticare noi stessi per qualcosa che abbiamo fatto l'anno scorso, cercando di capire cosa abbiamo imparato da quell'esperienza, cosa possiamo fare per usarlo a nostro vantaggio, e come non ripetere lo stesso errore il prossimo anno - perché ciò che non riusciamo a capire è che la vita non ha pulsante di pausa ed è occupato mentre stiamo seduti lì a cercare di controllarlo.
C'è qualcosa nel passato che in qualche modo ci fa desiderare di aggrapparci. Potrebbe essere perché non siamo soddisfatti del presente o abbiamo paura del futuro? Forse è perché non sappiamo come andare avanti? Lo troviamo confortante? O forse riteniamo che sia importante attenersi ad esso perché ci rende ciò che siamo oggi?
Ponetevi la seguente domanda:
"Terresti un'erba cipollina sul dente solo perché ti è piaciuta la patata di ieri sera?" (dallo spettacolo televisivo Boston Common)
Non ha molto senso adesso, vero? Soprattutto se vuoi conservare un piccolo ricordo per più di una patata che ti è piaciuta (o che non ti è piaciuta davvero) nella tua vita. Mantenere l'erba cipollina tra i denti diventerà un'abitudine, e sarà fastidioso, poco attraente e limitante, ma lo farai comunque perché ci sei abituato. Quindi saluta l'accumulo di erba cipollina; presto avrai una bocca piena di erba cipollina di patate che ti è piaciuta, patate che non hai fatto e patate che non ricordi nemmeno di aver mangiato.
Una sessione di spazzolatura dei denti importante non sembra allettante in questo momento?
Bene, lasciar andare il passato (o l'erba cipollina, qualunque cosa tu preferisca) non è così difficile come può sembrare, e nemmeno vivere nel presente - ecco come:
Accetta che il passato è passato
Qualunque cosa sia successa, è successa e non c'è assolutamente nulla che tu possa fare per cambiarla. Accettare il fatto che non c'è niente che puoi fare per qualcosa non è sempre facile perché ti fa sentire impotente, e ammettiamolo, a nessuno piace sentirsi impotente.
Tuttavia, rendersi conto e accettare il fatto che le cose che sono successe in passato non sono più una tua responsabilità - anche se potrebbero essere state una volta - può anche essere un grande sollievo.
Va benissimo lasciar andare le cose, e questo include anche cose di cui ti senti in colpa, quindi smetti di picchiarti sugli eventi passati che non puoi cambiare e concentrati invece sul presente.
Crea un po 'di erba cipollina
Può essere utile liberarsi dell'erba cipollina; ci sono alcuni che potrebbero essere più difficili di altri da lasciar andare, altri che potresti non voler lasciar andare completamente, e ci sono alcune cose che vale davvero la pena tenere.
E tu sai cosa? Va benissimo farlo finché non li tieni incastrati tra i denti. Crea un collage di erba cipollina, scrivi di quell'erba cipollina che adori assolutamente e dipingi un ritratto di quell'erba cipollina particolare con cui hai davvero avuto una brutta esperienza e lancia le freccette.
O in termini più realistici, crea un album fotografico, dipingi un'immagine o tieni un diario. Lasciar andare il passato non significa che devi dimenticartene completamente.
Va benissimo avere ricordi, devi solo assicurarti di non lasciarli coinvolgere dal presente - e creare un album fotografico, dipingere un quadro o tenere un diario può davvero aiutarti a farlo. Questo non solo ti permetterà di tenere un piccolo ricordo di ciò a cui sei stato attaccato, ma ti aiuterà anche a capire come cambiano costantemente le cose e come alcune cose sono chiaramente molto meglio lasciate nel passato.
Se hai già tenuto un diario, dai un'occhiata ad alcune delle vecchie voci e ti renderai conto di quanto sembri diverso, a volte anche leggendo una voce che ha solo una settimana. Prendi un vecchio album fotografico e scopri quel vestito che indossavi dieci anni fa: lo indosseresti di nuovo? Probabilmente no.
Smetti di basare tutto sulla tua esperienza
Non importa quanto tu possa essere esperto e competente in qualunque situazione, tutte le situazioni sono diverse, anche se solo leggermente. Certo, puoi imparare dal passato, ma è altamente improbabile che qualcosa accada nello stesso modo due volte.
Diciamo che hai mangiato una brutta patata - ti siedi lì e pensi "Quella patata era così disgustosa, odio quella patata, perché doveva essere così disgustosa? Scommetto che ogni singola patata che avrò mai da mangiare in futuro sarà altrettanto disgustosa se non addirittura di più. Seriamente, inizierò a evitare tutte le patate come la peste.O forse se sto davvero attento a quali patate finiranno nel mio piatto in futuro potrei essere in grado di ottenere solo quelle buone. "?
Se lo fai ogni volta che la vita ti serve una patata, probabilmente finirai per fissarla con la forchetta in mano, chiedendoti se avrà un sapore cattivo perché l'ultima che hai mangiato e se vuoi davvero andare attraverso la stessa cosa di nuovo.
Potresti pensare "Oh, l'ultimo che ho mangiato era così cattivo perché mancava di sale". Quindi aggiungi un po 'di sale pensando che migliorerà questo sapore, ma quello che potresti non sapere è che quello che hai di fronte in questo momento è già abbastanza salato ma manca di burro.
Quando basi completamente le tue azioni sulla tua esperienza, stai limitando te stesso e probabilmente stai perdendo un sacco di cose buone, perché quella patata può essere deliziosa proprio come la stai lasciando andare fredda.
Prendi la patata di fronte a te e prendi un boccone
A volte raccogli le patate e altre volte no. A volte le patate verranno servite con un aspetto delizioso e avranno un sapore assolutamente disgustoso. A volte una patata ti ha dedicato molto tempo a preparare secondo alla ricetta o secondo sperimentare avrà ancora un sapore disgustoso. Potrebbe essere colpa tua perché ti sei dimenticato di aggiungere il burro, ma potrebbe anche essere colpa del timer per decidere di non spegnersi e lasciare bruciare le patate.
Prendi le cose come vengono, anche se non sono ciò che ti aspettavi, ciò che desideravi o ciò che avevi pianificato. Smetti di pensare troppo e smetti di provare troppo. Smetti di fare uno sforzo per controllare cose impossibili da controllare o che non vale nemmeno la pena controllare.
Invece di sprecare il tuo tempo a ripercorrere le cose che sono ormai passate, dovresti sfruttare al massimo il momento presente perché è tutto ciò che hai.
O per dirla piuttosto semplicemente: Non lasciare che ieri occupi troppo di oggi.
