Sei stanco di guardarti allo specchio e non ti piace quello che vedi? Sogni il giorno in cui puoi vedere te stesso e sentirti davvero bene?
Se sei come la maggior parte delle donne, trascorri la maggior parte della giornata a sentirti male per il tuo aspetto. Desideri cosce più sottili, un fondo più piccolo o meno mento. Vedi ogni talpa, segno e cicatrice che hai come se fosse al microscopio: ingrandita e disgustosa.
E se sei pronto a cambiare tutto ciò? Come lasci andare il modo negativo in cui hai pensato al tuo corpo per anni, se non decenni, e diventi la regina che sappiamo di essere?
Ricorda che non esiste una cosa come il corpo perfetto
Ognuno ha questa immagine nella testa di ciò che credono assomigli al corpo "perfetto". E, sfortunatamente, di solito è un mondo diverso da quello che è il loro corpo reale.
Sebbene i media vorrebbero che tu credessi che il corpo ideale fosse di taglia due (o più piccola), contenga poche curve e assolutamente nessun difetto, quella realtà esiste per pochissime donne, se ce ne sono. E, sebbene tu possa essere scoraggiato da questo fatto, in realtà è una buona cosa.
Come?
Pensa a cosa sei attratto da un uomo. Se sei single, pensa a un uomo a cui sai di essere attratto fisicamente. Se sei coinvolto in una relazione, pensa il tuo il corpo dell'uomo.
Bene, ora chiediti se il suo corpo è perfetto. È probabile che non lo sia. Sì, un uomo che è in perfetta forma può essere attraente, ma ciò non significa che l'unico uomo che attira la tua attenzione abbia addominali scolpiti, enormi muscoli della coscia e un torace che è abbastanza forte da muovere le montagne.
La definizione di ognuno di ciò che è attraente è diversa. Ad alcune donne piacciono gli uomini alti, mentre altri preferiscono uomini bassi. Ad alcuni piacciono gli uomini che sono magri, mentre altri amano gli uomini che portano un po 'di peso in più.
Bene, lo stesso vale per gli uomini. Alcuni possono apprezzare le donne che hanno corpi ideali, ma la verità è che hanno gli stessi criteri diversi per ciò che trovano attraente come quello che facciamo. Quindi ricorda che solo perché non sei "perfetto" non significa che non sei attraente.
Smetti di confrontarti con gli altri
Uno dei più grandi assassini di autostima che c'è, è quando ti confronti con gli altri. Forse hai un amico che ha un petto più bello o un sedere migliore di quello che pensi di avere. O forse c'è un cliente che vedi per tutto il tempo che ha delle curve da morire.
Se ti concentri su dove pensi che il tuo corpo non sia all'altezza, ovviamente non ti piacerà. Come hai potuto, quando tutto ciò su cui ti concentri, sono le cose che ritieni scadenti?
Ecco la cosa, veniamo tutti in diverse forme e dimensioni. Alcuni di noi sono ossuti e alcuni hanno caratteristiche delicate. Alcuni di noi hanno la forma di una mela, altri sono pere e altri sono dritti come una tavola. Ciò significa che qualcuno di noi è cattivo? Assolutamente no!
È come andare a vedere un dipinto di Picasso e picchiarsi perché non puoi dipingere come ha fatto lui. Non eri destinato a farlo. Ognuno ha le proprie capacità e la tua non sta dipingendo. Questo ti rende una persona cattiva? Affatto.
È lo stesso quando si tratta di forma del corpo. Puoi apprezzare le caratteristiche di altre donne tutto ciò che desideri, ma la chiave è riuscire ad apprezzare le loro caratteristiche senza abbattere le tue allo stesso tempo.
Quindi il tuo amico ha degli addominali assassini. Buono per lei! E il tuo collega ha una bella occhiata dietro? È fantastico! Sentiti libero di ammirarli, assicurati solo di lasciarti completamente fuori dal pensiero in modo da giudicarti per il tuo merito.
Concentrati sulle parti del corpo che ti piacciono
Sicuramente ci deve essere qualcosa nel tuo corpo che ti piace. Forse hai un torace che la maggior parte delle donne sogna o gambe lunghe e formose. Qualunque sia il patrimonio fisico di cui sei orgoglioso, concentrati esclusivamente su quelli.
A volte passiamo così tanto tempo a cercare di nascondere ciò che percepiamo essere i nostri difetti che non ci concentriamo nel mettere in gioco le nostre risorse. Si dimenticano perché ci stiamo prendendo tutto il tempo a guardare le aree del nostro corpo che vogliamo tagliare o trasformare.
Tuttavia, se spendi più energia per decorare le aree del tuo corpo di cui sei orgoglioso, non sarai in grado di aiutarti ma di sentirti bene. E, se fai cose per attirare l'attenzione sulle parti del corpo che ami, sarai meno preoccupato per quelle che non ami.
Quindi, se sei orgoglioso delle "tue ragazze", indossa una camicetta o un top che le accentua. Oppure, se è la parte superiore delle braccia di cui ti senti sicuro, scegli i top che sono senza maniche e mostrano l'elegante curva del bicipite che hai lavorato così duramente per rifinire e tonificare.
Vestendo e accessoriando in modo tale da attirare l'attenzione sui tuoi beni positivi, minimizzerai le aree di cui non sei soddisfatto. Detto questo, però ...
Abbraccia le tue imperfezioni
Quindi, non hai le gambe lunghe e sottili che vorresti avere o la pancia da cui puoi far rimbalzare le monete. E allora? È la fine del mondo? Certo, a volte può sembrare, ma è improbabile che la terra non riesca a girare solo perché ti senti giù.
Cosa c'è di più accattivante, qualcuno che passa tutto il tempo a parlare di quanto odiano il loro corpo o qualcuno che accetta chi sono e abbraccia le loro imperfezioni? Nel caso in cui tu sia bloccato su questo, è il secondo.
Inoltre, più grande è il fatto che non sei soddisfatto del tuo corpo, più altri probabilmente inizieranno ad essere d'accordo con te. Pensaci. Hai mai avuto un amico che ti dicesse che odiano i loro fianchi, qualcosa a cui probabilmente non hai mai prestato attenzione, poi dopo ogni volta che la guardavi, tutto ciò che vedevi? E hai iniziato ad essere d'accordo con lei?
Lo stesso vale per te. Se continui ad attirare l'attenzione su una parte del corpo di cui non sei soddisfatto, attirerai anche l'attenzione di altre persone su di essa e potrebbero iniziare a condividere il tuo atteggiamento negativo. Perché farlo da solo?
Abbraccia le aree del tuo corpo che sono diverse da come vorresti che fossero e amale allo stesso modo. Quindi cosa hanno le gambe più spesse di quanto tu voglia che siano? Ti fanno andare in giro vero? E a chi importa che il tuo petto sia piccolo? Non fa male quando fai jogging, giusto?
Cerca gli aspetti positivi nel tuo corpo. Anche se c'è qualcosa di cui non sei soddisfatto, è probabile che qualcuno da qualche parte desideri di avere (inserire qui una parte del corpo) che è proprio come la tua.
Stare bene con il tuo corpo non è qualcosa a cui hai diritto anche una volta che hai una certa dimensione o forma. È una sensazione che dovresti avere proprio qui e proprio ora perché sei una regina.
