Diventare vegani è un argomento sempre più importante, ma alcune persone pensano ancora che sia solo una dieta di moda. Questo è il motivo per cui il veganismo è qui per restare e perché dovresti provarlo anche tu.
C'è più di un vantaggio nel diventare vegani. Se hai voglia di fare un cambiamento positivo nel mondo e vuoi fare un cambiamento alla tua salute facendo qualcosa di positivo per il tuo corpo, continua a leggere e scopri i meravigliosi benefici di diventare vegano.
1. Miglioramento della salute all'interno
Sei veramente quello che mangi. La base del veganismo è una dieta a base vegetale ricca di deliziosi frutti e verdure freschi e cereali integrali. Mangiare questi alimenti naturali e sani è garantito per migliorare la tua salute interna.
La tua digestione migliorerà immensamente poiché frutta, verdura e cibi naturali agiscono come detergenti del colon e aumentano davvero il tuo metabolismo.
La carne e i prodotti lattiero-caseari hanno dimostrato di essere molto dannosi per il colon e possono arrestare la digestione e rimanere più a lungo nel sistema. Sapevi che la carne può effettivamente causare diverse malattie cardiache e tumori? Al contrario, frutta e verdura hanno molti antiossidanti e agiscono come agenti antitumorali naturali.
Questo non vuol dire che seguire una dieta vegana è garantito per prevenire queste malattie o che mangiare prodotti a base di carne ti darà queste malattie, ma piuttosto che cibi integrali e naturali comportano un rischio complessivo inferiore. Ti sentirai anche molto più energico con una dieta vegana.
2. Miglioramento della salute all'esterno
Se diventi vegano, è quasi certo che perderai peso, quindi se stai cercando di perdere qualche chilo di troppo, questo può essere un modo molto salutare per farlo.
Detto questo, devi seguire correttamente una dieta vegana. Puoi essere vegano e ancora mangiare un sacco di cibo spazzatura come Oreos (sì, sono vegani), patatine fritte e gelati vegani ogni giorno.
Mentre tutti questi sono un ottimo trattamento, la tua dieta deve consistere in alimenti a base vegetale e cereali integrali. Se inizi a eliminare tutti i cibi spazzatura e i prodotti animali dalla tua dieta, il grasso corporeo in eccesso verrà automaticamente eliminato; l'esercizio fisico lo aiuterà ancora di più.
Il veganismo non è affatto restrittivo. Non si tratta del conteggio delle calorie o del taglio dei carboidrati. In effetti, esiste un veganismo ricco di carboidrati e povero di grassi, ottimo per perdere peso e rimanere magri. Se diventi vegano, vedrai miglioramenti nell'aspetto del tuo corpo mentre irradi una buona salute.
3. Ti divertirai moltissimo
Il veganismo può essere divertente! Qualsiasi cibo che ami che non sia già vegano può diventare vegano. Lo chiami, è possibile creare un'opzione vegana. Trovare ricette vegane (ce ne sono così tante su Pinterest e YouTube) e crearle nella tua cucina può effettivamente trasformarsi in un hobby, come ha fatto per me.
C'è anche a malapena un senso di colpa, perché praticamente tutto ciò che mangi è naturale e salutare.
Quando diventi vegano e conduci uno stile di vita più sano, le tue papille gustative cambieranno e alla fine smetterai di desiderare cibi non vegani e malsani. Sarai felice di creare cibi deliziosi e anche il tuo corpo sarà felice.
Questa non è solo una dieta; è uno stile di vita. Il veganismo ti aiuterà a diventare una persona più sana in quanto ti motiva a fare i cambiamenti necessari.
4. Salvare gli animali
Questa è la ragione più importante per diventare vegani. Potrebbe essere l'ultimo in questo articolo, ma non è assolutamente il minimo. Salvare gli animali è il motivo principale per cui io (e la maggior parte delle persone) ho scelto di diventare vegano.
Pensaci: se stai mangiando carne, stai mangiando qualcosa che una volta viveva e respirava proprio come te. Il più delle volte, gli animali vengono gravemente maltrattati e torturati solo per diventare cibo.
Anche l'industria dei latticini e delle uova è estremamente crudele. Consiglio vivamente di guardare documentari su questo. Ne ho visto uno chiamato "Cowspiracy", che ha cambiato per sempre la mia visione e non mi ha mai fatto venire più voglia di toccare i prodotti animali.
Questi documentari sono difficili da guardare per un motivo. Questa è la realtà dell'industria dei prodotti animali: non chiuderla e fingere che non stia accadendo. Molte persone dicono di amare così tanto gli animali; se lo fai, perché non fare qualcosa al riguardo?
Bene, ora puoi. Diventa vegano. Il tuo corpo e gli animali ti ringrazieranno tanto per questo. Anche se non pensi di fare la differenza andando vegan, lo sei. Ogni singola persona conta.
Hai qualche consiglio o ricetta per chiunque stia cercando di adottare uno stile di vita vegano o stai cercando di cambiare diventando vegano? Commenta sotto!
