Ti sei divertito troppo ieri sera? Ora hai la testa come se stesse per soffiare e il tuo stomaco è tutto gonfio e dolorante. Questo, mio caro, si chiama sbornia. Ed ecco cosa devi fare per sbarazzartene.
Ogni sbornia porta un paio di cose: c'è il terribile mal di testa, il mal di stomaco e la nausea e, naturalmente, la sensazione generale di stanchezza. Puoi trovare i suggerimenti generali su come curare i postumi di una sbornia in questo post, mentre qui vorrei parlarti delle 10 migliori cure per i postumi della sbornia.
1. Bevi molta acqua
L'acqua è la cura principale per i postumi di una sbornia. Rimani sospeso perché sei disidratato e il problema principale è reidratarti il prima possibile. Bevi quanta più acqua puoi nel momento in cui torni a casa dalla folle festa. Più bevi, meglio ti sentirai al mattino, sia nella testa che nello stomaco.
2. Un brindisi per la colazione
Fonte:Il motivo principale per cui senti mal di stomaco e nausea dopo aver bevuto troppo, è l'elevato livello di acido nello stomaco. L'alcool ti fa questo e la cura migliore è mangiare qualcosa di veramente secco che assorbirà tutto l'acido extra. Quindi, mettiti le mani su un toast davvero secco o su alcuni cracker salati. Dopo un paio di morsi lo stomaco si sentirà molto meglio e il bruciore di stomaco scomparirà.
3. Una tazza di yogurt
Se non riesci davvero a gestire solo il toast secco, accompagnalo con una tazza di yogurt. Lo yogurt è generalmente parlando, buono per lo stomaco, perché contiene i batteri dell'acido lattico che forniscono una buona digestione. Se hai dello yogurt probiotico, come DANONE Activia, nel tuo frigorifero, ancora meglio.
4. Tè alla menta
Il tè alla menta è un rimedio molto vecchio e molto noto per il mal di stomaco. Funziona anche come cura per il mal di stomaco da sbornia. Preparati una tazza di tè caldo alla menta e bevila lentamente. Se non ami davvero il tè stesso, puoi anche masticare alcune foglie di menta fresca.
5. Tè allo zenzero
Lo zenzero è molto utile quando si tratta di risolvere i problemi di stomaco. Se riesci a mangiare qualcosa al mattino, è bene aggiungere lo zenzero al tuo pasto. Tuttavia, se non hai davvero voglia di mangiare, prepara il tè allo zenzero. Può essere acquistato in bustine di tè nel negozio, ma il tè fresco è molto meglio.
Basta prendere 2 "pezzi di radice di zenzero e sbucciarlo. Porta ad ebollizione due tazze d'acqua e aggiungi lo zenzero affettato. Riduci il fuoco e lascia sobbollire per 15-20 minuti. Filtrare il tè e aggiungere miele e limone a piacere. Il mal di stomaco e la nausea spariranno in pochi minuti.
6. Zuppa di pollo
Poiché è noto come il rimedio universale per quasi tutte le malattie, la zuppa di pollo è anche molto efficace nella cura del mal di stomaco da sbornia. Un piatto di zuppa di pollo calda ti calmerà lo stomaco, ti reidraterà e ripristinerà gli elettroliti persi bevendo troppo. Non è davvero un compito facile, fare una zuppa di pollo al mattino quando sei appeso, ma ehi - questo è ciò che serve per gli ordini.
7. Banana
L'alcol non prende solo l'acqua dal tuo corpo; prende anche vitamine e minerali. Una delle vitamine più importanti che perdi è la vitamina B. La mancanza di esso produce mal di stomaco e nausea, motivo per cui è molto importante compensarla.
Mangia una banana matura. Le banane sono una ricca fonte di vitamina B e sono generalmente un buon rimedio per uno stomaco arrabbiato. Se hai intenzione di bere, assicurati di acquistare prima le banane.
8. Sottaceti
Abbiamo visto tutti quella scena nei film: una persona che tiene la testa e mangia sottaceti. I sottaceti sono conosciuti come rimedio per i postumi di una sbornia da sempre, e questo perché funzionano davvero. I sottaceti sono una ricca fonte di vitamina A, ferro, potassio, calcio e manganese. Tutti questi sono essenziali per calmare il mal di stomaco.
9. Succo di frutta
Come già detto, è di grande importanza compensare le vitamine che hai perso bevendo. E quale modo migliore per farlo, che mangiare frutta fresca o bere succo di frutta appena spremuto. Tuttavia, non ti consiglierei di bere il succo d'arancia più popolare, poiché potrebbe aumentare i livelli di acido dello stomaco e farti sentire ancora peggio. Nella mia esperienza, il succo di amarena funziona meglio in queste situazioni.
10. Vomito
Sì, lo so, a nessuno piace, ma ammettiamolo: dopo ti senti molto meglio. Non cercare di impedirti di vomitare se hai bevuto troppo. È spiacevole al momento, ma porta sollievo molto rapidamente.
Il vomito è in realtà la prima linea di difesa del tuo corpo contro le tossine in esso. Dal momento che l'alcol è praticamente una tossina, beh hai l'idea di cosa succederebbe. Prendi tutto dal tuo sistema.
Devo ricordarti che la cura migliore per i postumi di una sbornia è di non ottenerla in primo luogo. Controlla il tuo bere e concediti meno possibilità di metterti in imbarazzo la sera e di sentirti davvero male al mattino. Tuttavia, se hai già avuto troppo - questi rimedi ti aiuteranno con mal di stomaco e nausea.
