Quando rimanere organizzati diventa un compito difficile, dovresti optare per alcune innovazioni. Il journaling di proiettili è un nuovo metodo che cambierà letteralmente la tua vita.
Se sei stato su Pinterest o Tumblr negli ultimi mesi, è probabile che tu sia stato esposto alla meraviglia del journaling bullet. La mia migliore amica, mia madre e due delle mie zie stanno anche entrando nella tendenza con me come parte delle risoluzioni del nostro nuovo anno. E indovina cosa? È completamente gestibile.
Può sembrare intimidatorio, ma è straordinariamente semplice iniziare. Esatto: anche tu puoi ottenere la grandezza colorata e organizzata di tutti i blog di studio che segui e invidi. Sono finiti i giorni in cui scorrevo infinite belle pagine a griglia e evidenziatori arcobaleno, desiderando di essere al top delle cose come sono, solo per tornare al tuo triste quaderno governato dal college e ai Post-It sparsi.
In sostanza, il journal journal è un modo per portare consapevolezza e organizzazione nella vita quotidiana. È un sistema creato da un collega intelligente di nome Ryder Carroll, e ha anche un proprio sito Web dedicato alla padronanza delle basi, che ti incoraggio a leggere.
Il diario dei proiettili incoraggia ciò che viene chiamato registrazione rapida. La teoria a cui Carroll sottoscrive è che il journaling tradizionale diventa estenuante dopo poche settimane e sembra molto più di un lavoro ingrato di quanto dovrebbe. Questo, dice, fa sì che la gente salvi dopo forse una settimana di journaling, non importa quanto siano stati entusiasti all'inizio. La registrazione rapida comporta punti elenco, numeri di pagina, frasi brevi e argomenti per mantenerlo semplice, veloce e leggero.
Iniziare
Tutto ciò che serve per iniziare è un quaderno e una penna o una matita. Sono andato con un taccuino a griglia viola Moleskine. Funziona meravigliosamente anche se ho già macchiato la parte anteriore con inchiostro. La griglia consente davvero una facile creazione di grafici, diagrammi e disegni più di quanto farebbe un quaderno a righe standard. Avrai voglia di trovare penne che non sanguinino o sbavino; queste penne fineliner triplus Staedtler fanno il trucco.
Ho iniziato con il set base di 10 colori assortiti e ho intenzione di ottenere ancora di più una volta che me lo posso permettere, anche se il 10 base non mi ha lasciato desiderare qualcosa di aggiuntivo.
Per farla breve: descrivi i tuoi mesi, settimane e giorni in punti elenco per il tuo framework di base, inclusi eventi e attività. Da lì, includi pagine specializzate di qualsiasi cosa tu voglia.
Ma prima, inizia con la tua chiave. Contrassegno le nuove attività con un punto elenco, le attività completate con una "x", le attività riprogrammate con una freccia e gli eventi con un cerchio aperto. Inoltre, segnerò le cose che sono una priorità, metto un punto esclamativo accanto alle cose urgenti e un piccolo "occhio" accanto alle cose che voglio esplorare di più. (OK, mi sono detto che l'occhio era carino e che lo avrei usato tutto il tempo ...
Devo ancora usarlo nelle quattro settimane in cui ho inserito il journal. Probabilmente puoi rinunciare.) Crea anche un indice perché numererai tutte le tue pagine per un modo semplice per trovare le cose anche mesi dopo averle create.
Dopo aver creato l'indice e la chiave, puoi anche creare una vista del calendario mensile per l'intero anno, in cui puoi inserire eventi importanti come compleanni o vacanze in modo da poter rivedere il tuo anno a colpo d'occhio.
Successivamente, ho fatto uno schema mensile per gennaio da utilizzare come un'altra panoramica, questa volta elencando tutti gli eventi o gli obblighi che avrebbero influenzato direttamente la mia intera giornata. Non ingombrare questa sezione con viaggi di shopping o compiti a casa a meno che non sia un grosso problema, ecco a cosa servono i tuoi registri giornalieri. Ho creato il mio in un elenco, ma molte persone creano calendari mensili completi. Ancora una volta, qualunque cosa tu voglia fare.
Registrazione giornaliera
Passiamo all'atto principale. Molto probabilmente i registri giornalieri costituiranno la maggior parte del diario. Qui è dove faccio il mio elenco puntato di attività per il giorno e delineo tutti gli eventi che ho. Non fermarti qui. Il bello di questo formato è che puoi tenere traccia di tutto ciò che desideri nel tuo registro giornaliero.
Vuoi assicurarti di bere otto bicchieri d'acqua ogni giorno? Fai un piccolo grafico e coloralo mentre bevi. Alcune persone registrano anche le alte e basse temperature o il tempo per il giorno nel registro giornaliero. Inserisci una citazione divertente o stimolante per aiutarti a superare la settimana.
Ho anche iniziato a scrivere un piccolo paragrafo sulla mia giornata in giorni in cui succede qualcosa di degno di nota. È bello perché anche se il diario dei proiettili non è tecnicamente formattato per essere il diario classico in cui documenti i tuoi sentimenti più intimi della giornata, può esserlo del tutto.
Martedì non è successo niente, ma la tua vita è stata capovolta mercoledì? Scrivi a riguardo! Per qualcuno come me che è veramente uno scrittore nel cuore, ma non sempre ha il tempo di farlo ampiamente ogni giorno, amo poter annotare i miei sentimenti sulla mia giornata in questo modo. Mi dà l'opportunità senza farmi sentire come se dovessi farlo.
Nei miei registri quotidiani, cerco di evitare di elencare i compiti a casa o il mio programma di lezioni semplicemente perché occupa così tanto spazio. Se c'è un determinato compito accademico che voglio davvero svolgere, lo aggiungerò, ma per lo più tengo il mio diario dei proiettili separato dal mio planner accademico.Voglio che il mio diario dei bollettini riguardi più il mio benessere personale e non voglio ingombrarlo con i numeri di pagina o le date di scadenza degli incarichi. (In un'altra nota, il mio pianificatore accademico è un Erin Condren personalizzato e cambierà la tua vita.)
Pagine specializzate
Ora che abbiamo le basi di ciò che effettivamente va nella registrazione quotidiana, è tempo di diventare creativi. Mentre Carroll ci ha fornito il quadro su come iniziare, il bello del diario dei proiettili è che può essere adattato alle esigenze individuali di ogni persona.
Una delle pagine specializzate che ho nel mio diario è un tracker delle abitudini mensile. Qui, elenca le cose che vuoi realizzare quotidianamente per il mese. Alcuni dei miei includono: bere 8 bicchieri d'acqua, fare una passeggiata, pulire la stanza, fare colazione e niente alcool. Lo sottopongo alla fine di ogni giornata e coloro solo le cose che riesco a fare. Alcuni giorni saranno migliori di altri e va bene. Il punto è renderti più consapevole e consapevole di quanto stai effettivamente facendo queste cose.
Alcune delle mie altre pagine specializzate includono un elenco di libri che voglio leggere nel 2016 (un elenco a cui aggiungo costantemente), una pagina dedicata ad alcuni obblighi e obiettivi aziendali e un'altra pagina dedicata ai miei obiettivi di salute e fitness per anno.
Lasciati ispirare, inizia
Sono solo alcune settimane che faccio il journal journaling, ma ha davvero cambiato la mia produttività. Lo porto con me al lavoro, in tutte le mie lezioni e ovunque io vada. Si è trasformato nel mio migliore amico. È il mio fedele compagno che mi dice tutto, dal prossimo libro sulla mia lista di lettura a come mi sono sentito giovedì scorso.
Trasporta informazioni, sia professionali che personali, e si trasforma per adattarsi comunque mi sento quel giorno. La sua fluidità è il suo appello principale per me. Non ti è piaciuto molto il formato del calendario che hai usato per gennaio? Modificalo per febbraio! È una lavagna completamente vuota che può cambiare e crescere al tuo fianco.
Cerca in Internet idee e trova articoli o blog che ti ispirano a provare qualcosa di nuovo con il tuo diario. Lo progetti per le tue esigenze personali. E, se sei come me, si integrerà facilmente nella tua routine quotidiana senza troppi sforzi. Hai le tue tecniche di journaling o esperienze in bullet journal? Facci sapere!
