Sembra che tutti abbiano iniziato a spremere negli ultimi anni, ma la vera domanda è: perché? Ti forniremo tutti i dettagli dei benefici del succhi per la tua salute.
Il juicing è in circolazione da molto tempo, quindi perché è diventato così popolare di recente? È perché vedi i tuoi colleghi celebrità fotografati mentre acquistano il loro succo super verde da un bar alla moda a West Hollywood? Okay, probabilmente ha molto a che fare con questo. Ma ci sono anche molte ragioni benefiche per cui le persone spremono e perché dovresti farlo anche tu!
Succhi diversi, benefici diversi
Siamo onesti, la ragione per cui la maggior parte delle persone spremono o vogliono spremere è perdere peso, ma sapevate che succhi diversi avvantaggiano le diverse parti del corpo? Alcuni succhi aiuteranno la tua pelle, mentre altri potrebbero aiutare a disintossicare il corpo. Quindi, continua a leggere per imparare i diversi modi in cui i succhi possono aiutare il tuo corpo e perché, se non hai già iniziato a spremere, dovresti iniziare ora!
Benefici alla salute
Il succhi di frutta offre così tanti benefici per la salute, tra cui la riduzione delle calorie, la promozione di sane abitudini alimentari, il riempimento del corpo con micronutrienti e, per finire, è delizioso. La frutta e la verdura fresche che vengono estratte dai succhi contengono la maggior parte delle vitamine, dei minerali e delle sostanze chimiche vegetali (fitonutrienti) presenti nella frutta intera.
Perdita di peso
Diciamo la verità. Chi non vuole perdere una sterlina o due di tanto in tanto. Il più delle volte, il motivo per cui le persone scelgono un bicchiere di succo di 8 once piuttosto che un pasto è di perdere peso. Bene, è importante sapere quali sono i migliori succhi per la perdita di peso:
Le carote sono un'ottima fonte di perdita di peso. Sono estremamente a basso contenuto di calorie e ricchi di fibre, che possono aiutare lo stomaco a rimanere pieno per lunghi periodi di tempo e aiutare a prevenire quelle voglie intermedie. Il pompelmo è anche un'ottima scelta per perdere peso in quanto aiuta a mantenerti sazio più a lungo.
Prova questo frullato di carote e pompelmo. Questa è la combinazione perfetta per il tuo succo di perdita di peso! Tutto ciò che serve è:
- 1 pompelmo rosa
- 1 carota grande
- 2 TS Succo Di Limone
- 1 pollice di zenzero
Sbucciare la pelle dal pompelmo, mettere tutto in un frullatore o uno spremiagrumi e mescolare insieme fino a che liscio. Bevi!
Disintossica il corpo
Quando bevi del succo ai fini della disintossicazione, lo bevi al solo scopo di eliminare le tossine all'interno del tuo corpo. Tuttavia, molto probabilmente perderai anche qualche chilo, a seconda di quanto tempo spremi.
Il succo di anguria e menta è un ottimo disintossicante. Non solo è delizioso, ma è facile e veloce. Ti consigliamo di scegliere l'anguria con semi neri, che sono ricchi di minerali e contengono ampie quantità di zinco e selenio. Bere succo di anguria può alleviare il fegato e i reni da un carico tossico e eliminare i rifiuti dal tuo corpo. La menta è anche un potente antiossidante e un detergente per il sangue.
Per l'anguria e il succo di menta, avrai bisogno di:
- 2 tazze di anguria (tritata)
- Succo di 1 piccola calce
- 1 TB di menta fresca (tritata; opzionale)
- 1 ts radice di zenzero fresco (grattugiato; opzionale)
Frullare tutti gli ingredienti insieme fino a che liscio e buon divertimento!
Benefici per la pelle
Se hai problemi con l'acne o cerchi solo una pelle dall'aspetto sano e radioso, sapevi che bere succhi di frutta e verdura può davvero aiutare a migliorare l'aspetto della tua pelle?
Barbabietole e carote sono un'ottima fonte per migliorare l'aspetto della pelle. Le carote hanno una grande quantità di vitamina A, che è un potente antiossidante che aiuta a rallentare il processo di invecchiamento della pelle. La vitamina A produce anche collagene, necessario per impedire alla pelle di sviluppare rughe ed elasticità.
Le barbabietole sono anche piene di sostanze nutritive che contribuiscono a rendere la pelle luminosa. Sono ricchi di ferro, potassio, rame e vitamina C, che aiutano a liberare sangue e fegato. Un fatto importante che la maggior parte delle persone non capisce è che quando stai cercando di migliorare l'aspetto della tua pelle, la pulizia del sangue è essenziale! Questo rende le barbabietole una grande fonte per te se stai cercando di ottenere un bagliore naturale e meraviglioso.
Prova questo succo per una pelle sana e luminosa:
- ½ cavolo rosso piccolo
- 1 barbabietola media
- 1 carota
- 1 cetriolo medio
- 1 arancia
- ½ lime
- Un pizzico di zenzero (opzionale)
Getta tutto tranne l'arancia e il lime in uno spremiagrumi o frullatore e mescola fino a che liscio. Quindi, spremi il succo di arancia e lime e divertiti!
Con questi modi fantastici e utili per migliorare il tuo corpo dentro e fuori, perché non provare a spremere se non l'hai già fatto! Ci sono molte altre gustose ricette per il tuo scopo di spremitura diverse da quelle sopra menzionate. Sentiti libero di condividere le tue ricette di spremitura preferite.
