Abbiamo tutti momenti in cui passiamo alle conclusioni in base alle informazioni che ci vengono presentate. E, sebbene la natura umana lo faccia, non è sempre molto utile, specialmente quando ti sbagli.
Certamente, a volte è difficile non giudicare poiché il modo in cui interpreti le cose si basa sulle tue esperienze e credenze di vita. Tuttavia, se puoi imparare a sospendere il giudizio fino a quando non hai abbastanza informazioni per farlo, ne trarrai enormi benefici.
Ecco sette vantaggi di essere completamente non giudicante:
# 1: è meno stressante
Pensa a tutta l'energia che sprechi nel giudicare una persona o una situazione. Non solo è estenuante cercare di capire ogni loro motivo e sentimento, ma può anche essere molto stressante.
Trascorri innumerevoli ore seduto lì cercando di sezionare ogni aspetto di qualcosa o qualcuno sulla base di alcune informazioni molto limitate.
Tuttavia, se lasci andare la necessità di giudicare le persone e le cose, ti allevi da quella pressione e puoi goderti la vita (e tutti gli altri). Non è necessario etichettare tutto per apprezzarlo.
In effetti, l'etichettatura è una delle peggiori cose che puoi fare perché, una volta attaccata, è difficile da rimuovere, anche se è sbagliata.
# 2: Ti piacciono di più le amicizie
fonteHai mai avuto un amico con cui parlare di qualcosa? Puoi dirle i tuoi segreti più oscuri e profondi e non preoccuparti di ciò che pensa di te perché sai che ti amerà lo stesso? Questa è la gioia di essere in un'amicizia senza giudizio.
Quando riesci ad ascoltare le persone che ami e ad amare in modo da non esprimere giudizi su ciò che hanno fatto (o non fatto), ti apri alle amicizie che trascendono a un livello completamente nuovo.
Sarai in grado di goderti appieno la vicinanza che crei con qualcuno perché non sei preoccupato che siano "buoni" o "cattivi".
# 3: sei più produttivo
Quando incontri qualcuno per la prima volta, quanto tempo passi a cercare di separarli dalla testa ai piedi, lavorando per decifrare il loro stesso essere?
Sono minuti? Ore? Qualunque sia la quantità, immagina se hai usato quel tempo altrove facendo qualcosa che lo farà davvero Aiutarti al contrario di farti impazzire.
Invece di lavorare così duramente per creare un giudizio su qualcuno che hai appena incontrato, scegli di trattenere i tuoi sentimenti verso di loro fino a quando non conosci più informazioni. Usa questo tempo per porre loro domande e saperne di più piuttosto che lasciare che la tua mente vaghi per idee che probabilmente non dovrebbe iniziare.
# 4: Le possibilità diventano infinite
fonteQuando giudichi una persona o una situazione, essenzialmente ti metti in una scatola. Decidi tu cosa "sai" e quindi la tua mente chiude qualsiasi altra possibilità o scelta. In sostanza, limiti il tuo pensiero e potresti anche escludere opzioni perfettamente buone.
Più sei aperto al fatto che può esserci più di una spiegazione sul perché le cose sono come sono, più ti rendi conto che le possibilità sono infinite.
Mantieni la tua creatività ai massimi livelli e non sei bloccato in un solo modo di pensare.
# 5: Sembri uno sciocco meno spesso
Il problema con un giudizio veloce è che rischi di sbagliarti. E, se hai mai avuto qualcuno che ti facesse questo, sai quanto potenzialmente dannoso possa essere.
Creare un giudizio errato basato solo su un assaggio di informazioni non fa bene a nessuno. Mette le persone sulla difensiva quando non hanno bisogno di essere e ti fa sembrare sciocco. Nessuno di questi è necessario, quindi evitarli è sempre una buona idea.
# 6: sei più diretto
Insieme al giudizio arriva l'emozione. E più forte è il tuo giudizio, più forte è l'emozione. Ciò significa che riservare idee preconcette ti farà risparmiare molto dolore e ti consentirà di rimanere più livellato nel processo.
Un esempio è se stai lavorando con un individuo che non sta tirando il suo peso. Inizi a sentirti frustrato e arrabbiato perché sembra che tu stia facendo tutto il lavoro. Puoi giudicarlo pigro, sconsiderato e privo di una buona etica del lavoro.
Tuttavia, ciò che potresti non capire è che gli è stata appena diagnosticata una grave malattia e hanno difficoltà a concentrarsi. Sono depressi per il destino che li sta davanti e non sono sicuri di come farcela.
Se non hai espresso il tuo giudizio e non gli hai dato problemi per non perdere peso, potresti essere più in grado di vedere che le cose non sono come sembrano e gestirle in modo appropriato. Estrai l'emozione dalla situazione e puoi affrontarla in modo positivo.
# 7: la vita è più soddisfacente
Ti sei mai chiesto cosa rende i bambini così felici? Oltre a non avere maggiori responsabilità nella vita, uno dei fattori principali è che non trascorrono tutto il loro tempo a giudicare le persone e le situazioni della loro vita. Sono quello che sono e basta.
Puoi avere lo stesso livello di soddisfazione e godimento della vita semplicemente essendo un bambino e mantenendo una mente aperta. È allora che vedi la bellezza di tutto e permetti alle cose di parlare da sole.
Non perdi tutto il tuo tempo ed energia cercando di decifrare perché questo o quello è successo; non guardi qualcun altro e provi a fare lo psicologo strisciando nei recessi della loro mente.
Sospendi il tuo giudizio e goditi la vita. Sì, arriverà un momento in cui giudicherai le cose, ma lascia che sia dopo che hai abbastanza informazioni per farlo in modo intelligente. Ti risparmierai molto dolore se operi in questo modo.
