Cellulite: molti ce l'hanno, ma non molti sanno come affrontarlo o sbarazzarsene. Sbarazzarsi della cellulite non è molto semplice, ma per fortuna è possibile. Ecco 5 passaggi che possono aiutarti a ridurre la cellulite.
Sfortunatamente, non esiste una soluzione istantanea per la cellulite, nessuna pillola magica che la eliminerebbe in un batter d'occhio. Purtroppo, nella maggior parte dei casi è impossibile liberarsene completamente, ma quello che puoi fare è fare del tuo meglio per ridurlo.
Le donne di tutto il mondo spendono ingenti somme di denaro per prodotti anticellulite, ma purtroppo pochissime di queste funzionano davvero. Invece di spendere una fortuna in creme e gel inutili, prova a cambiare il tuo stile di vita e la tua routine quotidiana e combatti la cellulite in modo naturale. Ecco come farlo!
1. Idrata
È molto importante rimanere idratati, soprattutto durante i caldi mesi estivi. L'idratazione aiuterà il tuo corpo a liberarsi di tutte le tossine e aiuta anche il tuo benessere generale. Bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno manterrà la pelle idratata, unghie e capelli sani e ti sentirai meglio.
2. Mangia sano
Se hai deciso di combattere la cellulite, una dieta sana potrebbe essere una delle tue armi migliori. Aggiungi alcuni cereali integrali, pesce d'acqua fredda e molta frutta e verdura alla tua dieta quotidiana. Evita di mangiare cibi grassi, passa al caffè decaffeinato e riduci le bibite e i cibi fritti. Inoltre, cerca di evitare alcol e sigarette.
3. Massaggio
Il massaggio migliora la circolazione e aiuta anche a ridurre lo stress. Potresti concederti un massaggio professionale due volte al mese o fare un auto-massaggio a giorni alterni. Ci sono anche diversi massaggi anticellulite che potresti provare - questi possono essere dolorosi, quindi pensaci due volte prima di decidere di averne uno.
4. Esercizio
Esercizio da 4 a 6 giorni a settimana per almeno 15 minuti al giorno. Non devi andare in palestra per allenarti - potresti farlo anche a casa! Fare squat e speed walking sono le opzioni migliori.
Includi gli squat nella tua routine quotidiana e vedrai quanto è facile rimettersi in forma! Scegli di camminare di tanto in tanto prendendo l'ascensore, fai una camminata veloce per un'ora o due una volta alla settimana e vedrai presto i risultati!
5. Utilizzare prodotti anticellulite
I prodotti anticellulite non sono magici: non elimineranno la cellulite in 24 ore, indipendentemente da ciò che affermano i produttori. Tuttavia, una volta che hai cambiato la tua dieta e il tuo stile di vita, creme e gel anticellulite possono aiutarti a ridurre l'aspetto della cellulite.
Cerca creme che contengono caffeina, alfa idrossiacidi e retinolo: questi sono gli ingredienti che hanno maggiori probabilità di aiutarti a ridurre la cellulite.
