Come società, siamo così distratti dai nostri telefoni che abbiamo perso il contatto con relazioni reali e il mondo che ci circonda. Quindi, come possiamo concentrarci maggiormente sul momento prima di noi?
Abbiamo raggiunto un punto in cui stiamo perdendo il contatto tra noi e noi stessi. Diamo maggiore enfasi ai nostri telefoni e meno enfasi sulle interazioni faccia a faccia. Non ci prendiamo il tempo per apprezzare ciò che sta accadendo intorno a noi.
Ecco tre modi per tornare in contatto con il mondo reale.
1. Metti giù il telefono
fonteOk, ho capito. È la cosa più ovvia che avrei potuto dirti. Cerca di non toccare il telefono per tutto il tempo in cui esci con il tuo amico. Vedi: è più difficile di quanto sembri.
Siamo diventati così attaccati ai nostri telefoni che andiamo fuori di testa quando non sono a portata di mano. Abbiamo smesso di prestare attenzione alle persone di fronte a noi perché siamo così concentrati sui nostri telefoni.
Hai mai avuto una conversazione con qualcuno che, mentre stavi raccontando loro una storia, non ha guardato dal telefono una volta? È una brutta sensazione, no? Sembra che il loro telefono sia più importante di quello che hai da dire.
Essendo in un campus universitario, sono circondato da persone che sono incollate ai loro telefoni. Non riesco a contare quante volte le persone hanno quasi camminato dentro di me perché non stavano guardando dove stavano camminando. Oppure stavo camminando dietro qualcuno che non sa scrivere e camminare per la propria vita. Ho le gambe lunghe. Non sto aspettando dietro di te. Darsi una mossa.
Qualcos'altro che è piuttosto sorprendente quando metti giù il telefono è quanto inizierai ad apprezzare per il mondo che ti circonda. Adesso è autunno, quindi se ti trovi al nord, gli alberi stanno iniziando a diventare di un sorprendente colore giallo-rossastro. È fantastico, proprio come i tramonti, ma non sarai in grado di notarlo a meno che non inizi a guardarti intorno mentre cammini fuori. Mettere semplicemente giù il telefono ti permetterà di vedere il mondo in generale e sotto una nuova luce.
2. Uscire con gli amici
fonteNon so te, ma sono così stanco di mandare messaggi alle persone e di non vederle tanto di persona. Mandare SMS è fantastico. I social media possono essere fantastici. Lo scopo principale di tutto è collegarti più facilmente alle persone della tua vita. Non è per questo che lo usiamo spesso.
Anche quando usciamo con gli amici, di solito ci sediamo nella stanza di qualcuno, guardando la TV o sui nostri telefoni insieme. Diventa così noioso. "Non c'è niente da fare" è una scusa comune. Fai una passeggiata fuori, trova nuovi posti e trova qualcosa.
Stare al telefono per un lungo periodo di tempo significa solo che sei annoiato. Invece di stare ogni volta che esci con i tuoi amici, prova ad uscire a fare una passeggiata nel parco o anche in giro per la città.
Concediti e vai a cena fuori con loro. Non devi nemmeno uscire per essere nel momento. Se vuoi sederti con i tuoi amici per la notte, vai avanti! Prova a parlare davvero con loro. Immagina quanto deve essere stato pazzesco quando non avevamo alcuna tecnologia. Le persone in realtà si sono conosciute. Le persone dovevano trovare cose da fare.
Se hai intenzione di uscire a cena con i tuoi amici, ecco una sfida. Metti i telefoni di tutti al centro del tavolo, a faccia in giù. La prima persona che tocca il telefono perde e deve pagare l'intera mancia. Saresti sorpreso di quanto possa essere difficile questo gioco per alcune persone.
3. Fai qualcosa che ami
fonteTutti abbiamo qualcosa che ci rende felici. Che si tratti di esercizio fisico, scattare foto, truccarsi o ascoltare musica. Tutti abbiamo qualcosa. Anche se pensi di non farlo, puoi sempre provare un po 'di tutto e vedere cosa ti piace di più.
Per me ho sempre amato la fotografia. È un modo per connettermi con il mondo che sta accadendo intorno a me. Adoro poter catturare un momento dalla mia prospettiva e mostrare alle persone un modo diverso di vedere il loro mondo. È una forma di espressione attraverso l'arte. Mi ha davvero motivato. Tutti abbiamo bisogno di trovare qualcosa che ci fonda ed è un riflesso di noi stessi.
Abbiamo tutti bisogno di un momento per uscire dalle nostre teste e tornare a uno stato normale. Tutti sono stressati e abbiamo bisogno di qualcosa per farci uscire. Se fai fatica a uscire da quello, allora prova qualcosa di semplice come controllare il tuo respiro. Fai un respiro profondo ed espiralo lentamente. Fallo tre volte e conta ad alta voce. * respira * 1 * respira * 2 ... ottieni il punto. Aiuta davvero.
Forse ciò che ami non sta facendo qualcosa di calmante. Non importa cosa sia. Se lo ami, fallo. A meno che non stia uccidendo le persone. Per favore, non farlo.
Dobbiamo tutti prendere un momento e fare un passo indietro rispetto a dove siamo attualmente. Dobbiamo tutti guardare il mondo che ci circonda e notare piccole cose che amiamo al riguardo. Tutti possiamo trovare qualcosa.
Se hai altre idee su cosa fare per essere di più in questo momento, condividile nella sezione commenti. Mi piacerebbe sentirti!
