Superare il tuo ex è difficile. Può essere ancora più difficile se non riesci a toglierlo dalla tua mente. Prenditi il tuo tempo per il dolore e poi alzati e vai avanti! Ecco come farlo.
Il primo passo dopo ogni rottura è quello di affliggere la perdita: la perdita della relazione e la perdita della vita che hai condiviso insieme. Piangi, arrabbiati, attraversa i cicli del dolore.
Ma poi, dopo che il pianto si è fermato, è tempo di andare avanti. È ora di smettere di pensare a lui. È ora di andare avanti con la tua vita. Andare avanti non è facile, ma è molto più difficile quando non riesci a toglierti di dosso il tuo ex.
Ciò significa che è il momento giusto per agire. Di seguito una raccolta di suggerimenti su come superare il tuo ex e su come smettere di pensare a lui.
Elimina il tuo mondo
Questa è probabilmente la prima cosa che avresti dovuto fare dopo la rottura, ma se non hai potuto farlo è comprensibile. Ma è giunto il momento di eliminare il tuo mondo. Elimina quelle foto. Elimina il suo numero. Eliminalo da tutto. Sbarazzati di tutto ciò che ha il minimo legame con il tuo ex; buttalo fuori, riciclalo, cancellalo o gettalo nell'armadio più scuro che puoi trovare.
Eliminare amici e familiari è essenziale, anche se potrebbe essere difficile. La realtà è che non è necessario essere esposti a tutto ciò che ha a che fare con lui. Finché hai qualche connessione con lui, le possibilità che sarai in grado di andare avanti sono scarse.
Le probabilità che continuerai a pensare a lui sono più alte quando ricevi costantemente aggiornamenti sui social media ogni ora. Anche se speri di rimanere amico dopo la rottura, hai ancora bisogno di un paio di mesi di estraniamento (circa la metà del tempo della relazione per essere da solo sembra essere la norma). Quindi, per quanto difficile sia, disegna la linea ed elimina, elimina, elimina.
Certo, è un po 'duro, ma tagliare tutte le connessioni ti aiuterà a lungo termine. Eliminare il tuo mondo può sembrare scadente ma i suoi aspetti positivi superano di gran lunga gli svantaggi.
Stai lontano dai social media
I social media hanno un modo per creare tensione e aggiungere stress e pressione in eccesso alle nostre vite. Questo è il motivo per cui, dopo una rottura, è una buona idea restare fuori per un po '.
I social media possono essere fantastici: ha i suoi vantaggi ma subito dopo una rottura aggiunge semplicemente stress alla vita. Concediti una pausa, se vuoi, pulisci i social media e ignora il flusso costante di informazioni umili e inutili. Smetti di aggiornare e prenditi cura di te. Sii un po 'egoista quando cerchi di superare qualcuno e accumula la tua privacy come diamanti.
Non diventare stagnante
Stare in giro per casa tutto il giorno non ti aiuterà a superarlo. Non isolarti. Isolare te stesso creerà ristagno nella tua vita, e questo garantisce quasi che la tua mente tornerà al tuo ex.
Essendo stagnante, corri il rischio di vivere e di romanticizzare il passato - fidati di me, non è favorevole a superare qualcuno. Smettila prima che inizi. Scuoti le cose. Alzati dal divano, lontano dalla TV ed esci di casa!
Aggiungerà anche eccitazione alla tua vita e creerà nuove opportunità e possibilità. Potresti unirti alla palestra locale, andare a nuotare, provare un nuovo ristorante, prendere un nuovo hobby, trascorrere del tempo all'aperto; tutti questi sono esempi di come puoi uscire di casa e darti qualcosa di nuovo su cui concentrarti. E una volta che hai qualcosa su cui concentrarti, scoprirai che i pensieri dolorosi del tuo ex occuperanno sempre meno i tuoi pensieri.
Vedi i tuoi amici e creane di nuovi
È tempo di uscire di casa e stare insieme con alcuni amici, vecchi e nuovi. È possibile che tu abbia perso il contatto con alcuni amici mentre eri impegnato con il tuo SO. Succede al meglio di noi.
A volte trascuriamo le amicizie per trascorrere più tempo nella nostra nuova relazione. Quindi è tempo di riprendere questo periodo di tempo e tornare in contatto con quegli amici che hai trascurato. È anche un ottimo momento per lavorare per fare nuove amicizie, provare nuove cose ed uscire dalla tua zona di comfort.
Fatti coinvolgere ed esci
Iscriviti a un club che ti interessa, forse un club di fotografia? O prendere alcune nuove lezioni: esercizio fisico, pittura, ecc. Partecipa ad alcuni corsi presso la tua università locale, migliora la tua base di conoscenze e incontra persone di razza.
Uscire di casa e coinvolgerti nella tua comunità è una grande cosa da fare dopo una rottura. Ti offre opportunità, ti incoraggia a rischiare e ispira cambiamenti positivi nella tua vita. Segui le tue passioni e interessi, ascolta il tuo cuore e cerca quello che vuoi!
Hai sempre desiderato imparare lo spagnolo o la fotografia? Hai voglia di dipingere un capolavoro? Guardati intorno nella tua città, probabilmente il negozio d'arte locale ha alcune classi a cui puoi iscriverti. I centri ricreativi hanno un sacco di lezioni interessanti a cui prendere parte.
Puoi imparare tutto, dal lavoro a maglia alla danza del ventre. Guarda nel tuo college locale corsi di interesse generale, garantiti che troverai qualcosa lì. Il punto è che, se guardi, troverai opportunità di fare praticamente tutto ciò che potresti desiderare. Avrai così tante opzioni che non sai da dove cominciare.
Il modo migliore per superare il tuo ex e toglierlo dalla tua mente è iniziare a vivere la tua vita. Fare cose che ti renderanno felice a lungo termine.Uscire di casa e uscire dalla propria zona di comfort può essere scomodo e indesiderabile a breve termine, ma a lungo termine si aggiungerà alla tua felicità. Incontrare nuove persone, uscire di casa, essere coinvolti con la comunità, questi sono tutti modi in cui puoi liberare il tuo ex dalla tua mente e dal tuo cuore.
