Le donne ricevono le mestruazioni ogni mese, ma non sappiamo nemmeno tutto ciò che dovremmo sapere sulle nostre mestruazioni o cosa succede quando le otteniamo. Continuate a leggere per saperne di più.
La donna media inizia le mestruazioni all'età di 13 anni e si ferma all'età di 51 anni con una mestruazione media di 3-7 giorni al mese. Ciò significa che la donna media ha 456 periodi nell'arco di 38 anni; sono circa 2.280 giorni o 6,25 anni della vita media della donna.
Ora, pensa a quanti soldi spendi per il tuo pacchetto di sopravvivenza necessario per ogni mestruazione: tutti i cuscinetti, i tamponi, il cibo, le pillole per il dolore, i cuscinetti riscaldanti, le mutandine e così via. È pazzesco quanto possano essere costosi i periodi! Non mentirò: questa è l'unica volta che spero sia nella media. Continua a leggere per sapere tutto sulle tue mestruazioni, potresti pensare di sapere tutto, ma probabilmente imparerai una cosa o due.
Nozioni di base del periodo 101
Il ciclo mestruale è più lungo della sola porzione per cui sanguini e senti dolore. Le ovaie rilasciano l'ovulo (ovulazione) per il quale l'utero costruisce quindi un rivestimento morbido e spugnoso nel caso in cui l'ovulo venga fecondato (incinta); se non è fertilizzato, ricevi il ciclo mestruale da quando hai perso il rivestimento. Questo è ciò che causa l'emorragia con cui tutti abbiamo familiarità. Il ciclo si ripete ogni mese. Divertimento vero? Non proprio perché molte donne hanno disagio e dolore durante le mestruazioni.
È anche importante ricordare che le mestruazioni di ogni donna sono diverse e uniche, i periodi variano in durata, consistenza dei tempi, quanto è pesante / leggero il flusso e i sintomi e il dolore che senti. Non solo i periodi sono unici per ogni persona, ma il tuo periodo può anche essere completamente diverso di mese in mese. Tutto dipende dalla tua vita (cioè dallo stress, da ciò che fai ogni giorno e dalla tua dieta), dagli ormoni e dal corpo.
Sintomi mestruali
A parte l'emorragia, i sintomi più comuni sono malumore, gonfiore, dolore allo stomaco o alla schiena, seno tenero, affaticamento, brutto sonno, nausea, diarrea, costipazione, mal di testa, voglie e appetiti alimentari strani, sudorazione e brividi, vertigini e altro ancora.
Dolore mestruale
Per molte donne, il loro dolore mestruale è lieve, ma per molte donne il loro dolore mestruale è estremamente grave. Il dolore può essere acuto in un punto specifico o più attenuato ma si diffonde in vari punti. Esistono anche due tipi di crampi mestruali.
La dismenorrea primaria è un tipo comune di crampi mestruali causato dall'ottenimento del ciclo mestruale; non è una malattia, una malattia o una condizione. Questo tipo di crampo mestruale può causare dolore da lieve a grave allo stomaco, alla schiena e alle cosce alcuni giorni prima delle mestruazioni e dura circa 12-72 ore. La dismenorrea primaria è comune nelle donne più giovani e spesso diventa meno grave con l'età e dopo il parto.
La dismenorrea secondaria è il secondo tipo di crampi mestruali ed è il più grave e doloroso. Questo tende ad essere causato da un disturbo negli organi riproduttivi, come endometriosi, fibromi, cisti o infezioni. Se pensi di avere questo, è importante andare da un medico e parlare di opzioni per alleviare il dolore. Anche uno IUD può causare questo tipo di crampo mestruale. Il dolore lancinante inizierà molto prima delle mestruazioni e durerà molto più a lungo rispetto alla dismenorrea primaria.
Causa del dolore
Gli scienziati credono che i crampi provengano dallo spargimento del rivestimento uterino perché una sostanza chiamata Prostaglandine viene creata durante il tuo periodo, il che provoca la contrazione dell'utero. Ciò provoca quindi crampi man mano che le mestruazioni vanno sulle prostaglandine diventano più diluite e diminuiscono insieme ai crampi.
Come conquistare il dolore
È fondamentale rivolgersi al proprio medico se si avverte un forte dolore o si pensa che qualcosa non vada. Puoi anche fissare un appuntamento se hai periodi lancinanti per vedere se hai fibromi, cisti o altro. Possono anche prescrivere farmaci o persino il controllo delle nascite per aiutare a regolare e alleviare il dolore.
Quando si tratta di farmaci, potresti anche voler prendere in considerazione l'assunzione di Advil invece di Midol perché Midol non è forte ed efficace come Advil sebbene i prodotti siano simili nel composito. Potresti anche voler assumere integratori vitaminici come la vitamina B1 o il magnesio per aiutare a ridurre i crampi e il gonfiore.
Il calore può anche fare molto quando si tratta di ridurre i crampi mestruali, quindi un bagno caldo, un tè o l'uso di una piastra riscaldante è una grande idea in quanto ti aiuterà a rilassarti e strofinando la parte inferiore dello stomaco in senso antiorario, il che aiuta a rilassare i muscoli.
Esercizio fisico e stretching sono anche una buona idea per alleviare il dolore in quanto allenterà i muscoli. Il problema è quando hai così tanto dolore che può anche causare più dolore nell'esercizio o nell'allungamento, quindi devi conoscere i tuoi limiti e stare attento.
Quando si tratta di periodi, possono essere un gioco da ragazzi o molto dolorosi. Alcune donne adorano il dono di madre natura mentre altre lo odiano. Dipende tutto dalle tue mestruazioni e da come sono: ricorda solo i suggerimenti su come alleviare il dolore, come possono essere le tue mestruazioni e come può cambiare. Se c'è un drastico cambiamento, potresti voler consultare un medico. Sentiti libero di condividere i tuoi pensieri qui sotto!
