Per avere un bell'aspetto devi sentirti bene e questo vale anche per i tuoi abiti da allenamento. La scelta dell'essenziale giusto per la palestra può darti più sicurezza e migliorare le tue prestazioni.
Per quanti anni di seguito ti sei promesso che inizierai ad allenarti e ad andare in palestra regolarmente? Probabilmente lo hai inserito in tutte le risoluzioni del tuo nuovo anno negli ultimi due o tre anni, ma alla fine hai sempre saltato le lezioni.
Sappiamo che è difficile trovare motivazione in una giornata piovosa o dopo una dura giornata in ufficio, quando tutto ciò che vuoi fare è sdraiarti sul divano, nei comodi pantaloni della tuta con i capelli raccolti e guardare Netflix.
Ma il tempo passa molto velocemente e molto presto ti ritroverai sdraiato sullo stesso divano, pensando all'estate e alla spiaggia. Quando l'estate e la spiaggia sono intorno, gambe nude e bikini sono dentro.
Questa immagine idilliaca esploderà come una bolla di sapone con il pensiero successivo di tutti i biscotti, patatine e soda che hai mangiato. Ma non farti prendere dal panico, hai ancora abbastanza tempo per portare le tue ossa pigre in palestra e per renderti orgoglioso questa estate.
Siamo tutti d'accordo sul fatto che iniziare è la parte più difficile. Devi essere paziente con te stesso e darti il tempo di abituarti. Alcune persone dicono che hai bisogno di 21 giorni per abituarti a qualcosa di nuovo, quindi provalo.
Vedrai che presto diventerà la tua routine e forse, quando vedrai i risultati, si trasformerà in una dipendenza!
Esistono molti modi per motivarsi. Oltre al corpo caldo, i vestiti sono anche uno degli elementi importanti che ti terranno motivato. Forse i tuoi abiti da allenamento sono stati uno dei motivi per cui hai deciso di smettere. Non ti sentivi a tuo agio e non ti dava abbastanza fiducia.
I vestiti che non ti stanno bene non solo influenzano il modo in cui ti senti, ma possono anche influenzare la tua salute! Inoltre, abiti da allenamento scomodi possono sabotare l'intero allenamento.
Scegliendo i vestiti giusti puoi aumentare l'efficienza in quanto ti muoverai più velocemente e più facilmente.
Inoltre, uno dei fattori importanti che devi considerare quando scegli i vestiti giusti sono i colori. È risaputo che i colori possono influenzare le nostre emozioni, quindi scegline saggiamente. Devono darti energia e farti desiderare di muoverti!
Reggiseno sportivo
Perché indossare un reggiseno sportivo è così importante? Prima di tutto, sono di grande supporto, il che significa che mantengono tutto in posizione mentre corri, salti o allunghi.
La mancanza del giusto tipo di supporto può portare a mal di schiena e danni, che possono causare smagliature e rilassamento nel tempo, anche se si indossano coppe A.
Sono anche molto comodi, perché non hanno fili inseriti. Non c'è nulla che possa scavare nella tua pelle o farti del male, e non devi affrontare le cinghie che cadono.
Ghette
Chiunque abbia mai indossato qualsiasi tipo di sudore abbondante durante il suo allenamento sarà d'accordo sul fatto che sia stata una cattiva idea. I pantaloni larghi sono un carico totalmente inutile che può ostacolarti e il loro orlo può rimanere facilmente bloccato nelle macchine da allenamento. Questo tipo di vestiti può solo rallentarti e bloccare i tuoi progressi.
Invece di indossare un paio di pantaloni della tuta, scegli un paio di leggings. Si adattano più vicino al corpo, quindi non c'è tessuto extra in giro per distrarti e rendono gli spostamenti così facili perché sono molto comodi.
Ci sono molti stili, quindi invece di optare per quelli neri di base puoi scegliere quelli colorati con inserti in mesh per darti quell'atmosfera fresca.
Scarpe da ginnastica
L'investimento più grande e più importante sono sicuramente le sneaker. Dal momento che la maggior parte delle volte sei in piedi, devi avere scarpe comode.
Devono essere leggeri, con suola flessibile, ma anche con il giusto tipo di supporto per le caviglie. Mentre il tuo corpo si muove, anche i tuoi piedi si muovono, quindi assicurati di avere abbastanza spazio.
Quando acquisti un paio di scarpe da ginnastica, la cosa più importante è la giusta misura. In questo modo eviterai di ottenere vesciche e altri problemi che di solito vengono con scarpe piccole e scomode.
Prima di acquistare un paio di sneaker nuove di zecca, assicurati di provarle.
È sempre meglio provare le scarpe alla fine della giornata quando i tuoi piedi sono i più grandi e provarle sempre con le calze che indosserai in palestra.
Quando si tratta di colore, scegli sempre quelli che sono versatili in modo da poterli mescolare e abbinarli facilmente con il resto del tuo outfit.
Maglietta
Diciamo sempre che i tessuti naturali sono i migliori, ma questa volta non è così. Le magliette di cotone assorbono molto sudore, ma non lo rilasciano rapidamente, motivo per cui indossare una camicia bagnata e pesante può essere molto fastidioso.
Opta per tessuti specializzati che trattengono l'umidità dal tuo corpo. I tessuti ad asciugatura rapida come CoolMax, Dri-Fit, Climalite sono un sostituto perfetto. Sono molto leggeri, confortevoli e, cosa più importante, sono disponibili in molti stili diversi.
Borsa sportiva
Infine, hai bisogno di una borsa chic per tutto l'essenziale per la palestra. Uno che è sia pratico che elegante!
In questi giorni le borse da palestra non sembrano nemmeno quelle classiche borse sportive, sono molto più di questo. Sembra perfetto soprattutto se vai in palestra direttamente dall'ufficio!
Scegli quello che desideri indossare mentre corri le tue commissioni o come un tocco colorato al tuo abbigliamento casual. Perchè no?
Assicurati anche che la tua borsa sia abbastanza spaziosa, quindi non devi pensare a come adattare tutti i tuoi vestiti. Scegli quello che ha il maggior numero di tasche possibile. In questo modo fornirai un facile accesso a tutto ciò di cui hai bisogno e nessuno dei tuoi accessori andrà mai perso.
Qual è la tua attrezzatura da allenamento preferita? Condividi la tua opinione con noi nei commenti qui sotto.
