Non è facile smettere di pensare a qualcuno a cui hai dato il tuo cuore, ma ehi, non è nemmeno impossibile. Continua a leggere per imparare a smettere di pensare a lui.
Potrebbe essere stato solo un appuntamento o due, o una lunga relazione che credevi dovesse durare per sempre. Qualunque cosa sia, proprio non riesci a superare il fatto che la "magia" che hai condiviso insieme è finita e forse voi due non tornerete mai più insieme.
Ora stai soffrendo a causa della rottura e del fatto che non riesci a togliertelo dalla mente (non importa quanto duramente ci provi) ti sta facendo impazzire.
I momenti positivi e negativi che hai condiviso in coppia ti risuonano in continuazione e il tuo cervello è bloccato pensando a cosa avresti potuto fare per prevenire la ricaduta.
Se stai attraversando questo momento angosciante in questo momento, abbiamo buone notizie per te: non sei l'unico.
Ancora più importante, c'è un modo per uscire da una situazione così sfortunata (ma totalmente senza speranza) e li abbiamo arrotondati nella lista di oggi.
Ecco come smettere di pensare a lui per sempre!
1) Sii razionale
Così facile da dire ma così difficile da fare, giusto? Quando sei ferito, è probabile che la tua mente sia piena di pensieri irrazionali. Potrebbe essere alla ricerca di una spiegazione accettabile del perché le cose sono successe nel modo in cui sono andate e si fidano di noi, può facilmente andare fuori controllo una volta iniziato.
Quindi quando la tua mente inizia a spostarsi da qualche parte che conosci può incoraggiare i pensieri irrazionali, fermati. Chiudi gli occhi e respira. Concentrati sul fatto che alcune cose accadono per una ragione e, a volte, è meglio non sapere qualunque cosa sia.
Quando lo fai, alla fine imparerai a smettere di pensare a lui. Siamo stati lì e sappiamo che puoi superarlo come la donna forte che sei.
2) Tagliare ogni tipo di comunicazione con lui
Potresti aver deciso di separarti amichevolmente e, in tal caso, è probabile che ci sarà ancora una forma di contatto o un'altra. Mentre questo è del tutto ok, non è qualcosa che può aiutarti con ciò che stai cercando di ottenere in questo momento - smettere di pensare a lui.
Quindi non chiamare o rispondere alle sue chiamate. Non mandare messaggi. Smetti di rispondere ai suoi messaggi privati. Fallo mentre sei sicuro di non essere ancora sopra di lui. Se inizi a diventare amichevole prima o poi, potresti non essere in grado di recuperare davvero.
3) Rimuovi tutto ciò che ti ricorderà di lui
Ovviamente non puoi semplicemente eliminare tutte le foto che hai di lui e i bei momenti che hai condiviso insieme sul tuo telefono.
Se non sei ancora pronto per farlo, quello che puoi fare è conservarli da qualche altra parte dove non puoi vederli facilmente quando ti senti giù e ti manca terribilmente.
Rimuovi tutte le sue cose dal tuo appartamento e se ti aiuterà a dimenticarti facilmente di lui, conserva tutto ciò che ti ha dato in una scatola e mettilo in un altro posto. Ciò ti aiuterà a smettere di pensare a lui e ai ricordi che hai condiviso quando eri ancora una coppia.
4) Non spiare i suoi account sui social media
Sì, sappiamo che l'hai fatto e probabilmente stai scorrendo la sua sequenza temporale di Facebook in questo momento guardando ciò che ha fatto ultimamente (e desiderare che la sua vita sia stata miserabile da quando voi due avete seguito i vostri modi separati).
In questo modo non ti aiuterà ad andare avanti. Ti sentiresti solo peggio, soprattutto se si sta divertendo molto nella sua nuova vita da single. Esci e nel caso in cui non riesci a farlo, non digitare il suo nome nella casella di ricerca. Ci ringrazierai più tardi!
5) Trova una distrazione quindi rimani distratto
Vai in palestra e allenati come una bestia. Se non ti va di lasciarti andare un po 'di sudore, trova un'altra cosa che ti piace fare. Può essere yoga o pittura. Può anche essere qualcosa di estremo come il paracadutismo o il wakeboard.
Qualunque cosa sia, fallo. Non rinchiuderti nella tua stanza. Esci di casa e fai qualsiasi cosa possa aiutare la tua stupida mente a concentrarsi su qualsiasi cosa tranne lui. Sostituisci quei vecchi ricordi creandone di nuovi. Puoi farlo!
6) Lasciati coccolare
Non c'è momento migliore per regalarti tutto quello che vuoi di quando sei single.
Quindi, se vuoi comprare un nuovo paio di scarpe o quell'elegante borsa che stai osservando da mesi, non lasciare che niente e nessuno ti fermi.
Vai in vacanza in modo da poter trascorrere più tempo a te stesso e possibilmente incontrare nuove persone che possono aiutarti a distogliere lo sguardo da lui.
7) Reinventati
Non limitarti a sederti davanti alla TV e guardare romcom che non ti fanno sentire affatto meglio. Fare una doccia, vestirsi per uccidere e fare una gita al salone.
Prendi un nuovo taglio di capelli ed esci come se fossi una persona completamente diversa, qualcuno che non si è spezzato il cuore prima.
Fidati di noi quando diciamo che quando ti trasformi in qualcosa che hai sempre desiderato essere, la tua mente testarda seguirà.
8) Uscire con un appuntamento casuale
Vedere nuove persone ti aiuterà sicuramente quando non riesci a smettere di pensare a lui. Darà a quel cervello delle tue nuove persone di pensare e concentrarsi.
Quindi chiama le tue amiche e fai loro sapere che sei single e pronto a socializzare. Assicurati solo di non essere ossessionato da ogni ragazzo con cui esci per un appuntamento, perché se lo fai, sconfigge lo scopo di cercare di smettere di pensarlo.
9) Vedi i tuoi amici e familiari
Quando la tua mente è tutta stressata e ossessionata, otterrai una pausa se ti permetti di parlare dei tuoi pensieri e di ogni bagaglio che trasporta il tuo cuore.Chi chiamerai quando sarai pronto a versare tutti i fagioli?
Certo, sarebbero amici e familiari fidati. Nessuno ti conosce meglio di loro. Ancora più importante, nessuno può ascoltare meglio i tuoi racconti sordidi e dolorosi di loro. Quindi chiama la tua migliore amica o tua madre, poi inizia la strada. Vale sempre il viaggio.
10) Perdona
fotoAbbiamo inserito questo ultimo in questo elenco perché sappiamo che questa è la parte più difficile. Il perdono non arriva facilmente ed è un processo angosciante da attraversare.
Ma sai una cosa? Questo è uno dei modi più rapidi per smettere di pensare a lui. Quando lo perdoni sinceramente anche se non gli dispiace, ti stai liberando da qualsiasi cosa negativa che è accaduta tra te e lui.
E quando lo fai, anche il tuo cuore e la tua mente sarebbero liberi da qualsiasi pensiero correlato a lui.
* Quando non riesci a smettere di pensare a lui: vivi nel presente
Ammettiamolo: non puoi toglierlo dalla mente dopo la rottura perché la tua mente vive ancora nel passato. Quando sei ossessionato da quello che è successo in passato, prende il controllo del tuo presente.
Il tuo presente non diventa altro che un doloroso frutto del tuo passato, di cose su cui non hai più il controllo e di cose che non puoi più cambiare. Come uscire da questa fase viziosa?
Innanzitutto, devi capire che non stai vivendo nel momento. Quando questo è affondato, accetta il fatto che il passato è passato e devi tornare al presente in modo da poter iniziare a recuperare ciò che hai perso durante il processo: il tuo sé prezioso e insostituibile.
Non è sempre una cosa facile farlo se hai difficoltà a farlo, non pensare mai due volte a cercare aiuto da persone a cui tieni davvero e che ti amano: i tuoi amici e la tua famiglia.
In bocca al lupo!
Sei mai stato con qualcuno a cui non riesci a smettere di pensare dopo la tua rottura? Parlaci nei commenti.
