Gli studi dimostrano che una delle componenti più importanti del benessere psicologico non è la famiglia, i beni materiali o i successi legati al lavoro, ma piuttosto le nostre amicizie!
"Avere un amico ed essere un amico è ciò che rende la vita utile." - Sconosciuto
Ho pochi amici intimi. Ci sono diverse ragioni per questo: sono un introverso e avevo paura del rifiuto perché so che le amicizie richiedono tempo e fatica, cosa che non ero sempre disponibile a dare.
La causa principale, tuttavia, è stata che non ho mai imparato ad essere amico. Vorrei aver letto l'arte dell'amicizia crescendo.
La mia incapacità di creare e mantenere relazioni reali mi ha costretto a guardare più in profondità e considerare come potrei cambiare questo. Fortunatamente, mi sono reso conto che avrei potuto insegnarmi ad essere un amico migliore e costruire connessioni significative.
Ora, cerco attivamente nuove amicizie, valuto le mie attuali e investo completamente il mio tempo e la mia energia nel continuare quelle che hanno tutti gli elementi di un'amicizia straordinaria.
Non è sempre facile considerare quanto può essere impegnata la vita, ma ne vale sicuramente la pena. Non è mai troppo tardi per imparare ad essere un amico fantastico. Ecco alcune idee per iniziare.
Scegliere consapevolmente
Non ho mai scelto attivamente i miei amici; si basavano sempre sulla vicinanza e la convenienza. Desideravo ardentemente il liceo e l'università in cui gli amici erano ampiamente disponibili e tutti erano nella stessa barca e aperti a fare amicizia.
Tuttavia, la maggior parte di queste amicizie non è durata perché non ho scelto saggiamente o per niente.
Oggi sono selettivo con chi scelgo di essere amico. Questo non significa che penso di essere migliore di altri. Significa semplicemente che capisco quanta energia e sforzo ci vuole per essere un amico straordinario e, francamente, questo è ciò che penso che un amico meriti.
Sono leale e altruista fino in fondo, e quando scelgo un amico, vado oltre.
Mantenere amicizie
Ho incontrato uno dei miei migliori amici quando avevo quattro anni. Mia madre stava lavorando a un importante film e una delle sue colleghe aveva una figlia di un anno più giovane di me. Siamo persone completamente diverse.
Anche se non ho scelto consapevolmente di essere sua amica, ho scelto di continuare a investire nella nostra amicizia perché siamo reciprocamente impegnati ad avere un'amicizia straordinaria.
Imparare ad ascoltare
Qual è il valore di un amico? Per la maggior parte di noi, è avere qualcuno con cui possiamo condividere i nostri sentimenti, speranze, dolori e paure senza giudizio o ridicolo.
Ho sempre amato quando le persone mi raccontavano le loro storie e rispondevo sempre dando consigli. In passato, ho avuto la tendenza ad ascoltare offrendo opinioni e soluzioni.
Ora capisco che non stavo davvero ascoltando le persone in un modo che facilita amicizie incredibili.
Un vero amico capisce che ognuno ha delle risposte al suo interno. Ciò non significa che non possiamo condividere i nostri pensieri o intuizioni, ma dobbiamo anche imparare ad ascoltarci a vicenda, non per convalidare le nostre opinioni, ma per incoraggiare i nostri amici a esplorare le proprie verità.
Vulnerabilità: l'ultima superpotenza
Dici ai tuoi amici quanto significano per te e perché? Condividi le tue lotte e paure? Ti scusi se hai ferito i sentimenti di qualcuno, anche se non era tua intenzione?
Tutte queste cose sono importanti se vuoi avere amicizie straordinarie e sono possibili solo se ti permetti di essere vulnerabile. Ho scoperto che scegliendo saggiamente e realmente ascoltando ed essere ascoltato, ho più coraggio di essere vulnerabile.
Le amicizie che non sono riuscito a mantenere mi rendono ancora più riconoscente per quelle che ho ancora. Sono anche tanto più impegnato a essere un fantastico amico nel presente, facendo sapere ai miei amici quanto ci tengo a loro.
Io e la mia amica Tracy ci raccontiamo quanto siamo grati l'uno per l'altra ogni volta che stiamo insieme. Mi fa sempre sorridere e vedo anche quel sorriso sul suo viso.
Mantenere la fede
Se hai scelto i tuoi amici con saggezza ed entrambi ti sei impegnato, sei stato vulnerabile e responsabile, allora hai sicuramente una fantastica amicizia. Tuttavia, ciò non significa che non ci siano equivoci o delusioni.
Una delle amiche più importanti della mia vita è mia sorella. È amorevole e divertente e vive a centinaia di miglia di distanza. A volte mi sono sentito ferito da lei e l'ho ferito anche io, ma lo diciamo sempre, non importa quanto sia imbarazzante, perché abbiamo un'amicizia straordinaria!
Se c'è un momento in cui ti senti tradito o ferito, cerca di non arrenderti. Senti il tuo dolore, condividerlo e risolverlo. È più facile andarsene a breve termine, ma la creazione e il mantenimento di incredibili amicizie ti saranno utili per il resto della tua vita.
Il tuo sé futuro sarà grato quando vedrai che sei circondato dal vero amore e dalle persone che hanno le spalle.
