Kim è famosa per il suo fantastico bottino e si prende davvero cura di quella parte del suo corpo. Fortunatamente, puoi raggiungerlo anche semplicemente seguendo questi semplici passaggi.
Certo, potrebbe avere radici armene esotiche, vivere la vita migliore, avere tutti i migliori nutrimenti e personal trainer, la sua palestra di casa e cosa no, ma puoi farlo anche tu! Tu sai perché? Perché anche se potrebbe sembrare altrimenti avrebbe dovuto lavorare anche per questo, lo sai.
Proprio come il resto di noi, anche Kim ha problemi fisici! Lei stessa ammette che a volte fa fatica a rinunciare ai dolci nella ricerca del corpo perfetto. E quando dico "perfetto" intendo femminile, formosa, succulenta e soprattutto sana - molto a differenza di alcuni dei modelli di ruolo di oggi che sembrano sul punto di anoressia.
Riguarda di nuovo le curve e Kim è un ottimo esempio del fatto che avere un po 'di carne sulle ossa può essere piuttosto caldo! Infatti Kim ha anche detto, in più occasioni, che mantenere il suo corpo in tono richiede lavoro. Ha anche condiviso che la sua parte del corpo meno preferita sono le sue cosce. Quindi, anche la bottino Kardashian deve togliersi il culo per ottenere quel culo meraviglioso!
Se vuoi andare in giro sfoggiando un sedere sodo e vivace ci sono dei passi che puoi fare! Non sarà facile! Sì, dovrai rinunciare ad alcune cose, attenuare alcune altre ed entrare in quella palestra! Ma - i risultati ne varranno la pena. Ecco come ottenere il bottino come quello di Kim Kardashian!
Mente la tua dieta
Non si tratta di morire di fame o addirittura di negare a te stesso la maggior parte delle cose che ti piacciono. Non ci stiamo sforzando di diventare super-magri qui! Dopo tutto, devi avere qualcosa con cui lavorare, qualcosa da tonificare e modellare lentamente con l'esercizio. Tuttavia, è importante avere pasti ben bilanciati e ottenere tutti i migliori nutrienti e vitamine!
Vuoi essere in grado di mangiare tutto senza esagerare. Va benissimo regalarti qualcosa di dolce e grasso di tanto in tanto. Molte persone a cui piace mangiare sano e tenere traccia della propria dieta si concedono un giorno in cui imbrogliare una volta alla settimana o una volta ogni due settimane, persino Kim stessa.
Quindi, non esagerare - cercando di trasformarti completamente in un mangiatore sano durante la notte, probabilmente non funzionerebbe nemmeno. Vacci piano con te stesso e tieni a mente una cosa: è importante mettere cose salutari, non solo quelle che hanno un buon sapore!
Mangia cibi veri - come quelli nel loro stato originale - frutta, insalate ecc.
Squat, affondi, step-up
Lo so, lo so, queste potrebbero benissimo essere alcune delle tue parole meno preferite. Tuttavia, sono quasi l'unico modo per un bootie perfetto! Nessun dolore, nessun guadagno, quindi procurati il più rapidamente possibile. Se non hai i mezzi o le motivazioni necessarie per allenarti da solo, trova un compagno o allenati in una palestra vicina!
È realistico solo prendere il tempo per rimettersi in forma (ecco perché), soprattutto se non sei la persona più attiva in circolazione. Se non hai tempo per andare in palestra, puoi ottenere tutte le informazioni sugli allenamenti progettati appositamente per l'area del calcio proprio su YouTube. Esistono letteralmente dozzine di video che puoi usare, come questo:
