In questa era di fretta, è facile dimenticare - o non imparare mai davvero - come essere calmi. Ecco alcuni modi profondi di diventare la persona serena che meriti di essere.
La calma è un modo di vivere che consente la serenità su base giornaliera indipendentemente dalle sfide che affrontiamo. La calma ha profondità e visione e, oltre ad essere qualcosa che adotti, è qualcosa che diventi.
La tua persona può essere di pace e quiete quasi sempre. La calma è una grande risorsa che ti solleva al di sopra del comportamento ordinario che gli altri intraprendono. Puoi essere il cigno tra le anatre o la colomba tra i piccioni.
La via della calma
Una maggiore capacità di essere calmo può avvicinarti a quelli con cui hai a che fare in quanto può rimuovere le barriere e il bisogno personale di attenzione e convalida.
Quando siamo calmi, generalmente non abbiamo ascia da macinare e nessun argomento da perseguire, non tratteniamo nulla di ciò che riteniamo di dover difendere.
Con calma, siamo in grado di essere aperti a ciò che si sta svolgendo davanti a noi in modo pienamente consapevole. Essere calmi è ottimo per la nostra salute e le nostre relazioni, nonché per il nostro benessere generale.
Pratica calma
Questo può sembrare semplicistico e quasi sciocco, ma la verità è che, per essere o avere qualcosa, dobbiamo "diventarlo", praticarlo o adottarlo.
Quando una persona è calma, è perché si esercitano o esprimono cos'è la calma. Nell'essere calmo, la natura della calma è trasportata in tutto il nostro essere e gli elementi della calma sono modellati nel nostro comportamento e comportamento.
Gli elementi di calma - serenità, tranquillità, contentezza - provengono da una fonte profonda che già possediamo.
Quando dico che puoi imparare a essere calmo, ciò che intendo davvero è che puoi imparare ad accedere alla calma che è già dentro di te.
Questo viene fatto respirando, rallentando il ritmo, restando fermi e riconoscendo - attraverso la sensazione, la vista, l'udito o il sentimento - il luogo di calma che possiedi. Trova quel posto. Può essere nascosto sotto attività eccessive, convinzioni stressanti e arrabbiate o dietro una mancanza di interazione con il "sé".
Riconosci Calma
La calma è una forma di espressione molto consapevole perché proviene, come la maggior parte delle virtù, dal profondo.
Quello che potresti trovare, quando cerchi di calmarti, è che le cose che ti impediscono di essere calmo attirano la tua attenzione.
La sfida è quella di rilasciarli o farli da parte, inizialmente solo per un momento e poi per un tempo più lungo fino a quando non puoi soffermarti completamente nella tua calma interiore.
Non è necessario creare calma; è già lì. Quello che puoi fare è creare le condizioni per vivere la calma. Ciò include cose come spegnere la TV quando qualcuno vuole parlare con te, o rimanere fermi e concentrati in modo da poter dare a qualcosa o qualcuno la tua piena attenzione.
Il fascino della calma
La calma è educata; ascolta e ascolta; ti dà tutta la sua attenzione. Quando stiamo cercando il posto della calma interiore, siamo saggi a cercare le qualità di calma, attenzione e pazienza; questi sono i modi in cui si comporta la calma.
Pensa alla calma come alla persona calma nella stanza che siede in pace; questa è la persona che devi raggiungere.
Raggiungerai questo "tu" solo quando ti comporterai come lui o lei. Non raggiungerai mai questo "tu" quando litighi, gridi o sei impegnato in un dialogo interno intenso.
Può sembrare ironico, tuttavia, per essere calmi, dobbiamo essere calmi. Ciò può comportare modi di comportamento nuovi per te. Considera la calma come una forma di comportamento che alza l'asticella e fissa gli standard di grazia ed eleganza.
La calma è la tua alleata
A volte, allontaniamo la calma, vedendola come un debole alleato che non sarà in grado di fare le cose con la stessa efficacia della persona combattente a cui possiamo essere abituati.
Esiste una legge spirituale chiamata Legge del minimo sforzo che afferma che alcune cose possono essere raggiunte proprio attraverso l'opposto dell'applicazione dello sforzo o del duro lavoro.
Attraverso il viaggio interiore verso i luoghi in noi di risorse che forniranno le risposte e la guida di cui abbiamo bisogno, possiamo ottenere molto.
Pensa a qualsiasi momento di calma che hai avuto, o immaginane uno; non è così pacifico? Come molte delle cose che vale la pena avere, la calma deve essere coltivata. Se visiti spesso il tuo luogo di calma e diventi un suo alleato, alla fine risiederai dove risiede la calma. Tu e la qualità della calma sarete uno.
Imparare a calmarsi può calmare e guarire la tua vita. La calma ha il potere di spostare il tuo comportamento e comportamento da stressato a soave. Dì "Ciao" alla calma interiore e conoscilo come il tuo io migliore. La vita è più facile con la calma e la calma è dalla tua parte - il tuo dentro.
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